Omgaan met Diarree van IBS

Prikkelbare darmsyndroom (IBS) is een functionele maag-darmaandoening, wat betekent dat het symptomen veroorzaakt, maar er is geen bewijs van ziekte. Een colonoscopie toont meestal gezond weefsel in de dikke darm en een biopsie vertoont geen tekenen van ziekte. Mensen met IBS kunnen een spijsverteringssysteem hebben dat gevoeliger is voor bepaalde stimuli, waaronder bepaalde voedingsmiddelen, medicijnen en stress.
IBS heeft de neiging om een van de drie verschillende typen te nemen: diarree overheersend (IBS-D), constipatie overheersend (IBS-C) en afwisselende diarree en obstipatie (IBS-A). De meeste mensen met de diagnose IBS hebben de overheersende vorm van diarree (IBS-D). Elke vorm van IBS zijn uitdagingen, en met diarree, toegang tot de badkamer aambeien, en huidirritatie zijn meestal grote problemen.

Tips om diarree te voorkomen

Het voorkomen of stoppen van IBS-diarree is mogelijk niet altijd mogelijk, vooral niet bij de eerste diagnose en het leren leven met de aandoening. Er zijn echter veel stappen die mensen met IBS kunnen nemen om de kans op het ontwikkelen van een periode van diarree te verkleinen. Gebruik deze tips om diarree te voorkomen en om er snel voor te zorgen als en wanneer het gebeurt.
Diarree stoppen door middel van dieet
Voorkom diarree in de eerste plaats door een gezond, uitgebalanceerd dieet zonder triggervoedsel in stand te houden. Trigger foods zijn verschillend voor elke persoon met IBS, maar enkele van de meest voorkomende zijn:

Alcohol
Kunstmatige zoetstoffen of suikervervangers
Kunstmatig vet (Olestra)
Koolzuurhoudende dranken
Kokosmelk
Koffie (zelfs cafeïnevrij)
Zuivel
Eidooiers
Gefrituurd voedsel
olieverf
Gevogeltehuid en donker vlees
rood vlees
Verkorting
Solid Chocolate

Medicijnen die Diarree kunnen veroorzaken
Sommige veel voorkomende medicijnen kunnen diarree veroorzaken, zoals antibiotica, bloeddruk medicijnen en maagzuurremmende middelen die magnesium bevatten. Als u een nieuw medicijn neemt en diarree ervaart, neem dan contact op met uw arts om te bepalen of het medicijn de oorzaak kan zijn.

Wat te doen als diarree optreedt

Wanneer diarree optreedt, drink dan voldoende vocht om uitdroging te voorkomen. Uitdroging kan snel gebeuren als er zoveel vocht uit het lichaam verdwijnt door diarree. Als de diarree ernstig is of langdurig aanhoudt, overweeg dan om water aan te vullen met rundvlees of kippenbouillon om verloren elektrolyten te vervangen, of met commerciële orale rehydratieoplossingen. Vruchtdranken en frisdrank zijn ook aanbevolen voor uitdroging. Wees hier echter voorzichtig mee, omdat ze kunstmatige zoetstoffen en cafeïne bevatten die meestal aanleiding zijn voor IBS.
Verzorging van de gevoelige huid
Irritatie van in en rond het anale gebied kan voorkomen bij ernstige of langdurige aanvallen van diarree. Dit kan vaak voorkomen als gevolg van regelmatig afvegen en van de gal die wordt doorgegeven met diarree. Houd het gebied schoon met water en poetsdoekjes in plaats van toiletpapier. Een sproeikop op de douche is handig om thuis schoon te houden. Als u niet thuis bent, houdt u een reisformaat doekjes in uw tas, broekzak of auto (u kunt ze ook in een plastic zak meenemen met een veilige sluiting).
Eten voor diarree
Het eten van kleinere porties tijdens de maaltijden kan sommige mensen helpen die zich vol en opgeblazen voelen na het eten.
Het toevoegen van oplosbare vezels aan het dieet kan sommige mensen met diarree van IBS helpen. Sommige bronnen van oplosbare vezels omvatten:

Gerst
bruine rijst
krenten
Gedroogde bonen
vijgen
stokbrood
Verse erwten
Methylcellulose (Citrucel)
Haver Bran
Havermout
Pasta
gedroogde pruimen
Psyllium kaf (Metamucil)
rozijnen
Rijst
Zuurdesembrood
sojasaus

Wanneer het's Geen IBS

De volgende symptomen zijn GEEN symptomen van IBS en als u ze ervaart, moet u onmiddellijk een arts raadplegen:

Bloed in de ontlasting
Koorts
Gewichtsverlies
Ernstige pijn

Een woord van heel goed

Diarree komt vaak voor bij veel mensen met IBS. Terwijl in sommige gevallen diarree kan worden geassocieerd met bekend triggervoedsel, kan soms diarree optreden zonder schijnbare reden. Het verzorgen van de problemen die gepaard gaan met diarree, zoals een gevoelige perianale huid en uitdroging, is een belangrijke factor. Bovendien zal het onder controle krijgen van de diarree door terug te gaan naar een "veilig" dieet en andere behandelplan-maatregelen in te voeren ook helpen om de duur van de diarree te verkorten. Het bijhouden van een dagboek van voedsel en symptomen kan ook helpen om diarree in de toekomst te voorkomen.