Gezondheidsvoordelen van levertraan
Gebruikt voor kabeljauwleverolie
In de negentiende eeuw werd kabeljauwleverolie populair als voedingssupplement voor kinderen van wie het gebrek aan blootstelling aan zonlicht hun risico op rachitis verhoogde (een ziekte veroorzaakt door vitamine D-tekort). Tegenwoordig beweren sommige voorstanders van alternatieve geneeswijzen dat levertraan kan helpen bij een breed scala aan gezondheidsproblemen, waaronder:- Depressie
- suikerziekte
- groene staar
- Hartziekte
- Hoge bloeddruk
- Hoge cholesterol
- Lupus
- artrose
Gezondheidsvoordelen
Volgens de National Institutes of Health (NIH) is visolie waarschijnlijk effectief voor de preventie van hartziekten. Bovendien stelt de NIH dat visolie kan helpen bij het verlagen van de bloeddruk en cholesterol, het beheersen van astma en reumatoïde artritis, het verlichten van menstruatiepijn, het verminderen van het risico op een beroerte, bescherming tegen osteoporose en het vertragen van de progressie van atherosclerose. De NIH geeft echter niet aan of kabeljauwleverolie in het bijzonder (in plaats van visolie afkomstig van andere soorten vis) deze gezondheidsvoordelen kan opleveren..Hoewel onderzoek naar de specifieke gezondheidseffecten van levertraan enigszins beperkt is, tonen sommige onderzoeken aan dat levertraan kan helpen bij de volgende aandoeningen:
1) infecties van de bovenste luchtwegen
Levertraan kan helpen om infecties van de bovenste luchtwegen te voorkomen, volgens een studie uit 2004 van 94 kinderen. Gepubliceerd in de Annals of Otology, Rhinology, and Laryngology, de studie wees uit dat deelnemers die elke dag van de late herfst tot het vroege voorjaar levertraan en een multivitamine-mineraal kregen, een significante afname van het aantal infecties van de bovenste luchtwegen (zoals de gewone verkoudheid) ervoeren..
2) Diabetes
Gebruik van kabeljauwleverolie tijdens de zwangerschap kan het risico op diabetes type 1 verminderen, suggereert een rapport uit 2000 van het tijdschrift Diabetologia. Analyse van gegevens over 85 aanstaande moeders met diabetes en 1.071 diabetesvrije zwangere vrouwen, de auteurs van de studie vonden een significant lager diabetesrisico bij kinderen die geboren waren uit deelnemers die tijdens hun zwangerschap levertraan hadden geconsumeerd.
Bovendien, een studie uit 2003 van 2.213 mensen (gepubliceerd in de American Journal of Clinical Nutrition) ontdekte dat het gebruik van kabeljauwleverolie gedurende het eerste levensjaar verband hield met een verlaagd risico voor diabetes type 1 bij kinderen.
3) Artritis
Voor mensen met reumatoïde artritis kan het innemen van levertraan de behoefte aan niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) verminderen. Voor een studie uit 2008 gepubliceerd in reumatologie, onderzoekers hebben 97 patiënten met reumatoïde artritis toegewezen aan negen maanden behandeling met hetzij kabeljauwleverolie, hetzij een placebo. Kijkend naar de gegevens van de 58 mensen die de studie voltooiden, ontdekten ze dat 39 procent van de levertraan uit kabeljauw in staat was om hun dagelijkse NSAID-inname met meer dan 30 procent te verminderen (vergeleken met 10 procent van de patiënten in de placebogroep).
In een eerdere studie van Vooruitgang in de therapie, wetenschappers ontdekten dat het nemen van levertraan kan helpen bij het verlichten van stijfheid, pijn en zwelling bij mensen met reumatoïde artritis. Levertraan is slechts één remedie voor reumatoïde artritis.
Levertraan versus visolie
Aangezien sommige soorten kabeljauw worden geacht in gevaar te zijn, is het misschien ecologisch verantwoord om je omega-3's van andere soorten visolie (zoals zalm) te krijgen. Als je vegetariër bent, kun je omega-3-vetzuren verkrijgen uit plantaardige bronnen zoals lijnzaad.Wat is gefermenteerde levertraan?
Voorstanders van gefermenteerde levertraanolie beweren dat deze vorm van levertraan meer zuiver en hoger is in vitamine A, vitamine D en omega-3 vetzuren dan door warmte verwerkte vormen van levertraan. Er is momenteel echter een gebrek aan wetenschappelijk bewijs om deze bewering te ondersteunen.Voorbehoud
Visolie kan een aantal bijwerkingen veroorzaken (waaronder slechte adem, brandend maagzuur, misselijkheid en oprispingen).Bij te veel gebruik kan levertraan leiden tot toxische niveaus van vitamine A en D. Levertraan kan andere ongewenste stoffen bevatten zoals zware metalen en PCB's. Bovendien kunnen hoge doses visolie bloedstolling voorkomen, het immuunsysteem beschadigen en de bloedspiegels van LDL ("slecht") cholesterol verhogen.
Als u overweegt het gebruik van levertraan in combinatie met andere supplementen of medicijnen te gebruiken, neem dan contact op met uw arts voordat u met de behandeling begint. Het is ook belangrijk op te merken dat het vermijden van standaard medische zorg en zelfbehandeling van een chronische aandoening met levertraanolie (of een ander type alternatieve geneeskunde) ernstige gevolgen voor de gezondheid kan hebben.
