De gezondheidsvoordelen van eucalyptusolie
De sterk geconcentreerde olie die met stoom is gedistilleerd uit de bladeren van de boom is medicinaal gebruikt sinds ten minste 1788, toen artsen naar verluidt de aanwezigheid van de olie opmerkten en deze begonnen te gebruiken om borstproblemen en koliek te behandelen. Aan het einde van de 19e eeuw leidde het vermogen om zweten en helder slijm te bevorderen ertoe dat eucalyptusolie werd voorgeschreven voor aandoeningen aan de luchtwegen, waaronder bronchitis, griep, astma en hoest. Naarmate het woord over eucalyptusolie zich verspreidde, begon het op andere manieren te worden gebruikt, waaronder als smeersel voor vermoeide, pijnlijke spieren, en om de pijn van artritis te verlichten. Hoewel de essentiële olie vandaag nog steeds wordt aanbevolen voor een groot aantal medicinale toepassingen, blijft het primaire gebruik ervan de behandeling van hoest, verkoudheid, bronchitis en symptomatische verlichting van verkoudheden en congestie van de bovenste luchtwegen..
Net als de meeste etherische oliën bevat eucalyptusolie veel natuurlijke componenten. Maar de belangrijkste is 1,8-cineole (aka cineole en eucalyptol), de stof die verantwoordelijk is voor de schone, scherpe, licht medicinale geur en de medicinale waarde ervan. Volgens een evaluatie uit 2010 is aangetoond dat eucalyptol een sterke antibacteriële, antivirale en antischimmelwerking heeft, wat zijn traditionele gebruik als behandeling van ademhalingsaandoeningen kan verklaren. Dat gezegd hebbende, in een meer recente studie uit 2018 die de antibiotische activiteit van vijf essentiële oliën onderzocht, toonde eucalyptusolie slechts een zwakke activiteit tegen respiratoire pathogenen. Eucalyptusolie bleek een krachtige antioxidant te zijn in een fytochemische screening van 2010.
Gezondheidsvoordelen
Weinig van de voorgestelde voordelen voor eucalyptusolie hebben een sterke wetenschap achter zich, volgens de Natural Medicines Comprehensive Database (NMCD), die effectiviteit beoordeelt op basis van wetenschappelijk bewijs. Hoewel veelbelovend, wordt het meeste bewijs als voorlopig beschouwd. Hier is een overzicht van wat tot nu toe bekend is over hoe eucalyptusolie de gezondheid ten goede kan komen.Koud en ademhalingshulp
Je kent eucalyptusolie misschien het beste van producten zoals Vicks VapoRub, waar het werkt om je luchtwegen te reinigen. Ten minste één studie vond enig voordeel voor een dampwrijving (VR) met kamfer, menthol en eucalyptusolie in vergelijking met een petroleum-placebo bij gebruik 's nachts bij kinderen. Tussen behandelingsgroepen ontdekten onderzoekers significante verschillen in verbetering in hoest-, congestie- en slaapmoeilijkheden, waarbij de VR-groep consequent de beste scoorde op placebo voor hoeststerkte, kind- en ouder-slaapmoeilijkheden en gecombineerde symptoomscore. Er was geen effect op de loopneus en kinderen behandeld met VR hadden last van roodheid van de huid en verbranding.Eucalyptusolie wordt vaak gebruikt in de vorm van stoominhalatie om de symptomen van verkoudheid te verminderen, hoewel er studies nodig zijn om de waarde van dit gebruik te bevestigen. Wanneer het wordt ingeademd in het ademhalingssysteem, wordt aangenomen dat het de spierspasmen vermindert die uw luchtweg kunnen verkleinen en het moeilijk maken om te ademen. Er wordt ook gezegd dat het een zacht slijmoplossend middel is en de afvoer van verstopte sinussen bevordert.
