Gezondheidsvoordelen van Chondroitin
Gezondheidsvoordelen
Chondroïtinesupplementen zijn bedoeld om de schokabsorberende eigenschappen van gewrichtskraakbeen en blokkeerenzymen die kraakbeen afbreken, te verbeteren. In tegenstelling tot andere voedingssupplementen die worden gebruikt om artritis te behandelen, heeft chondroïtine een aanzienlijke hoeveelheid klinisch onderzoek ondergaan om de veiligheid en effectiviteit ervan te evalueren.Vanaf 2004, een multicenter studie, gefinancierd door de National Centers of Complementary and Integrative Medicine (een afdeling van de National Institutes of Health) en het National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases, gericht op het evalueren van de beweerde voordelen van chondroïtinesulfaat en / of glucosaminesulfaat.
De Glucosamine / Chondroitine Artritis Interventie Trial (GAIT) was een grote, gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde studie die in twee delen werd uitgevoerd:
- De eerste twee jaar durende studie was gericht op het beoordelen of chondroïtine en / of glucosamine de pijn van osteoartritis bij de knie kon verlichten.
- De tweede twee jaar durende studie was bedoeld om te evalueren of de supplementen het verlies van gewrichtskraakbeen bij mensen met artrose in de knie kunnen verminderen.
Na twee jaar behandeling hadden mensen die chondroïtine en / of glucosamine gebruikten geen betere resultaten dan degenen die een placebo of Celebrex namen.
De vervolgstudie, voltooid in 2008, betrof 572 mensen uit de oorspronkelijke GAIT-studie die gedurende twee jaar een van de vijf dezelfde behandelingsregimes kregen toegewezen. Om kraakbeenverlies of -groei te evalueren, gebruikten de onderzoekers röntgenfoto's om de ruimte in de kniegewrichten te meten.
Na twee jaar behandeling met glucosamine en / of chondroitine was er geen bewijs dat het kraakbeenverlies vertraagde in vergelijking met een placebo of Celebrex.
Beide resultaten werden bevestigd in nog eens twee jaar durende studie, voltooid als onderdeel van de GAIT-studie in juni 2010, waarin chondroïtine en / of glucosamine niet beter bleken te zijn in het verlichten van pijn of het veranderen van de snelheid van kraakbeenverlies ten opzichte van een placebo.
6 natuurlijke kruidenremedies voor artrose
Mogelijke bijwerkingen
De GAIT-proeven waren in staat vast te stellen dat chondroïtinesulfaat in het algemeen goed werd verdragen en veilig was voor langdurig gebruik. Bijwerkingen zijn relatief mild en omvatten meestal maagklachten en misselijkheid.Minder vaak is melding gemaakt van een opgeblazen gevoel, diarree, obstipatie, hoofdpijn, gezwollen oogleden, zwelling van de benen (oedeem), haaruitval, huiduitslag en een onregelmatige hartslag (aritmie). Sommige hiervan kunnen worden veroorzaakt door een overgevoeligheid voor de runder- of varkensalbuminen in het chondroïtine-extract.
Anafylaxie (een mogelijk levensbedreigende allergie voor het gehele lichaam) is zeldzaam, maar kan voorkomen bij mensen met een bekende allergie voor een suikermolecule die alfa-gal wordt genoemd en wordt aangetroffen in varkensvlees en rundvlees. Anderen kunnen een allergische reactie ervaren op chondroïtine, afgeleid van vis- of pluimveebronnen.
Hoewel er suggesties zijn geweest dat chondroïtinesupplementen mogelijk boviene spongiforme encefalopathie (gekkekoeienziekte) van geïnfecteerde koeien kunnen overbrengen, is er nog geen documentatie over.
Chondroitinesulfaat kan de bloedstolling vertragen en moet worden vermeden als u een bloedingsaandoening heeft of als u anticoagulantia gebruikt zoals Coumadin (warfarine) of bloedplaatjesaggregatieremmers zoals Plavix (clopidogrel).
Chondroïtinesupplementen kunnen ook maagbloedingen bevorderen bij mensen die regelmatig niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's) zoals aspirine of Advil (ibuprofen) gebruiken. Stop met het nemen van chondroitin ten minste twee weken voor de geplande operatie om overmatig bloeden te voorkomen.
Dosering en voorbereiding
Chondroïtinesulfaat is verkrijgbaar in capsules, tabletten en poeders. De gebruikelijke dosering die in klinische onderzoeken werd gebruikt, lag tussen 800 en 2000 milligram (mg) per dag, genomen in twee of drie verdeelde doses. Hoewel het supplement met of zonder voedsel kan worden ingenomen, kan het bij voedsel beter zijn als u maagklachten voelt.Er zijn ook co-geformuleerde lokale zalven met chondroïtinesulfaat en andere ingrediënten (zoals glucosamine, kamfer en haaienkraakbeen) die op de markt worden gebracht voor gezamenlijke pijnverlichting. Hoewel het als veilig wordt beschouwd, is er absoluut geen bewijs dat een van deze actuele producten werkt.
Waarnaar te zoeken
Voedingssupplementen zijn grotendeels ongereguleerd in de Verenigde Staten en kunnen in kwaliteit variëren van het ene merk tot het andere.Om kwaliteit en veiligheid te garanderen, kiest u alleen supplementen die zijn getest en gecertificeerd door een onafhankelijke certificerende instantie zoals de U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab of NSF International. Op deze manier kunt u er zeker van zijn dat het supplement de hoeveelheid chondroïtine bevat die op het productetiket wordt vermeld.
Met dat gezegd zijnde, chondroitin is niet een uniform product en kan qua samenstelling variëren op basis van het dier waarvan het is afgeleid. De meeste fabrikanten zullen chondroïtine gebruiken dat is afgeleid van runder (koeien) luchtpijp of varkensoor; anderen zullen haaien-, vogel- of viskraakbeen gebruiken. Controleer altijd het productetiket om de dierlijke bron te identificeren, vooral als u een bekende allergie heeft voor rundvlees, varkensvlees, gevogelte of vis.
U kunt ook controleren of het supplement is vervaardigd in overeenstemming met de Good Manufacturing Practices (GMP), opgesteld door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA). Met uitzondering van enkele grotere fabrikanten, wordt deze conformiteitscertificering zelden verkregen in de supplementenindustrie, maar dit is een ander teken van productkwaliteit en -veiligheid..
Voordelen en bijwerkingen van Glucosamine
