Reistips voor schildklierpatiënten

Of het nu met de auto, het vliegtuig, de bus, de trein of de boot is, miljoenen Amerikanen reizen voor werk en plezier. Als u een schildklieraandoening heeft, helpt het om ervoor te zorgen dat u op de hoogte bent van veiligheidsmaatregelen en manieren waarop u vooruit kunt plannen met betrekking tot uw toestand. Hier zijn enkele tips om al uw reiservaringen zo veilig en gezond mogelijk te maken.

General Travel

Hoewel met name de vliegreizen een aantal unieke zorgen kunnen vormen (zie hieronder), zijn er dingen die alle mensen met een schildklieraandoening die een soort van reis willen plannen, moeten doen om zo goed mogelijk voorbereid te zijn.

Neem voldoende medicatie mee

Zorg ervoor dat u extra medicatie inpakt, voldoende om u te dekken in het geval u vertraagd wordt of ergens vastzit vanwege het weer, stakingen, storingen, veranderde plannen, of u laat vallen of verliest pillen.

Had RAI? Ontvang een doktersnotitie

Luchthavens, OV-stations en andere toegangspoorten hebben vaak stralingsdetectoren. Als u een behandeling met radioactief jodium (RAI) heeft gehad, kunt u deze weken of zelfs maanden erna uitschakelen. Zorg ervoor dat u reist met een kaart of brief van uw arts waarin uw situatie wordt uitgelegd voor het geval u een alarm activeert.

Voorkom zeeziekte en bewegingsziekte

Als u op een cruiseschip of boot gaat, kunt u met uw arts praten over het bij de hand hebben van voorgeschreven scopolaminepleisters voor zeeziekte, vooral als u last hebt van hyperthyreoïdie, omdat de aandoening zelf misselijkheid en braken kan veroorzaken. Dramamine, haarband-polsbandjes en natuurlijke supplementen met gember kunnen ook nuttig zijn voor zeeziekte of reisziekte.
7 dingen die je niet wist over bewegingsziekte

Stretch vaak

Welke manier u ook reist, indien mogelijk, neem regelmatig een pauze om uit te rekken, op te staan ​​en rond te lopen. Dit kan helpen bij het verlichten van eventuele gewrichts- en spierpijn die je hebt van schildklieraandoeningen. Als je langer dan 30 minuten hebt gezeten, sta dan langzaam op omdat er mogelijk bloed is samengevoegd, wat duizeligheid kan veroorzaken als je te snel opstaat.
Flex en roteer uw nek, rug, schouders, kuiten en enkels om de 20 tot 30 minuten om stijfheid te voorkomen. Als u vliegt, moet u om het uur of twee om de cabine lopen als de vliegveiligheid dit toelaat. Al deze trucs kunnen helpen voorkomen dat er gevaarlijke bloedstolsels ontstaan ​​die zich tijdens lange periodes van zitten tijdens het reizen in uw benen kunnen vormen.
Een overzicht van bloedstolsels

Controleer uw verzekering

Voordat u op een internationale reis vertrekt, moet u contact opnemen met uw ziekteverzekeringsmaatschappij om ervoor te zorgen dat ze u dekken wanneer u uit het land bent. Als dat niet het geval is, wilt u misschien een reisverzekering aanschaffen om eventuele kosten voor gezondheidszorg die u tijdens uw reis kunt maken te dekken.
Is reisziektekostenverzekering noodzakelijk?

Krijg je griepprik

Geef je immuunsysteem een ​​boost door een griepprik te krijgen voordat je op reis gaat, vooral wanneer je naar een ander land gaat waar het griepseizoen anders kan zijn. Evenzo, als u internationaal reist, zorg dan dat u over alle geschikte vaccins beschikt. Dit is vooral belangrijk als u een chronische ziekte heeft, zoals een schildklieraandoening.
Griep vermijden tijdens het reizen

