Wat draagpatronen betekenen voor wandelschoenen

Zijn je wandelschoenen klaar voor vervanging? Wandelschoenen duren over het algemeen 350 tot 500 mijl. Ze lijken misschien niet versleten, maar ze hebben hun steun en demping verloren.

Misschien wilt u schoenen vervangen alleen omdat ze vies zijn. Mogelijk ziet u ook gaten of beschadigingen in het bovendeel van de schoen. Maar een goed uitziende schoen kan een versleten zool hebben die u niet de juiste ondersteuning biedt. Vertrouw niet alleen op uiterlijk.

Hoe en waar je de zolen van je schoenen slijt, kan je verdere aanwijzingen geven over of je te sterk uitzinnig bent, een neutrale gang hebt, of een supinated gang. Hier zijn voorbeelden van wandelschoenen die duidelijk moeten worden vervangen.

1

Vuile schoenen en gaten in het bovendeel

Het is verleidelijk om vieze schoenen te willen wassen. Maar zeep en warmte kunnen de lijm afbreken die de schoen bij elkaar houdt. Als u uw schoenen moet wassen, was met de hand met milde zeep en laat aan de lucht drogen. Wassen en / of drogen van schoenen in een kledingwasser of -droger kan hun levensduur verkorten.

Je kunt ook een gat door het bovendeel over de grote teen dragen. Constante druk op de buitenkant van de schoen kan ook gaten veroorzaken in het kleine teengebied. Nog andere mensen dragen gaten rond de enkelmanchet omdat ze tijdens het lopen hun voeten langs elkaar schuiven. Als je een gat ziet, is het tijd om je schoenen te vervangen.

2

Normaal schoenlijmpatroon Vergelijken van oude en nieuwe schoenen

De schoen aan de linkerkant vertoont een normaal patroon van slijtage aan de schoenen na 350 mijl, terwijl de schoen aan de rechterkant hetzelfde model is, dezelfde drager, maar slechts 100 mijl.

Wandelaars met een normale, neutrale manier van lopen zullen in deze gebieden slijtage van schoenen vertonen:

• Bij de hiel, als ze aan het begin van elke stap met de hiel inslaan.
• Onder de eerste en tweede teen, terwijl ze zich afzetten met de teen nadat ze door een stap zijn gerold.

De meeste wandelschoenen zullen slechts 350 tot 500 mijl lang meegaan voordat ze vervangen moeten worden. Tegen die tijd zullen je schoenen miljoenen stappen hebben doorstaan ​​en zullen ze hun demping en ondersteuning hebben verloren.

 De zool van de oudere schoen heeft een groot versleten gebied in de buurt van de grote teen. De hiel vertoont ook slijtage, vooral aan de buitenrand.

Dit is een normaal patroon voor schoenen dragen voor een persoon met een neutrale gang, die noch overproneert noch supinates. Bij een neutrale gang roteert de voet niet tijdens de pas; hij rolt door de stap van hielcontact naar afzetten met de grote teen in een rechte lijn.

3

Sole Wear Patterns voor Neutral, Overpronation, Supination

De schoen aan de linkerkant heeft ongeveer 350 mijl gelogd en vertoont slijtage aan de zool bij de grote teen.

Versleten zolen zijn een teken om je schoenen te laten vervangen. Schoenen van tegenwoordig zijn vaak ontworpen om deze slijtage op de zool te tonen met een verandering van kleur, wat kan helpen om je te overtuigen dat het tijd is om de schoenen te vervangen.

• Dit slijtagepatroon is normaal, want wandelaars zouden met de grote teen moeten afduwen. Dit wordt een neutrale gang genoemd, zonder overdreven rotatie tijdens de pas.
• Een over-pronator zou de afgesleten plek zelfs meer naar de grote teenkant van de zool zien. Over-pronators worden vaak aanbevolen bewegingscontroleschoenen om de over-rotatie van hun pas te corrigeren. Of misschien krijgt u te horen dat u een orthese-binnenzool kunt gebruiken die is voorgeschreven door een podoloog.
• Een supinator of een onder-pronator ziet geen slijtage onder de grote teen maar ziet de slijtage langs de kleine teenkant van de schoen.

4

Heel slijtpatroon voor normaal, overpronatie, supinatie

De schoen aan de linkerkant heeft ongeveer 350 mijl lopen gezien vergeleken met de nieuwere schoen aan de rechterkant.

Schoenen moeten ook slijtage op de hielen vertonen, aangezien wandelaars met de hiel moeten slaan, door een trede rollen en zich met de teen moeten afzetten. De schoen aan de linkerkant vertoont wat slijtage aan de hiel.

