9 kleine gewoonten die je een betere beslisser maken

Weten hoe u goede beslissingen kunt nemen, zoals wat u moet aantrekken voor een sollicitatiegesprek of hoe u uw geld kunt beleggen, kan de sleutel zijn om uw beste leven te leiden. En als je die beslissingen tijdig kunt nemen en je vertrouwen hebt in je beslissingsvaardigheden, kun je veel tijd en moeite besparen.

Gelukkig kan iedereen stappen ondernemen om betere besluitvormers te worden. Als je een betere besluitvormer wilt worden, neem deze negen dagelijkse gewoonten dan in je leven op.

Let op uw overmoed

Compassionate Eye Foundation / Getty Images

Overmoed kan gemakkelijk je oordeel doen afwijken. Onderzoek toont aan dat mensen de neiging hebben hun prestaties te overschatten, evenals de nauwkeurigheid van hun kennis.

Misschien bent u voor 90 procent zeker dat u weet waar het kantoor is dat u bezoekt. Of misschien ben je 80 procent zeker dat je je baas kunt overtuigen om je een promotie te geven. Als je overmoedig bent over die dingen, gaan je plannen waarschijnlijk mis.

Het is vooral belangrijk om rekening te houden met uw vertrouwensniveau in termen van tijdsbeheer. De meeste mensen overschatten hoeveel ze kunnen bereiken in een bepaalde periode. Denk je dat het maar een uur kost om dat rapport af te maken? Verwacht u dat u uw online rekeningen binnen 30 minuten kunt betalen? Misschien merk je dat je overmoedig bent in je voorspellingen.

Neem elke dag de tijd om de kans te schatten dat u succesvol zult zijn. Bekijk vervolgens uw schattingen aan het einde van de dag. Was je zo accuraat als je dacht??

Goede besluitvormers herkennen gebieden in hun leven waar overmoed een probleem zou kunnen zijn. Vervolgens passen zij hun manier van denken en hun gedrag dienovereenkomstig aan.

Identificeer de risico's die u neemt

Bekendheid biedt comfort. En de kans is groot dat je een paar slechte beslissingen neemt, simpelweg omdat je bent gewend geraakt aan je gewoonten en je niet nadenkt over het gevaar of de schade die je veroorzaakt.

U kunt bijvoorbeeld elke dag op weg naar uw werk versnellen. Elke keer dat je veilig aankomt zonder een snelkaart, word je een beetje comfortabeler in het snel rijden. Maar duidelijk, u brengt uw veiligheid in gevaar en neemt een juridisch risico.

Of misschien eet je elke dag fastfood voor de lunch. Omdat u geen directe tekenen van slechte gezondheid ervaart, ziet u het misschien niet als een probleem. Maar na verloop van tijd kun je zwaarder worden of andere gezondheidsproblemen ervaren.

Identificeer je dagelijkse gewoonten die alledaags zijn geworden. Dit zijn dingen die weinig aandacht van uw kant vragen, omdat ze automatisch zijn. Neem daarna de tijd om te evalueren welke beslissingen schadelijk of ongezond kunnen zijn en maak een plan om gezondere dagelijkse gewoonten te ontwikkelen.

Kadreer uw problemen op een andere manier

De manier waarop je een vraag stelt of een probleem speelt een grote rol in hoe je reageert en hoe je je kansen op succes zult ervaren.

Stel je twee chirurgen voor. Eén chirurg vertelt zijn patiënten: "Negentig procent van de mensen die deze procedure ondergaan, leeft." De andere chirurg zegt: "Tien procent van de mensen die deze procedure ondergaan, sterft."

De feiten zijn hetzelfde. Maar onderzoek toont aan dat mensen die horen "10 procent van de mensen sterven" hun risico als veel groter ervaren.

Dus als u voor een beslissing staat, geef dit dan een andere uitleg. Neem even de tijd om na te denken of de kleine verandering in de bewoording van invloed is op hoe u het probleem bekijkt.

Stop met denken over het probleem

Als je voor een moeilijke keuze staat, bijvoorbeeld of je naar een nieuwe stad verhuist of van baan verandert, kun je veel tijd besteden aan het nadenken over de voor- en nadelen of over de mogelijke risico's en voordelen.

En hoewel de wetenschap laat zien dat er voldoende waarde is om na te denken over je opties, kan het overdenken van je keuzes een probleem zijn. Het te lang wegen van de voor- en nadelen kan je stressniveau verhogen tot het punt dat je moeite hebt om een beslissing te nemen.

Studies tonen aan dat het van groot belang is om een idee te laten 'incuberen'. Niet-bewust denken is verrassend scherpzinnig. Overweeg dus om op een probleem te slapen.

Of laat je meeslepen door een activiteit die je gedachten uit een probleem haalt. Laat je brein dingen op de achtergrond verwerken en je zult waarschijnlijk duidelijke antwoorden ontwikkelen.

Zet de tijd stil om over je fouten na te denken

Of je nu zonder paraplu het huis verliet en op weg naar je werk doorweekt raakte, of je je budget verprutste omdat je een impulsaankoop niet kon weerstaan, zet tijd vrij om na te denken over je fouten.

Maak er dagelijks een gewoonte van om de keuzes die je gedurende de dag hebt gemaakt te herzien. Wanneer je beslissingen niet goed blijken te zijn, vraag jezelf dan af wat er mis ging. Zoek naar de lessen die kunnen worden getrokken uit elke fout die je maakt.

Zorg ervoor dat je niet te lang stil blijft staan bij je fouten. Je misstappen keer op keer herhalen is niet goed voor je mentale gezondheid.

Houd uw reflectietijd gevoelig - misschien is 10 minuten per dag voldoende om u te helpen nadenken over wat u morgen beter kunt doen. Neem vervolgens de informatie die u hebt opgedaan en ga na of u betere beslissingen kunt nemen in de toekomst.

