Deze low-impact, high-intensity workout is voor de intermediate / advanced sporter die op zoek is naar een workout die zwaar is voor het hart, maar gemakkelijk voor de gewrichten. Dit...
cardio - Pagina 3
Het vinden van een oefenprogramma dat het beste bij u past, is een belangrijk onderdeel van fit worden. Gelukkig zijn er veel opties en verschillende trainingsmethoden om uit te kiezen....
Intervaltraining wordt al jaren door atleten gebruikt om fitness te bouwen. Intervaltraining combineert korte, hoge intensiteitsuitbarstingen van snelheid, met langzame herstelfasen, herhaald tijdens één trainingssessie. Een vroege vorm van intervaltraining,...
De volgende training is een stap hoger dan het Beginners Interval Training Niveau 2, waarbij de intensiteit wordt verhoogd en de trainingstijd wordt verlengd tot 30 minuten. Intervaltrainingen omvatten afwisselend...
Als je net begint met trainen, heb je waarschijnlijk gehoord van intervaltraining, een trainingsmethode waarbij je een bepaalde periode uit je comfortzone duwt en herstelt. Wat geweldig is aan intervaltraining...
Vervelen door je gebruikelijke elliptische trainingen? Misschien is het tijd voor verandering. Spice Up Your Workout With Intervals Deze elliptische trainer intervaltraining is precies wat u nodig hebt om dingen...
Deze training houdt in dat je werkt aan de loopband (of een andere cardio-machine naar keuze) gedurende 35 minuten verveling met cardiotraining. Je zult veel tijd besteden aan het veranderen...
De elliptische trainer is uitgegroeid tot een van de meest populaire apparaten in health clubs en in sommige homegyms. Dit artikel combineert de bewegingen van een traptrede, een fiets en...
