De gezondheidsvoordelen van Eleuthero
Gezondheidsvoordelen
Van Eleuthero wordt gedacht dat het werkt als een adaptogeen, een klasse van kruiden die de weerstand van het lichaam tegen stress zou versterken. Voorstanders beweren dat eleuthero ook kan helpen met deze gezondheidsvoorwaarden:- ziekte van Alzheimer
- Artritis
- atherosclerose
- Bronchitis
- Chronisch vermoeidheidssyndroom
- verkoudheid
- suikerziekte
- fibromyalgie
- Griep
- Hoge bloeddruk
- Slapeloosheid
- Nierziekte
- Reumatoïde artritis
Tot op heden is het onderzoek naar de gezondheidseffecten van Siberische ginseng vrij beperkt. Sommige studies suggereren echter dat eleuthero veelbelovend lijkt in de behandeling van bepaalde aandoeningen, waaronder:
verkoudheid
Eleuthero is mogelijk effectief tegen verkoudheid wanneer het wordt gebruikt in combinatie met het kruid Andrographis, volgens de National Institutes of Health (NIH). Een studie uit 2004 van 130 kinderen gepubliceerd in Fytotherapie Onderzoek ontdekte dat een kruidenformule met eleuthero en Andrographis de koudeduur en -zwaarte hielp verminderen toen de behandeling in de vroege stadia van de kou werd gestart.Over het algemeen duurt het vier tot vijf dagen behandeling met de combinatie Andrographis / Siberian ginseng om een maximale verkoudheid te ervaren, stelt de NIH.
Vermoeidheid
Eleuthero kan de mentale prestaties van mensen met milde, stress-geïnduceerde vermoeidheid helpen verbeteren, volgens een onderzoek in 2009 gepubliceerd in Huidige klinische farmacologie.Bovendien, een studie uit 2004 van Psychologische geneeskunde ontdekte dat eleuthero mensen kan helpen met "matige vermoeidheid". Uit de studie bleek echter ook dat eleuthero niet effectief was voor mensen met ernstige vermoeidheid. Bij de studie waren 96 mensen met vermoeidheid betrokken, die elk ofwel eleuthero of een placebo kregen gedurende twee maanden.
artrose
Voor een studie gepubliceerd in 2009 The Korean Journal of Physiology and Pharmacology, onderzoekers gaven 57 patiënten met osteoartritis van de knie zes weken dagelijkse behandeling met ofwel een placebo ofwel een kruidenformule met eleuthero, Panax ginseng en Chinese vingerhoedskruid. Aan het einde van de studie vertoonden degenen die de kruidenformule hadden gekregen een grotere verbetering in pijn en fysiek functioneren (vergeleken met degenen die de placebo hadden ingenomen). Het is echter niet bekend of eleuthero op zichzelf kan helpen bij het beheersen van artrose.Hoge cholesterol
Eleuthero kan helpen bij het verlagen van een hoog cholesterolgehalte, volgens een kleine studie gepubliceerd in Biochemische en biofysische onderzoekscommunicatie in 2008. Voor het onderzoek kregen 40 vrouwen na de menopauze zes maanden lang calcium of calcium plus eleuthero toegediend. Studie resultaten toonden aan dat degenen die calcium plus eleuthero kregen een significante verlaging van LDL-cholesterol en bepaalde markers van oxidatieve stress (een destructief biologisch proces gekoppeld aan veel belangrijke gezondheidsproblemen, waaronder hartaandoeningen en kanker) ervaren.Mogelijke bijwerkingen
Hoewel eleuthero waarschijnlijk veilig is wanneer het op korte termijn wordt gebruikt, kan het een aantal bijwerkingen veroorzaken zoals slapeloosheid, hoofdpijn, nervositeit, slaperigheid en hypoglycemie..Het is ook belangrijk om voorzichtig te zijn bij het gebruik van Siberische ginseng als u een hoge bloeddruk, een hartaandoening, diabetes, een hormoongevoelige aandoening (zoals borstkanker of vleesbomen), of een mentale aandoening (zoals manie of schizofrenie) heeft. In deze gevallen beveelt de NIH aan het gebruik van eleuthero te vermijden of eleuthero alleen onder toezicht van uw arts te gebruiken.
Supplementen zijn niet getest op veiligheid en vanwege het feit dat voedingssupplementen grotendeels ongereguleerd zijn, kan de inhoud van sommige producten verschillen van wat op het productetiket staat. Houd er ook rekening mee dat de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken, niet is vastgesteld. U kunt hier tips krijgen over het gebruik van supplementen, maar als u het gebruik van eleuthero overweegt, praat dan eerst met uw primaire zorgverlener.
Dosering en voorbereiding
Er is niet voldoende wetenschappelijk bewijs voor het vaststellen van een geschikte dosis eleuthero. In onderzoeken naar de effecten van het kruid op verkoudheid werd 400 mg van een combinatiebehandeling (Siberische ginseng plus een specifiek andrographis-extract) gestandaardiseerd om 4-5,6 mg andrographolide te bevatten, driemaal daags ingenomen..De juiste dosis voor u kan afhankelijk zijn van factoren zoals uw leeftijd, geslacht en medische geschiedenis. Praat met uw zorgverlener voor persoonlijk advies.
Waarnaar te zoeken
De NIH waarschuwt dat eleuthero-producten vaak vervalsers bevatten, andere ingrediënten die niet bijdragen tot het voordeel van het product. Zijden wijnstok is een veel voorkomende vervalser van eleuthero, volgens de NIH.Om adulteranten te voorkomen, lees de productlabels zorgvuldig of vraag uw zorgverlener om een eleuthero-product aan te bevelen.
Het is ook belangrijk om eleuthero niet te verwarren met andere soorten ginseng die vaak worden gebruikt in de kruidengeneeskunde, zoals Panax ginseng en Amerikaanse ginseng.
Als u overweegt het gebruik van Siberische ginseng bij de behandeling van een chronische aandoening, moet u uw arts raadplegen voordat u met uw supplement begint. Zelfbehandeling van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.