Erken uw snelkoppelingen

Hoewel het een beetje ongemakkelijk kan zijn om toe te geven, ben je op sommige manieren bevooroordeeld. Het is onmogelijk om volledig objectief te zijn.

In feite heeft je geest mentale snelkoppelingen gemaakt - ook wel heuristieken genoemd - die je helpen sneller beslissingen te nemen. En terwijl deze mentale snelkoppelingen je urenlang laten zwoegen voor elke kleine keuze die je maakt, kunnen ze je ook verkeerd sturen.

De beschikbaarheidsheuristiek omvat bijvoorbeeld het baseren van beslissingen op voorbeelden en informatie die onmiddellijk opkomen. Dus als je regelmatig nieuwsberichten bekijkt met huisbranden, overschat je waarschijnlijk het risico van een huisbrand.

Of, als u onlangs veel nieuws over vliegtuigcrashes hebt gebruikt, denkt u misschien dat uw kansen om te sterven in een vliegtuigcrash hoger zijn dan een auto-ongeluk (hoewel de statistieken anders aangeven).

Maak er dagelijks een gewoonte van om de mentale snelkoppelingen te overwegen die tot slechte beslissingen leiden. Erken de onjuiste aannames die u over mensen of gebeurtenissen kunt doen en misschien kunt u een beetje meer objectief worden.

Overweeg het tegenovergestelde

Als je eenmaal hebt besloten dat iets waar is, zul je je waarschijnlijk aan dat geloof houden. Het is een psychologisch principe dat bekend staat als overtuigingsvolharding. Er is meer overtuigend bewijs voor nodig om een overtuiging te veranderen dan om het te maken, en de kans is groot dat je een aantal overtuigingen hebt ontwikkeld die je niet goed van pas komen.

Je zou bijvoorbeeld kunnen aannemen dat je een slechte openbare spreker bent, dus je probeert je niet in vergaderingen uit te spreken. Of je gelooft misschien dat je slecht bent in relaties, dus stop je met het uitgaan van data.

Je hebt ook overtuigingen ontwikkeld over bepaalde groepen mensen. Misschien geloof je: "Mensen die veel trainen zijn narcisten" of "Rijke mensen zijn slecht".

Die overtuigingen waarvan je aanneemt dat ze altijd waar of 100 procent nauwkeurig zijn, kunnen je op een dwaalspoor brengen. De beste manier om je overtuigingen uit te dagen is om het tegenovergestelde te argumenteren.

Als je ervan overtuigd bent dat je niet in een vergadering moet spreken, beargumenteer dan alle redenen waarom je zou moeten. Of, als u ervan overtuigd bent dat rijke mensen slecht zijn, maak een lijst van redenen waarom rijke mensen aardig of behulpzaam kunnen zijn.

Als je het tegenovergestelde in beschouwing neemt, kun je het helpen van nutteloze overtuigingen, zodat je situaties in een ander licht kunt bekijken en besluit om anders te handelen.

Label je emoties

Mensen zijn vaak eerder geneigd dingen te zeggen als: "Ik heb vlinders in mijn maag" of "Ik had een brok in mijn keel", in plaats van woorden te gebruiken, zoals verdrietig of nerveus, om hun emotionele toestand te beschrijven.

Veel volwassenen vinden het gewoon niet prettig om over hun gevoelens te praten. Maar het labelen van je emoties kan de sleutel zijn tot het nemen van betere beslissingen.

Je gevoelens spelen een grote rol bij de keuzes die je maakt. Studies tonen consequent aan dat angst ervoor zorgt dat mensen veilig spelen. En angst vloeit over van het ene gebied van iemands leven naar het andere.

Dus als je nerveus bent over de hypotheekaanvraag die je zojuist hebt ingediend, heb je misschien minder kans om iemand uit te vragen op een date omdat je denkt dat het te riskant klinkt.

Opwinding, aan de andere kant, kan ervoor zorgen dat je je kansen op succes overschat. Zelfs als er maar een kleine kans is dat je zult slagen, ben je misschien bereid om een groot risico te nemen als je enthousiast bent over de mogelijke uitbetalingen (dit is vaak het geval bij kansspelen).

Maak er dagelijks gebruik van om uw gevoelens te labelen. Merk op of je je verdrietig, boos, beschaamd, angstig of teleurgesteld voelt. Neem dan even de tijd om te overwegen hoe deze emoties uw beslissingen kunnen beïnvloeden.

Praat met jezelf als een vertrouwde vriend

Als je voor een moeilijke keuze staat, stel jezelf dan de vraag: "Wat zou ik tegen een vriend zeggen die dit probleem had?" Je zult waarschijnlijk merken dat het antwoord gemakkelijker naar je toe komt als je je verbeeldt dat je wijsheid aan iemand anders aanbiedt.

Praten met jezelf als een vertrouwde vriend neemt een deel van de emotie uit de vergelijking. Het zal je helpen om wat afstand te nemen van de beslissing en geeft je de kans om iets meer objectief te zijn.

Het zal je ook helpen om een beetje vriendelijker voor jezelf te zijn. Hoewel je waarschijnlijk negatieve dingen tegen jezelf zegt zoals: "Dit zal nooit werken. Je kunt niets goed doen, "de kans is groot dat je dat niet tegen je vriend zegt. Misschien zou u iets meer zeggen als: "U hebt dit. Ik weet dat je het kunt doen, "als je met een vriend praatte.

Het ontwikkelen van een vriendelijkere innerlijke dialoog vereist oefening. Maar als je van zelfmedelijden een dagelijkse gewoonte maakt, zullen je besluitvaardigheidsvaardigheden verbeteren.