Hoe Low-Carb te eten bij Burger King
Burger King is het op een na grootste hamburgerrestaurant met fastfoodketens, dus het is vaak handig. Maar hoe zit het in termen van aanbiedingen voor diegenen onder ons die koolhydraten snijden? Zo kun je je weg vinden in het menu Burger King (BK).
Informatie zoeken over koolhydraten
Er is een brochure over voedingsinformatie bij Burger King, maar hij zal je niet vertellen over aangepaste opties zoals het bestellen van een hamburger zonder broodje. Maar sommige van die informatie is online beschikbaar. Je kunt hun voedingslijst downloaden. Het bevat informatie, inclusief koolhydraten, over alle standaard Burger King-menu-items. Helaas is er geen manier om te vertellen over de afzonderlijke componenten. McDonald's doet dit, en het is erg nuttig. Je zou kunnen raden over de specerijen door naar de tool van McDonald's te kijken.
Ze hebben ook een zoekinstrument voor voeding dat kan worden gebruikt om items te vinden met 20 gram koolhydraten of minder. U kunt dit echter niet opnieuw aanpassen.
Burgers bestellen
Burgers bestellen zonder het broodje is de juiste keuze. Je krijgt de burger in een plastic bakje met de meeste kruiden. Zoals met veel andere plaatsen lijkt mayo een specerij te zijn voor het broodje, niet de burger, en je zult het niet krijgen tenzij je erom vraagt. Je moet misschien om een mes en een vork vragen. Hamburgers hebben geen koolhydraten, maar sommige kruiden bevatten koolhydraten. Anders dan te zeggen dat de ketchup 3 gram koolhydraten bevat en de mayonaise nul, geeft BK geen informatie over de specerijen..
Andere sandwiches
De beste gok op andere sandwiches is de Gegrilde Kip Sandwich zonder het broodje van 3 gram koolhydraten. Als je de Veggie Burger knetterloos krijgt, kost het je 19 gram koolhydraten, en de rest van de broodjes gaan van daaruit omhoog.
Salads
Salades bij BK zijn helaas een beetje teleurstellend. In het bijzonder, de laatste keer dat ik ze uitcheckte, waren de side-salades bijna volledig ijsbergsla. Een dun plakje tomaat en een paar kleine worteltjes maken de "Garden Salad" compleet. De basis voor de maaltijdsalades was een beetje beter, want het had de meer voedzame romaine sla inbegrepen.
De enige maaltijdsalade met een laag koolhydraatgehalte is de gegrilde kippensalade met 9 gram netto koolhydraten (afgezien van dressing en het overslaan van de croutons). De Crispy Chicken Salad heeft 28 gram netto koolhydraten omdat de kip gepaneerd is.
De verbanden bevatten, zoals altijd, een breed scala aan koolhydraten. De beste is de Ken's Ranch Dressing met 2 gram koolhydraten per pakje. Ken's Golden Italian Dressing zou ook een redelijke keuze kunnen maken van 4 gram. Krijg Ken's Lite Honey Balsamic Dressing niet omdat het 14 gram suiker bevat. En je hoeft het hele ding natuurlijk niet te gebruiken.
Sides and Desserts
De enige echte mogelijkheid - verse appelfriet - staat niet meer op het menu. Ze hadden 5 gram netto koolhydraten. De huidige appelmoes heeft 12 gram netto koolhydraten, waarvan 11 gram suiker.
Als u alleen een kip-tender of twee wilt, zijn ze iets meer dan 2 gram koolhydraten per stuk. Kies de Ranch dipsaus met 1 gram per container.
Ontbijt
Er zijn een paar omelet broodjes die je zou kunnen krijgen zonder het broodje, maar er is geen informatie over koolhydraten telt in dat geval.
dranken
Uiteraard zijn water, light frisdrank en koffie de nul-carb-opties (of bijna). Laat je niet verleiden door de ijskoffie, met een dieetvertragende 66 gram koolhydraten. En geloof het of niet, de shakes gaan omhoog naar 154 gram koolhydraten en 960 calorieën!!
Een woord van heel goed
Met zorg zal een enkele maaltijd bij BK uw dieet niet verbreken, maar er is niet genoeg voeding beschikbaar om er een gewoonte van te maken
