De volgende oefeningen zijn perfect voor het richten op de buikspieren en de onderrug voor degenen onder u die werken aan het opbouwen van een sterke, passende kern. Je begint...
Sterkte - Pagina 46
Of je nu gaat trainen in een sportschool of thuis, je moet je voor elke sessie op een paar basisprincipes voorbereiden om ervoor te zorgen dat je ervaring zo nuttig,...
Krachttraining heeft zoveel geweldige dingen nodig - meer kracht, meer spier- en lichaamsvorm, betere balans en botdichtheid en verbeterde functionaliteit voor alle facetten van menselijke beweging. Maar laten we eerlijk zijn,...
Training voor atletische grootheid begint met eenvoudige stappen en consistentie. Als je deze vijf belangrijke aspecten van atletiektraining onder de knie hebt, heb je de basis die tot succes leidt....
Als je een newbie bent voor krachttraining of als je denkt dat je een beetje opfriscursus nodig hebt, dan ben je op de juiste plek. Een goede vorm betekent dat...
Dit is er een in een reeks van reguliere trainingsprogramma's voor gewichten. Elk programma is geoptimaliseerd voor een specifiek resultaat, inclusief algemene fitheid, gewichtsverlies, lichaamsvormgeving en sportspecifieke programma's. Basiskracht en...
Deze totale workout voor thuis is perfect om het hele lichaam te werken zonder mopperen, geen gedoe. Het enige wat je nodig hebt zijn een paar sets dumbbells en deze...
We nemen vaak de kracht van onze rug en schouders als vanzelfsprekend aan. Veel van de bewegingen die we in ons dagelijks leven uitvoeren, zoals dragen, reiken, draaien, draaien, tillen...
