Trainingscentrum - Cardio, kracht, Circuit, BOSU en meer

Deze voorbeeldtrainingen omvatten cardio, krachttraining, circuittraining, yoga, Pilates, flexibiliteit en speciale workouts voor alle fitnessniveaus en doelen. Dit zijn slechts voorbeeldtrainingen. Wijzig ze naar behoefte om aan uw behoeften te voldoen. U kunt ons ook mijn om de beste workouts voor u te vinden.

Buiktrainingen

14 Oefeningen voor je core
37 Oefeningen die uw buikspieren trainen
Abs en Core Workout
Abs, heupen en dij met medicijn- en oefenbal
Geavanceerde Ab-oefeningen
Beginner Abs en Back
Beste abs-workout
Core Oefeningen op de bal
Core Strengthen and Stretch
Dynamische Abs
No Crunch Abs en Back Workout
Postpartum Abs en Core Workout
Standing Ab Workout
Sterke Abs - Leuke en effectieve bewegingen voor je buikspieren
Total Core Workout

BOSU-trainingen

Beginner BOSU-oefeningen
BOSU-oefeningen
Cardio op de BOSU
Total Body Workout op de BOSU

Cardiotraining

10-Minuut Low Impact Home Cardio
40-20 Cardiotraining tijdens overgang
20 minuten durende cardio-training voor beginners
25 minuten durende cardio-training voor beginners
30-60-90 Mixed Interval Training Workout
30 minuten durende Cardio Medley-workout
30 minuten durende intervaltraining - loopband
30 minuten durende training voor intervaltraining om calorieën te vernietigen
35-Minute Boredom Buster
45-minuten loopbandtraining voor diegene die gemakkelijk droeg
Geavanceerde Cardio Blast Workout
Beginner cardio-uithoudingsvermogen workout
Beginner Interval Workout - Niveau 1
Beginner Interval Workout - Niveau 2
Beginnersintervaltraining - Niveau 3
Verbrand 300 calorieën in 30 minuten
Verbrand meer calorieën met deze Sprint Interval Workout
Cardio voor beginners
Cardio-uithoudingsvermogen training
Cardio Gym Medley Workout
Elliptische intervaltraining
Elliptische workout voor beginners
High Intensity Aerobic Intervals
Helling van loopbandtraining voor gewichtsverlies
Intense Elliptical Interval Workout
Low Impact Cardio Blast
Tabata Cardio-training
Tabata Low Impact Cardio
Loopband Cardio Circuit
Treadmill Hiking Workout
Stationaire fietstraining voor beginners

Walking Workout voor beginners
Walking en Stationary Bike Workouts voor beginners

Circuit training

Circuit voor 10 minuten lichaamslengte
10 Minuut Met Con Workout
1 uur moordenaar Cardio en kracht
Beginnersterkte en Cardio Circuit
Boot Camp Circuit Workout
Boot Camp-uitdaging
Training voor basiscircuittraining
Cardio Strength Circuit Challenge
Druk circuit Circuit
Vetverbrandende kracht en cardio-circuit
Springtouwcircuit training
Low Impact Med Ball Circuit
Outdoor Circuit Workout
Trap Circuit Training
Kracht- en krachtreiscircuit
Timesaver Circuit Training Workout
Total Body Strength Circuit
Track Circuit Workout
Hele lichaam calorieverbrandingscircuit

Flexibiliteit, Yoga en Pilates-Style Workouts

8 Ontspannend totaal lichaam rekt zich uit
10-Minute Yoga Stretch
Beste stretch voor kantoorwerkers
Zachte Yoga Stretch
Onderlichaam strekt zich uit
Ochtend en avond Yoga
Ontspannende stretch met oefenbal
Zittend stretch voor rug, nek en schouders
Versterk en rek je onderrug
Total Body Stretch
Total Body Soothing Stretch
Total Body Stretch voor senioren
Total Stretch with Resistance Bands
Yoga op de bal

Onderlichaam

Basic Butt Workout
Beginner onderlichaam training
Heupen, achterste en dijen
Lager lichaam en kernkracht
Onderlichaam uitdaging - Tegengestelde spiergroepen
Onderlichaam uitdaging - Supersets
Lager lichaam en kracht
Onderwateroefening Vorderingen
Lower Body Pyramid
Lower Body Strength
Sterkte, stabiliteit en flexibiliteit van het onderlichaam
Snelle onderlichaamtraining - kort en krachtig

Geen apparatuurtrainingen

Geen gewichtstraining
Geen apparatuurtraining voor reizigers

Beginners en speciale situaties

Beginner Ball Workout voor balans, stabiliteit en kracht
Beginner Total Body Resistance Band
Beginner Total Body Strength - Start Here
Beginner totale lichaamskracht 2
Gemiddelde totale lichaamskracht
Office-training
Zittend lichaamstraining voor overgewicht sporters
Krachttraining voor zwaarlijvige mensen
Totale lichaamskracht voor senioren

Totaal lichaam voor Int / Advanced Exercisers

10-minuten reizen training
Advanced Total Body Workout
Postpartum Krachttraining
Korte totale lichaamsterkte training
Tabata Krachttraining
Total Body Push Workout
Total Body Pull Workout
Total Body Band Workout
Total Body Challenge - Supersets
Total Body Dumbbell Workout
Totaal lichaam - Klaar voor skiën
Total Body Home Workout
Totale lichaamskracht, balans en stabiliteit
Total Body Superset Workout
Total Body Superset Blast
Total Body Superset Challenge
Total Body Tri-Set Workout
Total Body Workout met zweefschijven
Totale lichaamstraining met banden op de bal

Bovenlichaam

Beginner Upper Body Workout
7 Great Upper Back-oefeningen
17 Great Lat-oefeningen
9 Great Lower Back-oefeningen
8 meest effectieve triceps-oefeningen
Terug Oefeningen 1
Terug Oefeningen 2
Terug en biceps training
Beste schouderoefeningen
Biceps-oefeningen
Biceps en triceps training
Borstoefeningen 1
Borstoefeningen 2
Borst, schouders en triceps
Creatieve kist, schouders en armen
Hoe je je borsttraining kunt opbouwen
Pushups Fitness Test
Quick Fix Upper Body w / Compound Moves
Zittend bovenlichaam
Schouder Oefeningen 1
Schouderoefeningen 2
Triceps-oefeningen
Bovenlichaam
Cardio Circuit-workout bovenlichaam
Upper Body Exercise Progressions
Bovendeel gemengde weerstandstraining
Upper Body Exercise Progressions
Kracht en kracht van het bovenlichaam
Piramidetraining bovenlichaam
Kracht van het bovenlichaam
Bovenlichaam Superset training
Krachttraining van het bovenlichaam / uithoudingsvermogen
Upper Body Tri-Set Challenge Workout
Je beste triceps-training