Constipatie en hypothyreoïdie

Obstipatie is een probleem dat bijzonder vervelend kan zijn als u een te trage schildklier heeft, een aandoening die hypothyreoïdie wordt genoemd. Hypothyreoïdie vertraagt veel van uw lichaamssystemen, waaronder de spijsvertering en eliminatie. En helaas kunnen sommige mensen chronisch geconstipeerd raken als gevolg van hun ziekte.

symptomen

Constipatie is op zich geen ziekte, maar het kan een teken zijn dat er iets anders aan de hand is in je lichaam. Het wordt traditioneel gedefinieerd als het hebben van minder dan drie stoelgangbewegingen in een week. Afgezien van de frequentie van defaecatie, omvatten andere criteria om constipatie te definiëren symptomen zoals:

Nodig om te belasten tijdens stoelgang
Bubbel of harde ontlasting
Pijn tijdens eliminatie
Een gevoel dat de stoelgang op de een of andere manier incompleet of geblokkeerd is

Sommige mensen met obstipatie melden ook dat ze manuele manoeuvres moeten gebruiken om de voortgang van de stoelgang te bevorderen, zoals digitale evacuatie.
Houd er rekening mee dat u meteen uw arts moet raadplegen als uw constipatie zonder veel reden erg snel is opgetreden. Raadpleeg ook uw arts als de constipatie gepaard gaat met symptomen zoals een bloeding uit het rectum, buikpijn, krampen, misselijkheid, braken of merkbaar gewichtsverlies..

Oorzaken

Terwijl voedsel door uw dikke darm beweegt, ook wel de dikke darm genoemd, wordt het water dat het bevat geabsorbeerd en wordt afvalproduct (ontlasting) gevormd. Spieren in het colon trekken samen om de ontlasting door de darm naar het rectum te verplaatsen. Water wordt nog steeds geabsorbeerd, zodat de ontlasting steviger wordt voor verwijdering.
Obstipatie vindt plaats omdat teveel water door uw voedsel wordt opgenomen of uw colon niet vaak of sterk genoeg samentrekt. In beide gevallen beweegt de ontlasting daardoor te langzaam. Trage, langzamere of zwakkere coloncontracties, bekend als verminderde darmmotiliteit, is kenmerkend voor hypothyreoïdie.
Naast de algemene intestinale vertraging en vochtophoping die kenmerkend is voor hypothyreoïdie, zijn er andere oorzaken van constipatie, waaronder:

Te veel vlees, kaas en vezelrijk voedsel eten, en te weinig vezels (zoals volle granen)
Niet genoeg vloeistoffen drinken; uitdroging
Lichamelijke inactiviteit, vooral bij ouderen
Medicijnen, waaronder pijnstillers (vooral narcotica zoals codeïne en oxycodon die na een operatie worden voorgeschreven), antacida die aluminium en / of calcium bevatten, bloeddrukmedicatie, antidepressiva, anticonvulsiva, diuretica, geneesmiddelen tegen de ziekte van Parkinson en krampstillers
Supplementen, vooral die met ijzer
Overmatig gebruik van laxeermiddelen
Negeren van de drang om een stoelgang te hebben
Specifieke ziekten of aandoeningen, zoals prikkelbare darmsyndroom, neurologische aandoeningen (beroerte, Parkinson, multiple sclerose), metabole problemen zoals diabetes, en auto-immuunziekten zoals amyloïdose, lupus en sclerodermie
Problemen met de dikke darm en het rectum, inclusief darmobstructies, tumoren, littekenweefsel en verklevingen
Andere kwesties, waaronder zwangerschap en de effecten van reizen

complicaties

Af en toe kan chronische constipatie leiden tot extra complicaties. De meest voorkomende zijn aambeien, rectale verzakking of fecale impactie. Idealiter zou de behandeling van uw arts dit soort ernstige complicaties helpen voorkomen.
Als dieet, lichaamsbeweging, veranderingen in levensstijl en vrij verkrijgbare medicijnen, evenals een goede schildklierbehandeling voor schildklierpatiënten, chronische constipatie niet oplossen, zal uw arts u waarschijnlijk aanraden om een uitgebreidere gastro-enteroloog te raadplegen testing.

Behandeling

Ten eerste wilt u er zeker van zijn dat uw schildklierbehandeling is geoptimaliseerd, omdat onvoldoende behandeling kan bijdragen aan constipatieproblemen.
Andere strategieën die uw arts kan aanbevelen, zijn onder meer:

Verhoog uw vezelinname

Veranderingen in de voeding, waaronder het krijgen van ongeveer 25 tot 31 gram vezels per dag, is een goed begin voor het beheer van uw constipatie. Vezelrijk voedsel omvat veel groenten en fruit, volkoren brood en granen en bonen. Enkele van de hoogste vezelvoedingsmiddelen zijn fruit zoals bessen, groene en volle granen.
Sommige vezelrijke voedingsmiddelen worden als goitrogenen beschouwd, wat betekent dat ze hypothyreoïdie kunnen verergeren. Meestal is dit risico echter het grootst wanneer deze voedingsmiddelen rauw en in overmatige hoeveelheden worden gegeten. Gemeenschappelijke goitrogene voedingsmiddelen zijn onder meer:

Broccoli
Kool
spruitjes
Bloemkool
Boerenkool
Bok choy
Spinazie
pinda's
perziken
rapen
Waterkers
aardbeien
radijs

Als u niet zeker weet hoe u vezels in uw dieet kunt opnemen, overweeg dan om een voedingsdeskundige te bezoeken of een voedingsdagboek mee te brengen naar de afspraak van uw arts. U kunt ook een vezelsupplement overwegen als u het moeilijk vindt om de juiste hoeveelheid dagelijkse vezels door uw dieet te krijgen.

