Hoe ADHD en Adderall het moeilijk maken voor tieners om te slapen
Slaapproblemen bij kinderen en adolescenten met ADHD komen veel voor. Soms hebben voorgeschreven stimulerende medicijnen, zoals Adderall, invloed op de slaap. Andere keren zorgt de rusteloosheid die gepaard gaat met ADHD voor problemen om in slaap te vallen. Hoe dan ook, uw zoon of dochter zal waarschijnlijk problemen ervaren die verband houden met slaapgebrek, waaronder een gebrek aan aandacht en gemoedstoestanden. Op de lange termijn kunnen kinderen en tieners die slaapgebrek hebben "crashen", waardoor ze heel lang moeten slapen om de rest in te halen die ze nodig hebben.
Wat is de sleutel om je kind te helpen slapen? Uw uitdaging is om een gelukkig medium te vinden tussen 1) wanneer de medicatie van uw kind volledig is afgesleten (waardoor hij te rusteloos is tijdens het slapen) en 2) wanneer de medicatie van uw kind van kracht is maar nog steeds te stimulerend voor de slaap. Dit proces kan wat vallen en opstaan kosten, maar met de hulp van uw arts en de betrokkenheid van uw kind, kunt u het probleem oplossen.
Slaapdeprivatie en tieners
Studies hebben aangetoond dat adolescenten 8,5 tot 9,25 uur slaap per nacht nodig hebben, maar onze tieners worden vaak aanzienlijk minder.
"De beperking in totale slaaptijd ervaren door tieners verslechtert als ze door de middelbare school met 12e klassers aanzienlijk meer slaap beperkt dan 7e nivelleermachines. Crashes zijn onvermijdelijk en kunnen veel frequenter voorkomen dan elke vier maanden, "zegt Helene A. Emsellem, MD, directeur van The Center for Sleep & Wake Disorders in Chevy Chase, Maryland en auteur van Snoozen ... of verliezen! Tien 'No-War'-manieren om de slaapgewoonten van je tiener te verbeteren.
Slaap en ADHD
Dr. Emsellem zegt dat het belangrijk is om op de hoogte te zijn van de symptomatische overlap tussen ADD / ADHD en slaapbeperking.
"Moeilijkheden met aandacht, concentratie en concentratie zijn belangrijke symptomen van zowel slaperigheid als ADD / ADHD. De aanwezigheid van slaapbeperking zal ADD / ADHD-symptomen verergeren. Als de verslechterde symptomen worden beheerd met hogere medicatiedoses dan met de broodnodige slaap, kunnen de symptomen sneeuwballen. "
Hoe u uw kind kunt helpen met slapen
Zorg ervoor dat u met de arts van uw kind praat over uw zorgen. Het kan zijn dat hij of zij de dosering en timing van de medicatie kan aanpassen. Dit is met name belangrijk "om de spillover-effecten in de avonduren te voorkomen, waardoor het voor uw tiener moeilijk wordt om in slaap te vallen en in slaap te vallen", merkt Dr. Emsellem op..
"Het kan een uitdaging zijn om je aan te passen voor een adequate dosering om 's avonds te studeren, zonder het begin van de slaap te verstoren." Dit zijn allemaal zaken die je met de dokter wilt bespreken..
