Apple Watch-functies voor wandelen

De Apple Watch heeft veel functies die uw loopleven kunnen verbeteren. Zelfs als u tevreden bent met het gebruik van uw Fitbit als stappentellerhorloge of de apps op uw iPhone, heeft de Apple Watch voordelen. Lees meer over de manieren waarop de Apple Watch kan helpen ervoor te zorgen dat u op het goede spoor bent voor uw doelen om calorieën te verbranden, het bereiken van aanbevolen matige tot krachtige trainingsminuten, het elimineren van lange perioden van zitten en het bijhouden van uw stappen per dag.

1

Apple Watch-functies voor wandelaars

Als je de Apple Watch op een typische wandeldag draagt, zul je veel van de voordelen zien. Ten eerste kun je je iPhone veilig in je zak of pack vastzetten terwijl je loopt, terwijl je nog steeds apps gebruikt en verbonden blijft met vrienden en sociale media. Hier zijn de functies die ervoor zorgen dat de Apple Watch een geweldige begeleider is.

2

Activiteitsapp

De Activity-app op de Apple Watch stimuleert u automatisch om drie belangrijke fitnessdoelen te bereiken: bewegen, trainen en lange zittingsperiodes verminderen. Het houdt ook uw totale dagelijkse stappen en afstand bij.

• verplaatsen: Dit is een doel om actieve calorieën te verbranden, meer dan calorieën die rusten. De standaardinstelling is 500 actieve calorieën. Grof gezegd, dat gaat over wat je verbrandt door 10.000 stappen per dag te lopen. U kunt ook uw stappentellingsnummer zien.
• Oefening: Matige tot krachtige trainingsminuten worden geteld, met een standaarddoel van 30 minuten per dag. Dit komt overeen met de aanbevelingen voor oefeningen om gezondheidsrisico's te verminderen.
• Staan: Dit doel helpt u de gezondheidsrisico's van teveel zitten te verminderen. Het standaarddoel is om minimaal één minuut per uur, 12 uur van de dag te staan. Het horloge geeft een waarschuwingstik en -bericht om u eraan te herinneren op te staan ​​als u het grootste deel van het uur hebt gezeten. Als je een minuutje staat, feliciteert het je en markeert het uur zoals behaald.

U kunt uw voortgang zien in het pictogram van de kleine ringring in verschillende wijzerplaten. Bekijk meer details over de horloge-app en de iPhone-app, inclusief grafieken en prestatiebadges.

Dit kan heel motiverend zijn. Een enquête die de meeste Apple Watch-gebruikers hebben gemeld, die hun activiteit verhogen vanwege deze app.

3

Training-app

De Apple Watch Workout-app kan verschillende trainingen volgen, waaronder Outdoor Walk en Indoor Walk. Het maakt gebruik van de LED-hartslagsensor aan de achterkant van het horloge om je trainingsintensiteit en het aantal verbrande calorieën te meten.

Je kunt een caloriedoel, een tijddoel of een afstandsdoel instellen voor loop- en hardlooptrainingen, of gewoon een training met een open einde volgen. Tijdens de looptrainingen ziet u de verstreken tijd, afstand, tempo, hartslag, actieve verbrande calorieën en het tijdstip van de dag. U kunt de training pauzeren.

Het geeft je een tik op elke mijl. De workout-app werkt op de achtergrond als u naar een andere horloge-functie wilt overschakelen. Krijgt tikken op mijl markeringen en wanneer je doel is voltooid is een leuke functie.

Bekijk het workoutoverzicht op de iPhone-app om actieve en rustende verbrande calorieën, tijd, afstand, gemiddeld tempo en gemiddelde hartslag voor de training te zien.

 Het is een vereenvoudigde workout-app. Als u meer details wilt, kunt u in plaats daarvan de Nike Running- of MapMyRun-app gebruiken.

4

Muziekcontrole

Muziekbesturing is te vinden op veel draagbare fitnesstrackers, maar de Apple Watch kan audioboeken en podcasts goed bedienen. Wanneer het verkeer of bladblazers de podcast overstemmen waar ik naar luister, kunt u een paar seconden een back-up maken en bekijken wat u mogelijk hebt gemist. U kunt dat doen met een tik op de Apple Watch. U kunt het volume eenvoudig aanpassen.

Met deze functie kunt u uw telefoon veilig in uw zak of in uw pakket bewaren in plaats van hem te moeten jongleren terwijl u loopt.

5

Meldingen en berichten

Vraag een Apple Watch-bezorger waar hij het meest van houdt en het antwoord is waarschijnlijk een melding. U kunt instellen welke soorten meldingen u op de Apple Watch ontvangt, zodat u geen meldingen ontvangt van elke app op uw telefoon.

U kunt sms-berichten maken en beantwoorden met spraakdicteren, voorbereide reacties of emoji's. Het is buitengewoon handig.