Bronchitis
In traditionele kruidengeneeskunde wordt eucalyptusthee of olie vaak zowel intern als extern over de borstkas gebruikt. Beide toepassingen zijn goedgekeurd door de Duitse Commissie E, het expertpanel dat kruidengeneeskunde evalueert, om bronchitis te behandelen. Deze aandoening is een veel voorkomende ontsteking van de bekleding van de buizen die lucht van en naar uw longen vervoeren die zich vaak ontwikkelt tegen een verkoudheid. Een dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie gepubliceerd in het tijdschrift Hoesten in 2013 bevestigde dat mensen met bronchitis baat kunnen hebben bij behandeling met oraal cineol. Gedurende een periode van 10 dagen ontvingen 242 patiënten ofwel driemaal daags 200 milligram cineol of een placebo. Na vier dagen behandeling was het opmerkelijk dat de groep behandeld met cineol significant meer verbetering liet zien in symptomen van acute bronchitis, vooral de frequentie van hoestbuien.sinusitis
Cineol kan helpen bij het versnellen van de genezing van acute sinusitis, die vaak begint als een verkoudheid en vervolgens verandert in een bacteriële infectie. In een dubbelblinde studie van 2004 van 150 mensen met acute sinusitis die geen behandeling met antibiotica nodig hadden, herstelden degenen die driemaal daags 200 mg cineol oraal toegediend kregen, significant sneller dan degenen die een placebo kregen toegediend..Astma
Vroeg onderzoek toont aan dat eucalyptol mogelijk slijm kan verbreken bij mensen met astma. Hoewel sommige mensen met ernstige astma de dosering van steroïde medicatie hebben kunnen verlagen door eucalyptol te nemen, moet u dit niet proberen zonder het advies en de monitoring van uw arts..Wond genezen
Topische zalven die de olie bevatten, zijn gebruikt in de traditionele Aboriginal geneeskunde om wondgenezing te ondersteunen, een gebruik dat de moderne wetenschap heeft onderzocht. Een studie uit 2012 keek naar de antimicrobiële activiteit van eucalyptusolie tegen twee pathogenen, S. aureus, die voornamelijk verantwoordelijk is voor post-operatieve wondinfectie, toxisch shocksyndroom en voedselvergiftiging, en E coli, die verantwoordelijk is voor urineweginfecties. Onderzoekers ontdekten dat de olie activiteit had tegen beide bacteriën. Dit type antibacteriële werking kan eucalyptusolie tot een effectieve behandeling voor kleine snijwondjes en wonden maken, zegt kruiddeskundige Michael Castleman, de auteur van "The New Healing Herbs." Hij stelt voor om een druppel of twee eucalyptusolie op een schone wond aan te brengen.Pijnstilling
Zoals veel essentiële oliën, wordt eucalyptusolie onderzocht voor zijn gebruik als pijnstiller. In een studie van 2013 was inademing van eucalyptusolie gedurende 30 minuten gedurende drie opeenvolgende dagen na de knie-vervangingsoperatie effectief in het verlagen van de pijn en bloeddruk van de patiënt..Een eucalyptus-gebaseerde zalf bleek de bloedsomloop te verhogen wanneer het werd toegepast op de onderarmen van deelnemers aan een kleine dubbelblinde studie gepubliceerd in 1991, wat suggereert dat eucalyptus tijdelijk lichte spierpijn kan verlichten wanneer het plaatselijk wordt toegepast. Net als menthol en wintergreen, wordt eucalyptus als een tegenirritant beschouwd. Het werkt door de huid te irriteren waar het is aangebracht, waardoor de huid warm of koud aanvoelt.
Orale gezondheid
Vroeg onderzoek gepubliceerd in de Journal of Periodontology laat zien dat kauwgom met 0,3 procent tot 0,6 procent eucalyptus-extract tandplak en gingivitis kan verminderen en slechte adem bij sommige mensen kan verbeteren. Sommige tandartsen raden aan om één druppel eucalyptusolie te verdunnen met olijfolie of kokosolie en in je mond te zwepen of één druppel op je tandpasta aan te brengen voordat je gaat poetsen.Mogelijke bijwerkingen
Eucalyptol, het actieve bestanddeel in eucalyptusolie, is mogelijk veilig als het via de mond wordt ingenomen tot 12 weken, volgens NMCD. Eucalyptusolie is waarschijnlijk onveilig wanneer het via de mond wordt ingenomen zonder eerst te worden verdund.Eucalyptusolie mag niet rechtstreeks op de huid worden aangebracht. Gebruik het "netjes" kan ernstige irritatie veroorzaken. Om een essentiële olie te verdunnen, is het een goede vuistregel om 12 druppels olie toe te voegen aan elke vloeibare ounce dragerolie zoals amandel, abrikozenpit of avocado-olie of lotion.
Er is onvoldoende bekend over het gebruik van eucalyptusolie tijdens zwangerschap en borstvoeding, dus gebruik het niet zonder medisch advies. Eucalyptusolie is waarschijnlijk ook onveilig voor kinderen en mag niet via de mond worden ingenomen of op de huid worden aangebracht.
