Een van de nieuwste trends in draagbare trainingsapparatuur voor het hele lichaam zijn glijdende (of zweef) schijven. En hoewel ze misschien gewoon trendy lijken, zijn deze glijschijven een serieus effectieve...
Sterkte - Pagina 38
Succesvolle mixed martial arts-gevechten vereisen een combinatie van snelheid, kracht en kracht. Bulk kan ook een voordeel zijn, afhankelijk van gewichtsklassen. Gewichtstraining of weerstandstraining die op een intelligente manier wordt...
Uitgebreide trainingsprogramma's voor individuele sporten zijn 'periodized'. Dat wil zeggen dat ze in drie of vier fasen in het jaar worden onderverdeeld, waarbij elke fase zich concentreert op een bepaalde...
Het vermogen om snel te rennen is genetisch bepaald door je overheersende spiertype - de snelle twitchvezels en hoeveel van je gezegend zijn met. Toch wil dat niet zeggen dat...
Dit artikel, een uit een reeks, bekijkt de stand van het Amerikaanse College of Sports Medicine Progression Models in Resistance Training for Healthy Adults, 2009. Dit is een samenvatting van...
Is het je opgevallen dat je gewicht omhoog gaat terwijl je je krachttraining workouts verhoogt? Dat aantal op de schaal betekent gewoon dat u meer weegt of dat u minder...
Gewichtstraining maakt deel uit van een uitgebreid trainingsprogramma voor voetbal. Gebruik dit generieke programma voor lichaamscontactvoetbalsporten, waaronder Amerikaans voetbal, rugby en Australisch voetbal. Het omvat niet noodzakelijkerwijs voetbal (voetbal), hoewel...
Wanneer je je bij een van de strijdkrachten aansluit, moet je meestal een relatief elementaire medische en fitnessevaluatie doorstaan. Dit verschilt per land en per service. Als je eenmaal bent...
