Welke carrières zijn het beste voor je hersenen?
Kan wat u doet als u leeft, invloed hebben op uw mentale scherpte en scherpzinnigheid terwijl u ouder wordt? Volgens de resultaten van één onderzoek kunnen loopbanen met een grotere mentale complexiteit je hersenen beschermen tegen cognitieve achteruitgang naarmate je ouder wordt. Mensen met mentaal veeleisende banen zoals chirurgen, advocaten, civiel ingenieurs en grafisch ontwerpers kunnen op oudere leeftijd een beter geheugen hebben, de studie gaf aan.
Factoren die van invloed zijn op uw cognitieve reserve
Onderzoek heeft aangetoond dat er veel dingen zijn die mensen kunnen doen om hun geest te beschermen als ze ouder worden. Dingen zoals regelmatig sporten, nieuwe dingen leren en veel sociale interactie krijgen, zijn allemaal in verband gebracht met betere cognitieve vaardigheden later in het leven..
Onlangs heeft onderzoek aangetoond dat een meer mentaal stimulerende en boeiende levensstijl, inclusief complexe carrièrekeuzes, in verband gebracht worden met betere cognitieve uitkomsten in het latere leven. De exacte mechanismen achter dit beschermende effect zijn niet goed begrepen. Sommigen suggereren dat een dergelijke mentale stimulans helpt bij het opbouwen van wat wordt aangeduid als een "cognitieve reserve", die dan helpt de hersenen te beschermen tegen de negatieve effecten van veroudering en de pathologische effecten van ziekte..
Anderen suggereren dat dezelfde reeds bestaande factoren die mensen naar dergelijke mentaal boeiende activiteiten trekken, dezelfde factoren zijn die de hersenen beschermen tegen de tand des tijds en het verouderingsproces..
Onderzoek suggereert dat complexe banen ouder wordende hersenen beschermen
Volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift Neurologie, werk dat complexiteit met zowel mensen als gegevens oproept, wordt geassocieerd met een beter cognitief functioneren op 70-jarige leeftijd. Deze resultaten wijzen mogelijk op een beschermend effect voor de hersenen vanwege mentaal complexe carrières..
De deelnemers aan de studie waren een groep van 1066 personen die deel uitmaken van de Lothian Birth Cohort 1936 (LBC1936), een longitudinale studie over veroudering. Alle deelnemers werden geboren in het jaar 1936 en de meesten namen deel aan de Scottish Mental Survey, een intelligentietest die werd gegeven aan 11-jarigen in 1947.
De onderzoekers hebben carrières ingedeeld op basis van hun complexiteit op drie verschillende gebieden: mensen, gegevens en dingen.
- Carrières met een hoge complexiteit met mensen inclusief banen zoals dokter, maatschappelijk werker, advocaat en reclasseringsmedewerker. Banen met een lage complexiteit met mensen waren tapijt en schilder.
- Carrières hoog in complexiteit met gegevens inclusief banen zoals muzikant, civiel ingenieur en architect. Banen met een lage gegevenscomplexiteit omvatten taken als buschauffeur en telefoonoperator.
- Carrières hoog in complexiteit met dingen inbegrepen banen zoals instrumentmaker of machinetechnicus, terwijl de banen laag in dit gebied reclasseringsambtenaar en accountant omvatten.
De onderzoekers verzamelden vervolgens informatie over de vroegere bezigheden en jaren van opleiding van de 70-jarige deelnemers. De deelnemers kregen ook een reeks cognitieve tests met metingen van geheugen, verwerkingssnelheid en algemene cognitieve vaardigheden (of "g" -factor).
De beste banen betrekken complexiteit met mensen en gegevens
De resultaten toonden aan dat degenen die beroepen hadden hoog op complexiteit waren gerangschikt met mensen of gegevens beter presteerden op cognitieve tests dan diegenen wiens vroegere baan hoog in complexiteit met dingen gerangschikt was. De onderzoekers ontdekten ook dat degenen die de meest complexe banen met mensen, gegevens of dingen hadden het beste presteerden in alle cognitieve domeinen die werden beoordeeld.
Dit effect werd iets kleiner wanneer de onderzoekers rekening hielden met de IQ-scores van de deelnemers op de leeftijd van 11, een indicator van hoe intelligent de vrijwilligers waren om mee te beginnen. Volgens het onderzoek was vroege intelligentie de grootste voorspeller van vaardigheden op 70-jarige leeftijd, goed voor ongeveer 50% van de variantie. Beroepen, geloven de onderzoekers, helpen bij het behouden en versterken van neurale netwerken, het toevoegen aan de "cognitieve reserve" die mentale vermogens beschermt en behoudt naarmate mensen ouder worden.
"Hoewel het waar is dat mensen met een hoger cognitief vermogen meer kans hebben om meer complexe banen te krijgen, lijkt er nog steeds een klein voordeel te zijn verkregen door deze complexe banen voor latere denkvaardigheden," verklaarde Dr. Allan Gow van de Universiteit van Edinburgh en een van de co-auteurs van de studie.
De auteurs merkten echter op dat hun categorisering van carrières gebaseerd op complexiteit gebaseerd was op nationale onderzoeksgegevens die mogelijk niet accuraat de unieke complexiteit van de bezetting van elk individu weerspiegelen. Zelfrapportage maatregelen, zo suggereerden de onderzoekers, kunnen een nuttiger beoordelingsinstrument zijn. Sommige banen die een buitenstaander ziet als laag in complexiteit met mensen of gegevens, kunnen in feite heel wat werken met anderen en het manipuleren van informatie betreffen. In de studie werd ook niet gekeken naar hoe lang mensen hun vroegere beroepen hielden en hoe de hoeveelheid tijd besteed aan het werken in een complexe bezetting van invloed zou kunnen zijn op toekomstige cognitieve vaardigheden.
Een woord van heel goed
Het begrijpen van de factoren die van invloed zijn op het verouderingsproces is belangrijk, vooral omdat onderzoekers ernaar streven de factoren te ontdekken die van invloed zijn op cognitieve achteruitgang en ziekte naarmate mensen ouder worden. De banen die mensen hebben, vormen zo'n groot deel van het volwassen leven, dus het spreekt vanzelf dat beroepen een blijvende rol kunnen spelen in de geestelijke gezondheid en cognitieve vaardigheden. Door meer inzicht te krijgen in de rol die dergelijke factoren kunnen spelen, kunnen deskundigen hopelijk beter advies geven over de preventie van cognitieve dalingen..