6

Contacten en telefoongesprekken

U kunt bellen en bellen en luisteren naar voicemail op uw Apple Watch. U kunt oproepen en berichten initiëren naar mensen in uw lijst met contactpersonen.

U kunt dit doen zonder uw telefoon uit uw pack te halen. Thuis hoeft u uw telefoon niet met u door het huis te dragen. Terwijl andere fitness-trackers u op de hoogte kunnen brengen van telefoontjes en sms-berichten, kunt u hiermee oproepen plaatsen en beantwoorden.

7

Kaart en routebeschrijving

De kaartweergave is leuk, maar helaas is de tekst te klein voor ouder wordende ogen. Maar de aanwijzingen en navigatie-functie maken die zwakte goed.

Voer een bestemming in en het geeft je turn by turn instructies, inclusief hoeveel voeten tot de volgende afslag. Het geeft je een tik om je te laten weten dat je klaar bent voor een beurt. Routebeschrijving en navigatie zijn bedoeld voor wandelen en voor voertuigen.

Als je verdwaald bent, kun je het altijd openlaten of aan Siri vragen: "Waar ben ik?" om een ​​adres te krijgen

8

Hartslag

De LED-hartslagsensors aan de achterkant van de Apple Watch lezen uw hartslag op aanvraag. Het voelt het ook regelmatig gedurende de dag, zodat u kunt zien wat het enkele minuten eerder was.

Wanneer u de workout-app gebruikt, wordt uw hartslag continu weergegeven en kunt u deze zien op het display. Aan het einde van de training ziet u de gemiddelde hartslag ervoor, maar u ziet geen grafiek van uw hartslag of maximum, minimum en tijd in zone.

Het is frustrerend dat de hartslagapp je geen hartslagzone-indicatoren of percentage van de maximale hartslag geeft. Je moet weten wat je beats per minuut precies zijn en hoe je je eigen hartslagzone precies bijhoudt.

De sensoren werken niet zo goed op donkere of getatoeëerde huid. Het zal uw speciale hartslagmonitor-borstriem niet vervangen als u meer nauwkeurigheid en hartslagzoneaanduidingen en waarschuwingen nodig hebt.

9

Apple Watch Siri

Je kunt Siri activeren door op de knop te drukken of je zegt: "Hé, Siri." U kunt dit doen om snel een routebeschrijving naar een wandelbestemming te activeren, te achterhalen wanneer een winkel of restaurant geopend is, een bericht te verzenden of te bellen. U hoeft uw telefoon niet uit de beveiligde zak te halen.

10

Timer en chronometer

Als je graag rondjes of intervallen wilt maken, kun je genieten van de functies Timer en Stopwatch op de Apple Watch. Ze zijn heel gemakkelijk te gebruiken.

U kunt slechts één intervaltiming instellen en u moet telkens op Start drukken als u deze wilt gebruiken. Als u ingewikkeldere intervallen wilt, zoals 3 minuten / 1 minuut, moet u een andere app vinden.

De timer is ook geweldig om te gebruiken voor het koken, vooral als je ver van de keuken afdwaalt.

11

Planning

Het is erg handig om uw agendagebeurten vooraan en centraal op de modulaire wijzerplaat te hebben. Wanneer u op een gebeurtenis tikt om naar beneden te gaan, kunt u op een adres drukken om de navigatie en de routebeschrijving te starten.

Helaas kun je geen evenementen toevoegen aan of bijwerken van de Apple Watch zelf. U moet de telefoon-app gebruiken.

12

Apple Pay en Passbook

Het plan is dat u uw kaarten en contant geld thuis kunt achterlaten en Apple Pay kunt gebruiken wanneer u aan het wandelen bent en een latte nodig hebt. Het is goed om Passbook bij de hand te hebben wanneer u een kortingsbon wilt gebruiken, op reis bent of naar evenementen wilt gaan.

13

Weer

De Weather-app is goed, maar de Dark Sky-app is geweldig. De app Weer geeft de uurcondities weer (zonnig, bewolkt, enz.), Temperaturen en de kans op regen. Het toont ook een snelle 10-daagse voorspelling van omstandigheden, hoge en lage temperaturen. Dat kan u helpen beslissen wanneer u een wandeling gaat maken.

De Dark Sky-app heeft meer details, zoals wind, zichtbaarheid, vochtigheid, dauwpunt, druk, UV-index. Het kan je ook meldingen sturen als de regen begint.

14

Camera afstandsbediening

Of je nu een selfie of een landschap wilt maken, het is geweldig om toegang te hebben tot een camera-afstandsbediening voor je iPhone. U kunt het instellen voor een vertraging van drie seconden of onmiddellijk een foto maken. U kunt de gemaakte foto's bekijken.