Gezondheidsvoordelen van NADH

NADH, of gereduceerd nicotinamide-adenine-dinucleotide, wordt in je lichaam gemaakt van niacine, een type B-vitamine. NADH speelt een rol bij het genereren van energie in het lichaam en wordt soms als supplement ingenomen voor de behandeling van chronisch vermoeidheidssyndroom (ook bekend als myalgische encefalomyelitis of ME / CVS).
Alternatieve beoefenaars zijn van mening dat NADH het energieniveau kan verhogen en mentale helderheid, alertheid, concentratie en geheugen kan verbeteren. Sommige atleten nemen zelfs NADH om de prestaties en het uithoudingsvermogen te verbeteren. Hoewel er enkele veelbelovende bevindingen zijn, is het bewijsmateriaal dat het gebruik van NADH ondersteunt vaak gemengd of tegenstrijdig.

Gezondheidsvoordelen

Voorstanders van NADH-supplementen geloven dat ze de natuurlijke effecten van NADH in de hersenen kunnen stimuleren. Sommige gaan zelfs zo ver dat ze suggereren dat ze het geheugen en de cognitieve functie kunnen herstellen bij mensen met de ziekte van Alzheimer.
Er zijn zelfs lopende onderzoeken of NADH, toegediend via injectie of intraveneus (in een ader), de progressie van de ziekte van Parkinson kan vertragen..
Hier is wat een deel van het huidige onderzoek zegt:

Chronisch vermoeidheidssyndroom

Het grootste deel van het huidige onderzoek was gericht op het gebruik van NADH bij de behandeling van ME / CVS. Veel van het bewijsmateriaal is anekdotisch of gebaseerd op rationele hypothesen in plaats van op klinisch feit.
Onder sommige van de theorieën over waarom NADH gunstig kan zijn:

• NADH helpt enzymen in uw lichaam voedsel in energie omzetten in de vorm van adenosinetrifosfaat (ATP). Studies suggereren dat sommige mensen met ME / CVS lage niveaus van ATP hebben.
• Onderzoek toont ook aan dat NADH de hersenfunctie kan stimuleren, wat kan helpen de cognitieve disfunctie die gepaard gaat met ME / CVS te verminderen.
• NADH kan de vermoeidheid verminderen door de functie van de mitochondria te herstellen (kleine structuren die uw cellen van energie voorzien). ME / CVS wordt verondersteld mitochondriale disfunctie te betrekken.
• NADH kan uw hersenen helpen neurotransmitters (chemische boodschappers) te creëren die de gemoedstoestand en de cognitieve functie beïnvloeden (waaronder serotonine, norepinephrine en dopamine).

Enkele studies hebben gekeken naar het gecombineerde gebruik van NADH plus co-enzym Q10 (coQ-10) bij mensen met ME / CVS.
Een studie uit 2015 gepubliceerd Antioxidanten en Redox-signalering rapporteerde dat bij 73 vrouwen met ME / CVS, het gecombineerde gebruik van NADH en CoQ-10 grotere subjectieve toenames in fysieke en cognitieve functie verschaften vergeleken met een placebo.
Bovendien verhoogde de gelijktijdige toediening van supplementen de concentratie van ATP in de bloedbaan.
Vergelijkbare resultaten werden gezien in een studie uit 2016 uit Spanje waarin NADH en CoQ-10 post-exertionele malaise, een bepalend symptoom van ME / CVS, verminderden.
Een overzicht van 2011 van studies gepubliceerd in BMC complementaire en alternatieve geneeskunde genaamd NADH en magnesium als de twee enige supplementen die worden getoond om ME / CVS-symptomen te verbeteren.
Natuurlijke remedies voor chronisch vermoeidheidssyndroom