• Een normale, neutrale manier van lopen zal de hiel dragen in de middelste tot buitenste rand van de hiel, aan de kleine teenkant van de voet.
• Over-pronators zien meer hielslijtage in het midden van de hiel en misschien zelfs in de richting van de binnenrand van de hiel (de grote teenzijde). Hun schoenen kunnen zelfs naar binnen kantelen wanneer ze op een plat oppervlak worden geplaatst.
• Supinators of under-pronators zien de hiel heel langs de buitenrand van de schoen. Als ze op een plat oppervlak worden geplaatst, kunnen hun versleten schoenen naar buiten kantelen.

5

Schoenenslijtage patroon voor Supinator

Dit schoenenslijtagepatroon is typisch voor supinatie. De slijtage is langs de buitenrand van de schoen.

Supinators hebben de meeste slijtage op hun zolen aan de buitenrand van zowel de hiel als de teen. Deze schoen vertoont veel slijtage aan de hiel, wat duidelijk wordt door de kleurverandering. Bij de teen zie je bijna geen slijtage aan de binnenkant van het middengedeelte van de zool terwijl er slijtage aan de buitenrand van de teen is.

Mensen die een supinated gang hebben zouden neutrale schoenen moeten kopen. Ze hebben geen motion control-schoenen nodig, die bedoeld zijn voor overpronators.

6

Shoe Heel Wear-patroon voor neutrale tot geventileerde loop

Dit slijtagepatroon van de schoenhiel is typisch voor een neutraal tot supinated looppatroon.

Als u een neutrale gang of een supinated gang hebt, zult u meer slijtage aan de buitenkant van uw hiel (de kleine teenkant) hebben. Deze rollator heeft veel slijtage op zijn hiel, richting de buitenrand.

Deze rollator moet neutrale schoenen kiezen in plaats van schoenen voor bewegingscontrole. Hij heeft geen correctie nodig voor overpronatie.

7

Schoen die zijn demping en ondersteuning verliest

De schoen aan de linkerkant heeft ongeveer 350 mijl lopen doorstaan, ongeveer 770.000 treden. Dit leidt tot verlies van demping.

Rimpels ontwikkelen zich in het ingesprongen gebied in de hiel van de schoen aan de linkerkant. Dit is een teken dat de schoen niet terugspringt van de compressie die bij elke stap meekomt. De schoen veroudert en verliest zijn vermogen om te kussen en te ondersteunen. Als de rollator heen en weer ging van het dragen van de oudere schoen naar het dragen van een nieuw paar schoenen, zou ze waarschijnlijk het verschil in demping voelen.

Het wordt aanbevolen dat wandelaars en hardlopers hun schoenen elke 350 tot 500 mijl vervangen. Zwaardere wandelaars zullen hun schoenen waarschijnlijk vaker moeten vervangen.

8

Rimpels die zich ontwikkelen in de schoenzool

Bij elke stap breekt u uw schoenen een beetje meer af. De materialen die worden gebruikt in de zool en de hak van uw wandelschoenen hebben een beperkte levensduur. Zelfs als ze ongedragen op de plank zitten, worden ze ouder en gaan ze sneller kapot als je ze eenmaal draagt. Hier ontwikkelen zich kleine scheuren en rimpels in de hiel van een wandelschoen. Deze worden veroorzaakt door de constante compressie bij elke stap evenals de veroudering van de materialen.

Als de schoen zijn vermogen verliest om bij elke stap terug te veren, heeft hij minder vermogen om te dempen. U kunt na een lange wandeling meer vermoeidheid in uw benen en voeten gaan voelen.

9

Gaten aan de binnenkant van je schoenen

Deze schoen draagt ​​van binnen naar buiten. De buitenkant van je schoenen krijgt niet alleen slijtage, maar je kunt ook gaten in je schoen dragen. Deze rollator heeft de eerste laag stof aan de onderkant van zijn enkel gedragen, terwijl het bot tegen de zijkant van de schoen aanligt.

Wanneer je een gat als dit ziet, kan het zijn dat je op een plek bent waar je een blaar of hotspot hebt ontwikkeld. Het wrijven van je voet in dat gebied creëert wrijving die zowel je huid als de schoenstof kan beschadigen. Je schoenen zijn misschien te strak en je hebt grotere schoenen nodig als je voeten tijdens het lopen op natuurlijke wijze opzwellen.

In het geval van een gat in de buurt van de hiel, zou u moeten leren hoe u uw schoenen moet rijgen om te voorkomen dat uw hiel naar voren schuift in uw schoen, vooral wanneer u heuvelafwaarts wandelt.