Een overzicht van de yogalevensstijl

Je bent misschien begonnen met yoga alleen maar om een ​​goede workout te krijgen, maar het is niet ongebruikelijk om te ontdekken dat de tijd die je aan je mat besteedt de rest van je levensstijlkeuzes bevat. Als je merkt dat je zin hebt in technische stoffen en weg struikelen naar yogafestivals, of je boekenkast vol zit met yogaklassiekers, zie je het yoga-effect in actie. Hier is je gids voor het samenbrengen van yoga, leven en stijl.

Dressing voor Yoga

Functionele yogakleding is rekbaar, ademend en enigszins nauwsluitend. Beginnen met deze parameters zorgt voor een niveau van comfort dat je aandacht op je oefening houdt in plaats van op het aanpassen van je outfit. Als je echter de afgelopen 10 jaar een yogales hebt gevolgd, heb je gezien dat zelfexpressie door middel van yoga-kleding keuzes echt is, of het nu vintage band tee shirts, inspirerende slogan tanks of de nieuwste eye-popping keuzes zijn. leggings. 

• Een goede zwarte legging is het basiskledingstuk van een yoga-garderobe. Als je echter niet het standaard zwarte type bent, verzamel dan in plaats daarvan de kleuren en patronen.
• Shorts en strappy tanks zijn ook nietjes in de kledingkast, vooral bij warm weer. 
• We hebben verschillende sportbeha's en no-show slipjes getest om de meest comfortabele (geen wedge!) En praktische ontwerpen te vinden. 
• Als je van hete yoga houdt, hebben we een speciale 'what-to-wear'-gids speciaal voor jou. 
• Wrap-sweaters zijn vaak de favoriete keuze voor après-yoga, waardoor je gemakkelijk van les kunt naar de rest van je dag.

Er zijn tal van chique yogamerken, maar er zijn ook veel andere keuzes. Weet dat je niet veel aan je yogakleding hoeft te spenderen. Er zijn ook veel opties voor budgetvriendelijk.

Mannen hebben veel meer afwisseling dan vroeger bij yogakleding. Yoga shorts, bijvoorbeeld, komen nu in veel verschillende snitten, van op surfers geïnspireerde tot klassieke bikeshorts. Broeken kunnen ook strak of los, over de volledige lengte of bijgesneden zijn. Wat je het meest comfortabel op je mat maakt, is de juiste keuze. 

Een yogamat kiezen

Je yogamat is je belangrijkste stuk gereedschap. Yogi's hebben nauwe persoonlijke relaties met hun matten, dus je wilt de best geïnformeerde beslissing nemen wanneer je er een uitkiest. Let goed op waar uw mat van is gemaakt, omdat dit van invloed is op de levensduur, de ecologische impact en het prijskaartje.

Onze Yoga Mat Buyer's Guide gaat over alle bijzonderheden en onze vergelijkingstabel stelt vijf top yogamatten naast elkaar, zodat je hun verschillen duidelijk kunt zien. Als u eenmaal de trotse eigenaar bent van een nieuwe mat, vertellen we u hoe u deze schoonmaakt en onderhoudt, zodat deze zo lang mogelijk meegaat. Je zou ook kunnen kiezen voor een mat-tas waar je al je spullen voor de dag kunt bewaren, of een simpele mat-riem om je heen en weer te krijgen.

Yoga-trends verkennen

Ja, je mat is belangrijk, maar de steeds groter wordende populariteit van yoga betekent dat er veel leuke manieren zijn om de asana-oefening van de mat te nemen. 

Wandelsyoga en SUP-yoga halen je uit de studio, in interactie met de natuur en het opbouwen van gemeenschap (om nog maar te zwijgen van de kernkracht). Over gemeenschap gesproken, AcroYoga met een partner heeft alles te maken met leren vertrouwen door samen te werken en te spelen om barrières te slechten en als mens te verbinden.

Je kunt je Cirque de Soleil-dagdromen beleven en je gewrichten redden in een low-impact aerial yogales waarin je yogaposes doet, ondersteund door zijden hangmatten opgehangen aan het plafond. En tot slot, laten we de naaktyogalessen niet over het hoofd zien, waarbij deelnemers hun remmingen en kleding kwijtraken. 

• Yoga Trends de moeite waard om te proberen

Yogi reizen

Als je eenmaal gebeten bent door de yoga-wants, zul je niet langer dan een paar dagen weg willen zijn van je mat. Gelukkig zijn er veel manieren om je yoga mee te nemen als je op reis bent, inclusief om je bestemming te maken.

Boek een yoga-retraite bij je favoriete leraar of studio om je oefening te verdiepen en je energie op te laden. Retraites naar tropische streken zijn vooral populair in de wintermaanden. In de zomer draait het allemaal om yogafestivals zoals Wanderlust, waar yogi's bij elkaar komen om overdag met docenten te praten en 's nachts op muziek te dansen. Lees onze gids over wat u moet inpakken, zodat u op alles voorbereid bent. 

Als je vliegt, kun je een yogaruimte vinden op de luchthaven, of je kunt zelfs onze vliegtuigroutine halverwege de vlucht doen. Onze roadtripserie houdt je heupen en je rug blij na lange dagen verkrampt in de auto. En zelfs als je nergens heen gaat, zul je verbaasd staan ​​hoe verjongend een weekendje yoga-verblijf thuis kan zijn met de juiste planning. 

Geld sparen

De kosten van een serieuze yoga-gewoonte beginnen snel op te lopen. Yogalessen zijn de grootste kostenpost. Het is de moeite waard om te betalen voor lessen van goede kwaliteit, maar als je onze vijf manieren om geld te besparen op yoga volgt, zorg je ervoor dat je de meeste waar voor je geld krijgt.

Als je al lid bent van een sportschool, kan dat ook een manier zijn om je yoga-uitgaven te verlagen. Thuis yoga doen is ongetwijfeld de grootste manier om te sparen. De gewoonte worden kan moeilijk zijn, maar er zijn veel yoga-videowebsites om je te helpen dingen vers te houden. Thuis een plekje maken voor yoga helpt, en het hoeft niet veel te kosten. 

Een woord van heel goed

Het doorbreken van de gewoonten van negativiteit en oordelen op je mat leidt tot een van de belangrijkste effecten van yoga: radicale zelfacceptatie. Het is een proces dat regelmatig moet worden versterkt, maar het wordt vrij snel duidelijk dat er geen reden is waarom je niet uit de klas kunt stappen en dezelfde houding kunt toepassen op elke situatie die je tegenkomt. Het beïnvloedt je interacties met andere mensen als individu en in de gemeenschap.

Oefen geduld, mededogen en verdraagzaamheid tegenover jezelf en anderen en je zult echt elke dag de yoga-levensstijl beleven.