Ziekte van Parkinson

De theorie dat NADH de ziekte van Parkinson (PD) zou kunnen beïnvloeden, werd aangewakkerd door een onderzoek uit 1996 waarin de intraveneuze toediening van NADH gedurende acht dagen vertaalde in een voorbijgaande verbetering van PD-symptomen. NADH leek ook de concentratie van levodopa (een primair geneesmiddel gebruikt bij PD-therapie) in de bloedstroom te verhogen.
Latere onderzoeken hebben deze resultaten niet gerepliceerd. In sommige gevallen bleken de effecten zo van voorbijgaande aard te zijn dat ze niet praktisch waren. In andere werd geen tastbaar effect op PD-symptomen gevonden.
Het effect van NADH op depressie en de ziekte van Alzheimer blijft ook grotendeels onbewezen.
3 Alternatieve behandelingen voor de ziekte van Parkinson

Mogelijke bijwerkingen

Bijwerkingen van NADH-supplementen komen niet vaak voor als ze met mate worden ingenomen. Het is echter in overmaat gebruikt, NADH kan nervositeit, angst en slapeloosheid veroorzaken. Bij toediening via een injectie kan NADH pijn op de injectieplaats, zwelling en roodheid veroorzaken.
Er is weinig onderzoek gedaan naar de langetermijnveiligheid van NADH. Hoewel het wordt verondersteld veilig te zijn, mogen NADH-supplementen niet worden gebruikt bij kinderen, zwangere vrouwen of moeders die borstvoeding geven.

Dosering en voorbereiding

NADH-supplementen zijn zonder recept verkrijgbaar als capsule of tablet met enterale coating. Ze zijn gemakkelijk online te vinden of in winkels met voedingssupplementen en grotere apotheken.
Een veilige, effectieve dosering ME / CVS is nog niet vastgesteld. Over het algemeen wordt NADH voorgeschreven bij doseringen tussen 5 milligram (mg) en 10 mg per dag. De dosis moet 30 minuten voor een maaltijd op een lege maag worden ingenomen.
Bij gebruik voor de ziekte van Parkinson is de meest effectieve dosis tussen 25 mg en 50 mg per dag. NADH wordt niet beschouwd als een op zichzelf staande behandeling voor Parkinson, maar eerder als onderdeel van een holistisch behandelplan. De dosis zou door een gezondheidswerker moeten worden toegediend, hetzij als een intramusculaire injectie of als een intraveneuze (IV) infusie.
Het is niet bekend of NADH interageert met andere geneesmiddelen of supplementen. Tot op heden is er in de medische literatuur weinig bewijs hiervoor gevonden. Om veilig te zijn, adviseer altijd uw arts over om het even welk supplement of de oplossing over de toonbank u zou kunnen nemen in het geval van een onverwacht neveneffect of een complicatie.

Waarnaar te zoeken

Voedingssupplementen hoeven niet te worden onderworpen aan strenge testen en onderzoeken die farmaceutische geneesmiddelen doen. Daarom moet u altijd merken kiezen die vrijwillig zijn ingediend voor testen door de U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab of andere onafhankelijke verklarende instanties. De certificering verifieert dat het supplement de hoeveelheid actief ingrediënt bevat die op het productetiket staat en dat het wordt geproduceerd in overeenstemming met federale voorschriften.

Overige vragen

Kunt u uw NADH-waarden verhogen met voedsel??

NADH wordt het meest zeker aangetroffen in voedsel, voornamelijk in het spierweefsel van vlees, gevogelte en vis (evenals voedingsmiddelen gemaakt met gist). Het is echter niet bekend of uw lichaam op efficiënte wijze toegang kan krijgen tot NADH van het voedsel dat u eet.
In tegenstelling tot de essentiële voedingsstoffen die we verkrijgen uit voeding, wordt NADH in het lichaam gesynthetiseerd uit vrij circulerend aminozuur. Als zodanig is de enige manier om niveaus te verhogen, door het lichaam aan te vullen met aanvullende NADH.
De NADH die geconsumeerd wordt in voedsel, wordt daarentegen niet inherent herverdeeld in het lichaam. Het meeste wordt afgebroken tot aminozuren die het lichaam voor meerdere doeleinden gebruikt. Uiteindelijk is het enige element dat het lichaam nodig heeft om NADH te produceren niacine, dat in overvloed voorkomt in vlees, gevogelte, vette vis, pinda's, avocado's, asperges, broccoli, aardappelen en lever..
Chronische vermoeidheid versus chronisch vermoeidheidssyndroom