Als u een medische aandoening heeft, raadpleeg dan een gekwalificeerde arts voordat u etherische oliën gebruikt. Bepaalde essentiële oliën mogen niet worden gebruikt door mensen met gezondheidsproblemen. Mensen met een lever- of nieraandoening zouden bijvoorbeeld alleen etherische oliën moeten gebruiken onder begeleiding van een gekwalificeerde beoefenaar. Eenmaal opgenomen in de bloedbaan worden essentiële oliën uiteindelijk uit uw lichaam verwijderd door de lever en de nieren. Overmatig gebruik van etherische oliën kan deze organen beschadigen.
Raadpleeg een gekwalificeerde arts als u medicatie neemt, omdat etherische oliën kunnen interageren met bepaalde medicijnen. Bijvoorbeeld, vroeg onderzoek suggereert dat eucalyptus de bloedsuikerspiegel kan verlagen, dus bloedsuikerspiegels moeten nauwlettend worden gevolgd als je medicijnen neemt voor diabetes. Omdat eucalyptus de bloedsuikerspiegels kan beïnvloeden, bestaat de zorg dat het de controle van de bloedsuikerspiegel tijdens en na de operatie bemoeilijkt. Stop met het gebruik van eucalyptus minstens twee weken voor een geplande operatie.
Als u overweegt het gebruik van essentiële oliën voor een gezondheidstoestand, moet u eerst uw arts raadplegen. Zelfbehandeling van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.
Dosering en voorbereiding
Kleine doses eucalyptusolie (0,05 tot 0,2 milliliter per dag) kunnen intern door volwassenen worden ingenomen. Verdun de olie altijd in warm water alvorens het te consumeren. Bereid om een infusie voor te bereiden één tot twee theelepels van de gesneden bladeren in een kopje water en laat dit 10 minuten trekken. Je kunt maximaal twee kopjes per dag drinken. Om een zalf te maken, voeg een paar druppels toe aan vaseline en breng het tot een dikke laag aan tot drie keer per dag.Als u een commercieel product gebruikt, volg dan de aanwijzingen op het etiket.
Houd er rekening mee dat eucalyptusolie zeer giftig is en dat het innemen van 3,5 milliliter (iets minder dan een theelepel) onverdunde olie fataal is gebleken. Tekenen van eucalyptusvergiftiging kunnen zijn maagpijn en verbranding, duizeligheid, spierzwakte, kleine oog pupillen, gevoelens van verstikking, en enkele anderen. Eucalyptusolie kan ook misselijkheid, braken en diarree veroorzaken.
Om een eucalyptus inhalator te maken, voeg een paar druppels eucalyptusolie of een handvol bladeren toe aan heet water of een verdamper en inhaleer de stoomdamp gedurende vijf tot tien minuten (zorg ervoor dat u uzelf niet verbrandt).
Je kunt eucalyptusolie ook gebruiken in een warm bad of onder de douche. Voeg daarvoor twee tot drie druppels etherische olie toe aan je bad vlak voor het instappen. Als je gaat douchen, plaats je twee tot drie druppels etherische olie op een nat washandje. Wanneer het warme water van de douche het washandje verwarmt, komt de verdampte olie vrij.
Waarnaar te zoeken
Vermijd in de regel het kopen van etherische oliën van een bedrijf dat al zijn oliën hetzelfde prijs. Het extractieproces kan enorm variëren van plant tot plant en het heeft geen zin dat een Bulgaarse essentiële roosolie (kost ongeveer $ 950 per ounce) overal in de buurt kan worden geprijsd als een essentiële citroenolie, die minder dan $ 15 kost. een ons.Prijsbepalingsmethoden zoals deze suggereren dat de oliën ofwel synthetisch of van lage kwaliteit zijn. Uiteindelijk moet de prijs van olie gebaseerd zijn op hoeveel van de grondstof nodig is om het te produceren.
Essentiële oliën moeten worden verkocht in flessen van donker amber of blauw glas (de oliën kunnen plastic oplossen en het product verontreinigen). Helder glas laat ongefilterd licht binnen en kan de olie bederven.
Koop pure oliën. Om te testen of oliën zijn verdund met plantaardige olie, plaats een paar druppels op een stuk papier. Als ze een vette ring achterlaten, bevatten ze waarschijnlijk plantaardige olie.
Vraag voordat je een olie koopt een beetje op je huid en kijk uit voor een reactie. Mensen die in sommige onderzoeken topisch eucalyptusolie gebruikten, ondervonden huiduitslag en irritatie.
