De anatomie van de lumbale wervelkolom

De lage rug is het deel van de wervelkolom dat bestaat uit de lumbale wervelkolom, het heiligbeen en het stuitbeen.
De lumbale wervelkolom is een deel van je rug dat bestaat uit vijf botten die wervels worden genoemd. Deze botten helpen om mobiliteit en stabiliteit te bieden aan uw rug en wervelkolom en zijn een bevestigingspunt voor vele spieren en ligamenten. Problemen met de lumbale wervelkolom kunnen pijn en beperkte beweging in uw rug of heupen veroorzaken.

Anatomie van de lumbale wervelkolom

In een normale, gezonde wervelkolom stapelen de vijf lendewervels zich op elkaar in een gecentreerde uitlijning. Terwijl alle wervels ongeveer dezelfde vorm hebben, zijn de lumbale botten de grootste. Dit komt omdat ze een grotere belasting dragen die vanaf de bovenkant van het hoofd naar de lage rug wordt overgedragen.
Een andere reden waarom de lumbale botten groter zijn dan de cervicale en thoracale wervels, is dat ze groot en sterk moeten zijn om de spieren en botten tijdens beweging te ondersteunen. Het lumbale gebied van de wervelkolom is het fysieke centrum van het lichaam. Dit gebied is het knooppunt voor vele basisactiviteiten, waaronder balans en het genereren van voortbeweging (lopen en rennen, enz.). De eisen aan het lendegebied zijn geweldig.
De voorkant van de lendewervel is als een dikke ronde schijf. Boven en onder elke wervel is een tussenwervelschijf. De schijf dient als een schokdemper tussen elk lumbaal bot. De lumbale wervels en schijven nemen de last naar beneden door de wervelkolom, waardoor het lichaamsgewicht wordt ondersteund.
De rug van de wervel is gecompliceerder, met uitsteeksels en valleien, elk met een integraal onderdeel van de wervelkolom. Het bot strekt zich uit van de achterkant van de wervel om kanalen voor zenuwen, gewrichten voor stabiliteit en bevestigingsplaatsen voor spieren te vormen. Hier is een lijst:

• Spinous proces
• Omgedraaid proces
• Facetgewricht
• dunne plaat
• pedicle
• Pars interarticularis

Elk gebied van de wervelkolom heeft een bijbehorende directionele curve. De normale kromming van de lumbale wervelkolom is een lordose. Dit is een voorwaartse curve die ervoor zorgt dat de schijven en spieren goed uitgelijnd blijven. De lumbale wervelkolom rust op het heiligbeen. De plaats waar ze elkaar ontmoeten, wordt het lumbosacrale gewricht of L5-S1 genoemd.

Functie van de lumbale wervelkolom

De functie van de lumbale wervelkolom is om de wervelkolom en de zenuwen te beschermen. Deze zenuwen reizen van je hersenen naar je benen. De lumbale botten creëren een kanaal waar de zenuwen worden beschermd.
De lumbale wervelkolom dient ook als een aanhechtingspunt voor spieren. De latissimus, de iliospoas en de paraspinals hechten allemaal op verschillende punten van de lumbale botten, waardoor ze worden verplaatst.
De lumbale wervelkolom dient ook om het lichaam te helpen bewegen. Bewegingen van de lumbale wervelkolom omvatten:

• buiging
• Uitbreiding
• omwenteling
• Sidebending

Deze bewegingen worden uitgevoerd door de spieren die in de lage rug zijn bevestigd en kunnen variëren afhankelijk van sterkte en flexibiliteit.

Voorwaarden

Er zijn veel aandoeningen die de lumbale wervelkolom kunnen beïnvloeden. Deze kunnen zijn:

• Lumbale stenose
• spondylolisthesis
• Wervelcompressiefractuur
• Ischias
• Hernia
• Spierspasmen
• Degeneratieve discopathie

Deze omstandigheden kunnen allemaal leiden tot verlies van lumbale mobiliteit, pijn en problemen met zittende of staande tolerantie.

Revalidatie

Als u lumbale wervelkolom hebt verwond, kunt u verschillende symptomen voelen, waaronder, maar niet beperkt tot:

• Rugpijn
• Heup-, dij- of beenpijn
• Verlies van rugmobiliteit
• Zwakte in je rug, heup of been
• Gevoelloosheid of tintelingen in uw heup, dij of been

Als u een van deze symptomen heeft, moet u meteen een arts raadplegen. Hij of zij kan uw toestand diagnosticeren en u de juiste behandeling geven.
De behandeling van lumbale wervelkolomproblemen bestaat meestal uit een combinatie van rek- en versterkingsoefeningen. Deze oefeningen kunnen zijn:

• Lendedruk ups
• Bekken kantelt
• Lumbale flexie
• Heupzenuw strekt zich uit
• Lumbale stabilisatieoefeningen

Werken met een chiropractor of fysiotherapeut kan zijn om ervoor te zorgen dat u de juiste dingen voor uw ruggengraat doet. Uw specialist kan u ook laten zien hoe u de juiste houding behoudt om toekomstige problemen met uw lumbale wervelkolom te voorkomen.
De meeste episodes van rugklachten verdwijnen binnen een paar weken na aanvang. Je kunt verwachten dat je binnen een maand of zo weer normaal bent. Als uw symptomen aanhouden, moet u contact opnemen met uw arts; u kunt andere behandelingen nodig hebben, zoals injecties of een operatie aan uw lumbale wervelkolom.
Inzicht in de basisanatomie van de 5 lendebotten die deel uitmaken van uw lage rug, kan u helpen de juiste behandeling en zorg voor uw rug te krijgen.