5 Home Remedies voor Misselijkheid

De meeste mensen ervaren van tijd tot tijd misselijkheid. Soms is misselijkheid onderdeel van een onderliggende ziekte, zoals een virus, maar het is meestal van korte duur. Voor mensen met inflammatoire darmaandoeningen (IBD) kan misselijkheid optreden samen met andere tekenen en symptomen van de ziekte. zoals verminderde eetlust en pijn of buikkrampen.
Misselijkheid dat komt en gaat kan het leven moeilijk maken, maar er zijn enkele dingen die thuis gedaan kunnen worden om het te beheren.
Als misselijkheid ernstig is of gepaard gaat met extreme pijn en diarree, neem dan contact op met een arts, want dit zijn ook potentiële tekenen van een darmblokkade. Blokkades komen vaker voor bij mensen met de ziekte van Crohn, vooral bij diegenen die een buikoperatie hebben gehad en mogelijk een behandeling nodig hebben.
1

Gember

Het is vrij algemeen bekend dat gember kan helpen bij een maagklachten, en veel mensen drinken daarom ginger ale. Het is echter belangrijk op te merken dat kunstmatige gember niet dezelfde resultaten zal hebben - zorg ervoor dat gemberproducten echte gember bevatten. Bovendien, als braken een probleem is en eten of drinken niet blijft zitten, kan gember misschien niet helpen bij het regelen van de maag.
Natuurlijk, elke keer dat u een aanvullende therapie voor uw IBD gebruikt, moet dit met uw arts worden besproken. Gember mag niet worden gebruikt na een operatie of op hetzelfde moment als bloedverdunners of NSAID's, omdat het de kans op bloedingen kan vergroten. Gember mag ook niet worden gebruikt op hetzelfde moment als cyclosporine, een antibioticum dat kan worden gebruikt om infecties of bepaalde complicaties van IBD te behandelen.
2

Koud persen of koude lucht

Als het enigszins mogelijk is, verplaats dan een koele kamer of zelfs naar buiten als er koudere lucht of bewegende lucht is. Een paar keer diep ademen van koele lucht kan nuttig zijn om de misselijkheid op een afstand te houden (gebruik de ademhalingsoefeningen hieronder). Toegepast op het voorhoofd of de achterkant van de nek, kan een koud kompres de misselijkheid minder ernstig maken. Een koud kompres kan eenvoudig zijn, zoals een washandje dat in koud water wordt gespoeld en uitgewrongen, naar een in de winkel gekocht of zelfgemaakte kompres dat in de vriezer kan worden bewaard, zodat het in een oogwenk gereed is.  
3

Bewuste ademhaling

Vertragen en concentreren op alleen maar in- en uitademen kan je helpen om je te concentreren op het onder controle krijgen van misselijkheid. Elke beweging stoppen en slechts een paar minuten ontspannen, kan helpen om een ​​overgeven-episode te vermijden. Er zijn veel manieren om diep ademhalen te oefenen en het kan zelfs worden gekoppeld aan meditatie.  
4

Meditatie

Meditatie kan in verschillende situaties helpen, waaronder misselijkheid. Het is een goed idee voor mensen met IBD om eraan te werken om een ​​meditatie-routine te hebben, zelfs wanneer ze zich goed voelen.
Wanneer meditatie een tweede natuur wordt, kan het nuttig zijn om verschillende technieken te gebruiken om met angst, pijn of stress om te gaan. Meditatie kan vele vormen aannemen, dus als je in het begin geen succes hebt, probeer dan een andere methode.
5

Natriumbicarbonaat

Bekendst als natriumbicarbonaat, heeft natriumbicarbonaat een aantal huishoudelijke toepassingen naast het bakken, inclusief als een behandeling voor misselijkheid. Een drankje voor misselijkheid kan worden gemaakt door 1/2 theelepel baking soda in 4 ons water op te lossen. Zuiveringszout kan helpen met misselijkheid door de pH van de zuren in de maag te veranderen.
Twee waarschuwingen: raadpleeg uw arts om ervoor te zorgen dat deze remedie uw behandelingsregime niet verstoort en omdat natriumbicarbonaat rijk is aan natrium, zouden mensen met een natriumarm dieet deze waarschijnlijk niet moeten gebruiken. Het mag niet langdurig worden gebruikt om misselijkheid of maagklachten te behandelen, maar alleen als een tijdelijke maatregel.