Probeer melatonine

Slaap is belangrijk, vooral als je een chronische ziekte hebt zoals een schildklieraandoening. Melatonine kan u helpen bij het aanpassen van tijdzonewijzigingen en het opnieuw instellen van uw interne klok. Als u naar het oosten reist, suggereren de algemene richtlijnen dat u om 23:00 uur 3 mg melatonine inneemt. in de tijdzone van uw bestemming gedurende twee nachten voorafgaand aan het reizen.
Als u 's ochtends of overdag aankomt, doe dan uw best om niet te slapen of dutje te doen tot het slapengaan, en opnieuw, neem de melatonine om 11 uur' s morgens. of een uur voordat je naar bed gaat als je zo laat niet wakker wordt. U zult merken dat u volledig opnieuw wordt ingesteld voor de nieuwe tijdzone en zonder jetlag-symptomen.
Hoe Jetlag te verslaan

Vliegreizen

Sommige van de gezondheidsrisico's van vliegen, zoals bloedstolsels na lange vluchten, gelden voor iedereen. Maar als een schildklierpatiënt kunt u enkele extra uitdagingen tegenkomen met betrekking tot uw gezondheid en medicijnen als u door de lucht reist.

Houd uw medicijnen bij u

Plaats al uw medicatie (s), zowel op recept als zonder recept, en alle medische benodigdheden zoals insulinespuiten in uw handbagage, zodat ze bij u zijn. Ze zullen niet alleen minder snel verloren gaan, maar ze zullen ook niet worden blootgesteld aan vocht of temperatuurschommelingen in de lading / opslagruimte en op het platform..
Zorg ervoor dat uw medicijnen in hun originele fles zitten om beveiligingsproblemen te voorkomen. Sommige staten hebben mogelijk ook wetten met betrekking tot de manier waarop voorgeschreven medicijnen worden geëtiketteerd, dus u kunt dit wellicht vóór uw reis onderzoeken.
U hoeft geen vloeibare medicijnen in een tas met ritssluiting te stoppen, maar als u het beveiligingscontrolepunt passeert, moet u de beveiligingsfunctionaris vertellen dat u ze hebt, zodat ze afzonderlijk kunnen worden gescreend.
Soms wordt u gevraagd uw 'handbagage' direct vóór het instappen te controleren vanwege beperkte overhead. Als dit gebeurt, zorg er dan voor dat u uw medicijnen uit de zak haalt voordat u het aan een bemanningslid overhandigt, zodat u ze mee kunt nemen in het vliegtuig..
Hoe de stress van het reizen te verminderen

Krijg kopieën van uw recepten

Neem een ​​kopie van al uw recepten en de contactgegevens van uw arts mee, zodat uw medicatie verloren, gestolen of onbruikbaar wordt. U krijgt dan meer als u in de Verenigde Staten reist. U kunt ook foto's maken van uw receptflessen en deze op uw smartphone opslaan en / of PDF's of foto's ervan naar uzelf e-mailen, zodat u ze overal kunt openen als dat nodig is.
Voor internationale reizen bent u niet van plan meer medicijnen aan te schaffen terwijl u er bent, omdat hun medicatie-standaard anders kan zijn dan die in de Verenigde Staten. Als u meer dan een voorraad van 30 dagen nodig heeft om met u mee te nemen, praat dan met uw arts en / of apotheek over het verkrijgen van een recept dat extra medicatie voor uw reis mogelijk maakt.
Hoe internationaal te reizen met uw medicatie

Zoek een medicatieschema uit

Mensen met schildklieraandoeningen en diabetes hebben vaak een vrij strikt schema voor het nemen van medicijnen. Als u meerdere tijdzones wilt passeren, bespreek dan vooraf met uw arts hoe u uw medicijnen het beste kunt timen terwijl u niet thuis bent. In het ideale geval wilt u proberen een planning op te stellen die zo dicht mogelijk bij uw gebruikelijke thuisrooster ligt.