Tijd Maalt wijselijk

Wees je ervan bewust dat vezels in je dieet (en vezelsupplementen) de opname van je schildklierhormoon kunnen beïnvloeden. Daarom is het belangrijk om je schildkliermedicatie 's morgens als eerste in te nemen en dan twee tot drie uur te wachten voordat je eet of andere medicijnen of supplementen gebruikt..
Een gezond dieet eten voor uw schildklieraandoening

Veranderingen in levensstijl

Andere wijzigingen die u kunt aanbrengen die kunnen helpen om constipatie te verminderen, zijn onder meer:

Vloeistofinname: Zorg ervoor dat u voldoende vloeistof drinkt. Dit betekent ten minste 64 gram per dag (exclusief cafeïnehoudende dranken).
Oefening: Dagelijkse lichaamsbeweging helpt je darmen in beweging te krijgen. Zelfs een korte wandeling is nuttig, dus probeer wat activiteit op te nemen in je dagelijkse routine.
Luister naar signalen: Negeer, vertraag of vertraag de drang naar een stoelgang niet. Ga zodra je de behoefte voelt. Besteed veel aandacht aan eventuele signalen die u ervaart, vooral 15 tot 45 minuten nadat u hebt gegeten. Dit is wanneer uw dikke darm de meest actieve is, dus het is de gemakkelijkste tijd om een stoelgang te hebben. Hoe meer je de signalen van je lichaam negeert dat het tijd is om te gaan, des te zwakker ze worden.
Tijd: Zorg ervoor dat je voldoende tijd en privacy hebt voor een comfortabele stoelgang.
Medicatie veranderingen: Aangezien bepaalde medicijnen kunnen bijdragen aan obstipatie, moet u uw arts raadplegen als u denkt dat iemand van u de situatie mogelijk verergert. Uw dosis kan misschien worden veranderd, of uw arts kan aanbevelen dat u iets anders inneemt. Verander nooit zelf de dosis of stop niet met het innemen van een medicijn zonder eerst de goedkeuring van uw arts te vragen.

laxeermiddelen

Als u dieet- en levensstijlveranderingen hebt geprobeerd en nog steeds aan chronische obstipatie lijdt, vraag dan uw arts naar laxeermiddelen. Er zijn zowel receptvrije als receptvrije soorten beschikbaar.
Omdat chronische constipatie door uw arts moet worden beoordeeld en omdat de meeste laxeermiddelen gewoontevorming kunnen zijn, is het het beste om uzelf niet met laxeermiddelen te behandelen en ze slechts voor een korte periode te gebruiken. Praat met uw arts voor advies.

Aanvullende benaderingen

Misschien vindt u dat het toevoegen van aanvullende benaderingen van uw behandeling ook nuttig is, zoals:

Probiotische therapie: Verkrijgbaar als vrij verkrijgbare supplementen, probiotica kunnen helpen om constipatie te verminderen door uw stoelgang te verzachten en uw wekelijkse aantal stoelgangen te vergroten. Houd er echter rekening mee dat een mogelijke bijwerking van probiotica eigenlijk constipatie is.
Acupunctuur: Uit eerste studies is gebleken dat acupunctuur effectief lijkt te zijn bij de behandeling van constipatie. Gezien de relatief weinig risico's die hiermee gemoeid zijn, is het misschien het proberen waard.
Yoga: Er zijn weinig studies over de effectiviteit van yoga bij het verlichten van constipatie, maar gezien het feit dat je je lichaam beweegt, kan het zeker geen kwaad. Een snelle zoekopdracht op internet zal allerlei poses oproepen die gericht zijn op het verlichten van constipatie en pijnlijk gas.
Kruiden remedie: Net als bij acupunctuur, geven eerste onderzoeken aan dat kruidenremedies zoals Cascara Sagrada, aloë en senna kunnen constipatie effectief behandelen. Als u besluit ze te proberen, ga dan voorzichtig te werk. Verschillende soorten kunnen verschillende hoeveelheden laxeermiddel bevatten en hun zuiverheid kan ook verschillen. Er is ook een risico dat kruidengeneesmiddelen interageren met andere medicijnen die u gebruikt, dus vertel uw arts als u een dergelijke remedie probeert.

biofeedback: Dit is een gedragsmatige aanpak die van pas kan komen als een van de oorzaken van je constipatie is dat je gespannen bent in plaats van je spieren te ontspannen als je een stoelgang hebt. De jury is er nog steeds op uit als een effectieve behandeling voor obstipatie, omdat er geen kwalitatief hoogstaande onderzoeken zijn uitgevoerd.

Wat te vragen over uw schildklierziektebeheer

Een woord van heel goed

Als u lijdt aan chronische constipatie, raadpleeg dan uw arts voor een uitgebreide evaluatie. In het algemeen zullen de meeste artsen beginnen met een medische geschiedenis en lichamelijk onderzoek. Uw arts zal meer willen weten over de frequentie van uw stoelgang, de kenmerken van uw ontlasting, uw eet- en drinkgewoonten, medicijnen die u neemt en uw niveau van fysieke activiteit. U kunt dan een schildklierbeoordeling krijgen als u die nog niet heeft gehad.