De anatomie van de Sternocleidomastoid Spier

De sternocleidomastoïde is een oppervlakkig gelegen nekspier die een belangrijke rol speelt bij het kantelen van je hoofd en het draaien van je nek, evenals andere dingen. Het komt uit de achterkant van je hoofd en hecht aan je borstbeen en sleutelbeen. De sternocleidomastoïde, vaak aangeduid als de SCM, is meestal vrij gemakkelijk te zien. Visueel ziet het eruit als een cilindrische, riemachtige vorm die uit de zijkant van je nek komt en aan de uiteinden smaller wordt.

Anatomie van de SCM

De sternocleidomastoïde loopt diagonaal van de achterkant van het oor naar zowel het sleutelbeen als het borstbeen.
In tegenstelling tot andere spieren zoals de latissimus dorsi, een grote spier in uw rug, zijn de bevestigingspunten voor de SCM-spier relatief eenvoudig te identificeren en te volgen. In tegenstelling tot de lats, hecht de SCM alleen aan botten, en aan een totaal van slechts vier botten..
Een kleine uitzondering op de eenvoud van het SCM-bevestigingspatroon is dat wanneer de buik van de spier begint te lopen rond het sleutelbeen en het borstbeen, deze vertakt in twee "koppen". Op basis hiervan heeft de SCM twee oorsprongpunten.
Dus vanwaar precies zijn deze twee "hoofden" van de SCM?
Eén hecht aan de voorzijde (d.w.z. het voorste oppervlak) van het manubrium. Het manubrium is het bovenste deel van het borstbeen. Het andere hoofd hecht op het bovenste deel (genaamd superieur aspect) van het sleutelbeen, nabij de middellijn van het lichaam.
Het andere uiteinde van de SCM-inserts op het mastoïde proces, een kleine projectie van het bot achter je oor. Het mastoïde proces komt voort uit het slaapbeen, dat deel uitmaakt van de schedel die de tempel vormt. Je kunt je mastoïdproces zelf identificeren door het gebied achter je aan te raken en een beetje eronder, je oor.
Als u dan een beetje met uw vingers naar beneden loopt, voelt u mogelijk een zachtere plek. Dat is waar de SCM zich aan het mastoïdbot hecht. Enkele vezels van de SCM voegen ook op de bodem van het achterhoofdsknobbelbeen, dat zich vlak naast het mastoïdproces bevindt, en vormen, opnieuw, de onderkant van de schedel.
De SCM-spier is van belang voor anatomen omdat de unieke positie die het in de nek inneemt, de sleutel vormt om de lay-out van de cervicale spieren te begrijpen. Aan weerszijden verdeelt de SCM diagonaal de nekmusculatuur in voorste (voor) en achterste (achter) driehoeken, waardoor de cervicale wervelkolom gemakkelijker te bestuderen is.
De sternocleidomastoïde spier wordt geïnnerveerd door de hulpzenuw.

Sternocleidomastoïde functie

Gedeeltelijk variëren de nekbewegingen geproduceerd door de sterocleiomastoïde afhankelijk van het feit of één of beide SCM-spieren werken.
Wanneer slechts één SCM-spier samentrekt, kantelt het uw hoofd naar dezelfde kant (de ipsilaterale zijde) waar de spier zich bevindt. De SCM aan de rechterkant van uw nek kantelt bijvoorbeeld uw hoofd naar rechts.
Eén SCM kan ook uw hoofd naar de andere kant draaien of draaien. Als u bijvoorbeeld draait of uw hoofd naar rechts draait, neemt uw linker SCM een contract. In deze situatie draait de SCM ook het gezicht een beetje naar boven, met een beetje nekverlenging.
Wanneer beide SCM-spieren samentrekken, is het resultaat een nekverlengingsbeweging die plaatsvindt bij uw eerste tussenwervelscharnier. Het eerste tussenwervelgewricht is de bovenste ruggengraat; het is de plaats waar je hoofd in je nek zit. Deze verlengingsbeweging brengt het hoofd achteruit.
Een samentrekking van beide SCM-spieren buigt ook je nek, waardoor je kin omlaag komt in de richting van je borstbeen. En de contractie van de bilaterale SCM-spieren duwt de kin naar voren als uw hoofd waterpas staat.
Bilaterale SCM-spiercontractie speelt tegelijkertijd ook een rol in het ademhalingsproces. In dit geval gaat het omhoog van het manubrium, een andere naam voor het borstbeen. Het tilt ook het gedeelte van de sleutelbeenderen op dat zich het dichtst bij de middellijn van het lichaam bevindt.
De SCM maakt deel uit van een groep spieren die bekend staat als de anteriolaterale nekflexoren. De andere spieren in de anteriolaterale nekflexorgroep zijn de scalenes, die zich dieper in de nek bevinden dan de SCM. De scalenen zijn synergistische spieren, of helper, spieren aan de sternocleidomastoïde. Ze helpen de SCM bij het draaien en kantelen van zowel het hoofd als de nek.

Geassocieerde voorwaarden

De SCM wordt chronisch ingekort in gevallen van torticollis. Torticollis is een aandoening waarbij het hoofd voortdurend naar één kant wordt gedraaid. Dit wordt vaak een wrange nek genoemd. Het kan voorkomen bij baby's tijdens vroege positionering. De behandeling omvat het voorzichtig strekken van een strakke SCM-spier om deze te verlengen tot de normale vorm. Het plaatsen van een baby met torticollis kan ook helpen bij de behandeling van de aandoening.
Elke beschadiging of beschadiging van de spinale accessoire-zenuw of de schedelzenuw XI kan zwakte of verlamming van de SCM veroorzaken. Dit veroorzaakt opmerkelijke atrofie in de aangedane SCM en kan moeilijkheden veroorzaken bij het draaien van uw hoofd en het buigen van uw nek. Behandeling hiervoor bestaat uit het terugwinnen van de normale functie van de zenuw en versterkende oefeningen voor de SCM-spier.

Revalidatie

Als u een verzwakte SCM-spier heeft, is het belangrijk om uw arts te raadplegen. Hij of zij kan testen uitvoeren om ervoor te zorgen dat u een juiste diagnose krijgt en meteen met de behandeling begint. Het werken met een fysiotherapeut kan een nuttige manier zijn om de SCM te rehabiliteren.
Oefeningen voor de SCM kunnen zijn:

• Nek strekt zich uit
• Cervicale isometrie in verschillende richtingen, waaronder flexie, zijwaartse beweging en rotatie.
• Houdingscorrectieoefeningen

Door te werken om een ​​goede houding te behouden en de SCM en andere spieren rond je nek voorzichtig uit te rekken en te versterken, kun je er zeker van zijn dat je snel de pijnvrije functie terugkrijgt.