Bescherm uw immuunsysteem en blijf gehydrateerd

Het hebben van een auto-immuunziekte zoals Hashimoto's thyroïditis of de ziekte van Graves kan je gevoeliger maken voor het oppikken van infecties. Voor uw beste verdediging tegen het zitten in een afgesloten ruimte en dezelfde lucht te ademen als uw medepassagiers, van wie sommigen mogelijk ziek zijn, gedurende een lange periode:

• Zorg ervoor dat je voldoende slaap krijgt in de dagen voorafgaand aan je reis.
• Gebruik geen door luchtvaartmaatschappijen geleverde dekens of kussens. Zelfs als ze verzegeld zijn, worden ze zelden schoongemaakt en kunnen ze kiemen hebben van vorige passagiers.
• Als de persoon naast je hoest, vraag dan om indien mogelijk verhuisd te worden.
• Drink ongeveer 8 ons van vloeistof per uur; water en vruchtensappen zijn uw beste opties, omdat alcohol en cafeïnehoudende dranken kunnen uitdrogen. Dit kan je ook helpen om vermoeidheid te bestrijden.

Vermijd drinkwater dat uit het vliegtuig zelf komt; dit omvat door luchtvaartmaatschappijen geleverde koffie en thee. De tanks waarin het drinkwater op vliegtuigen wordt opgeslagen, worden niet vaak schoongemaakt en door het Amerikaanse Environmental Protection Agency worden regelmatig immuunsysteem-bacteriën aangetroffen in deze tanks, hoewel ze werken aan het oplossen van deze problemen.
Vraag om gebotteld water, of koop wat in een luchthavenwinkel voorafgaand aan het instappen.
Neem ontsmettingsdoekjes mee voor uw veiligheidsgordel, ladetafel en armleuningen. Vooral traytafels zijn een van de belangrijkste bronnen van bacteriën in vliegtuigen. Gebruik handontsmettingsmiddel na het aanraken van iets dat andere mensen hebben aangeraakt, zoals het leeslampje of de ontluchting.

Pas op met vliegen met infecties

Als u verkouden bent of een infectie hebt, met name oor-, neus- en / of sinusseninfecties, moet u uw vlucht mogelijk annuleren of wijzigen. Congestie kan leiden tot pijn, bloedingen en mogelijk een gescheurd trommelvlies of sinusbeschadiging, omdat lucht niet zo vrij kan stromen.
Als u een infectie heeft en overweegt om uw reis te annuleren, neem dan een briefje van uw arts; veel luchtvaartmaatschappijen brengen u geen kosten in rekening voor een geannuleerde vlucht als u deze documentatie verstrekt. Als u moet vliegen terwijl u ziek bent, neem dan contact op met uw arts om te vragen welke voorzorgsmaatregelen u moet nemen. Sommige artsen stellen voor dat u een decongestivum neemt of andere aanbevelingen opvolgt voor of tijdens een vlucht.
Symptomen van een sinusinfectie

Vermijd droogte

Hoewel de meeste huizen een vochtigheidsgraad van meer dan 30 procent hebben, is de luchtvochtigheid in de cabine van een vliegtuig gewoonlijk minder dan 20 procent, wat droge ogen en huidklachten met schildklieraandoeningen kan veroorzaken of verergeren. Als u contactlenzen draagt, wilt u misschien een bril dragen tijdens de vlucht of smeert u oogdruppels, omdat een verminderde vochtigheid van de cabine oogirritatie kan veroorzaken. Als je last hebt van een droge huid, neem dan een fles met reishoogte en zoutoplossing voor je neus mee als je neusweefsel de neiging heeft om uitgedroogd te raken.

Warm aankleden

Als je last hebt van koude intolerantie als gevolg van je schildklieraandoening, draag dan warme kleding als je door de lucht reist, want de plannen zijn notoir kil. Lagen in lagen is een goed idee, omdat u kleding aan / uit kunt trekken als uw temperatuur fluctueert.

Een woord van heel goed

Aangezien schildklieraandoeningen een chronische ziekte zijn, is het het beste om uw arts op OK te laten komen voordat u een reis plant, vooral als u gaat vliegen. Dit is vooral belangrijk als u de afgelopen maand een operatie of andere medische ingrepen van welke aard dan ook heeft ondergaan.