Voordelen van een zacht dieet voor symptoombeheer
Wanneer is een neutraal dieet nuttig?
Zachte voeding moet alleen worden overwogen voor het behandelen van de symptomen van een onderliggende medische aandoening, en voor een zo kort mogelijke tijd. Veel voorkomende redenen die uw arts kan aanbevelen om een neutraal dieet te starten, kunnen zijn:- Bacteriële voedselvergiftiging: Eet indien mogelijk een neutraal dieet en geef uw dieet langzaam terug naar normaal gedurende één tot twee dagen, zoals wordt getolereerd.
- Gastro-enteritis, ook bekend als infectieuze diarree: Zachte diëten worden meestal beter verdragen
- Reizigersdiarree: Zachte voeding kan wat comfort en voeding bieden, terwijl de gebruikelijke symptomen van een maagklachten je verlangen om te eten kunnen verminderen.
- Maagklachten
- Misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap (NVP), ook bekend als hyperemesis gravidarum of ochtendmisselijkheid: Het eten van een neutraal dieet bij vaker en kleinere maaltijden kan helpen om gevoelens van verlate en misselijkheid te verlichten.
- Tussenliggende etensstap na maagchirurgie: Een zacht of saai dieet wordt vaak gebruikt om uw dieet te bevorderen na een operatie voordat u een gewoon dieet hervat.
- Gastro-intestinale darmziekte: Een neutraal dieet kan worden aanbevolen om te gebruiken tijdens acute gevallen of uitbarstingen van de ziekte van Crohn, prikkelbare darm syndroom, inflammatoire darmaandoening, colitis ulcerosa of diverticulitis.
Bland Diet vs. BRAT Diet
Een BRAT-dieet is een dieet dat uitsluitend bestaat uit bananen, rijst, appelmoes en toast. Hoewel het BRAT-dieet ook als een neutraal dieet wordt beschouwd, is het meer restrictief dan het algemene neutrale dieet. De bedoeling achter het BRAT-dieet is om voedingsmiddelen te beperken die als "bindend" worden beschouwd, of zorgen voor een ophoping van uw ontlasting waardoor deze steviger wordt. Bananen, die rijk aan kalium zijn, zijn bijzonder nuttig, omdat diarree ertoe zal leiden dat u kalium verliest. Hoewel dit een potentieel nuttig dieet voor volwassenen kan zijn, raadt de American Academy of Pediatrics dit dieet niet aan voor kinderen. U kunt deze optie echter met uw arts bespreken als uw kind andere voedingsmiddelen niet kan verslaan. Anders worden kinderen aangemoedigd om een normaal dieet te volgen.Het BRAT-dieet mag niet op de lange termijn worden gebruikt, omdat het niet voldoende is voor voedingsbehoeften en ondervoeding zal optreden.
Wanneer moet u het BRAT-dieet gebruiken?
Welke voedingsmiddelen kan ik eten??
In het algemeen hoeven voedingsmiddelen die u op een neutraal dieet eet niet slecht of gewoon te smaken. Er zijn veel voedingsmiddelen die kunnen worden gegeten op een neutraal dieet dat je waarschijnlijk lekker vindt in je smaakpapillen. Hieronder staan categorieën voedingsmiddelen en enkele voorbeelden van voedingsmiddelen die u kunt eten als u een neutraal dieet volgt:- dranken: Kruiden (cafeïnevrije) thee, water, sap, cafeïnevrije koolzuurhoudende dranken en sportdranken
- Zuivel: Melk (vetarm heeft de voorkeur), yoghurt en kwark
- desserts: Gelatine (gearomatiseerd of gewoon), jam / gelei, honing, siroop, pond cake, biscuit en niet-chocolade of pepermuntcustard, pudding, ijs, koekjes, ijsmelk en tapioca
- vetten: Margarine, boter, mayonaise, olijf- en koolzaadolie en zachte saladedressings
- fruit: Bananen, appelmoes en vruchtensappen (verkiest misschien citrussap)
- granen: Crème van tarwe, rijst en voedsel gemaakt met verrijkte bloem, waaronder tortilla's, wit brood, Engelse muffins, melba toast, broodjes, pasta en crackers
- Eiwitten / vleeswaren: Eieren, tofu, romige pinda (of andere noot) boter en goed gekookt vlees (met afgesneden vet), waaronder kip, vis, kalfsvlees, lamsvlees en varkensvlees
- specerijen: Zout, kaneel, tijm, piment, paprika, gemalen kruiden met mate en bereide mosterd
- Groenten: Aardappelen en yams met huiden die zijn gebakken, gekookt, geraspt, in blokjes gesneden of gepureerd
Welke voedingsmiddelen moet ik vermijden??
- dranken: Alcohol, chocolademelk, koffie (zowel cafeïnehoudend als cafeïnevrij) en cafeïnevrije thee of koolzuurhoudende dranken
- Zuivel: Cacao en chocoladedranken
- desserts: Desserts die chocolade, cacao of andere kruiden bevatten die moeten worden vermeden
- vetten: Sterke saladebekledingen
- fruit: Rauwe vruchten, citrusvruchten, bessen en gedroogde vruchten
- granen: Gefrituurd voedsel, volle granen en bruine of wilde rijst
- Eiwitten / vleeswaren: Noten, bewerkt vlees, gekruid of gekruid vlees, hotdogs, worst en gebakken vlees of eieren
- specerijen: Peper, chilipoeder, hete saus, salsa, knoflook, nootmuskaat en andere sterke kruiden
- Groenten: Rauwe groenten, paprika's (mild of warm) en gebakken aardappelen
Bland Diet Recipe Substitutes
Zoals je kunt zien in de bovenstaande lijsten, biedt een neutraal dieet meer variatie dan je aanvankelijk dacht. Er zijn echter enkele beperkingen die u ervan kunnen weerhouden sommige voedingsmiddelen te eten die u normaal gesproken leuk vindt.- Terwijl je kip kunt eten terwijl je een neutraal dieet volgt, zul je merken dat je het missen van het kunnen toevoegen van peper aan je maaltijd mist. Gebruik in plaats daarvan gedroogde tijm op uw kip.
- Nootmuskaat is een specerij die vaak in veel desserts wordt gebruikt. Probeer nootmuskaat te vervangen door kaneel als alternatief kruid voor een smakelijke traktatie.
- Hoewel je het knapperige gevoel van noten in je recepten niet kunt dupliceren in een neutraal dieet, kun je vaak een notenboter vinden die je als alternatief kunt gebruiken om smaak toe te voegen aan je favoriete gerechten..
- Hoewel je moet vermijden dat rauw fruit, appelmoes of ander gepureerd fruit aanvaardbaar is om een met fruit gevulde traktatie te geven.
- Als je verslaafd bent aan cafeïne, is het misschien moeilijk cafeïnehoudende dranken te vermijden. Probeer kruidenthee, kokoswater of koolzuurhoudend water te drinken om je cafeïnefixatie te beteugelen.
- Terwijl gebakken eieren, vlees, aardappelen of brood moeten worden vermeden, probeer dan dit voedsel te bakken, roosteren of pureren om gefrituurde stoffen in uw maaltijden te vervangen.
