Omgaan met diarree
Technisch gezien heb je diarree als je ontlasting los of waterig is, wat betekent dat ze hun eigen vorm niet behouden. Meestal als je diarree hebt, heb je meerdere episodes per dag, maar de frequentie is niet noodzakelijk een bepalende factor
Oorzaken van diarree
Diarree kan door veel dingen worden veroorzaakt. Meestal wordt het veroorzaakt door een maagvirus zoals rotavirus (vaker voor bij kinderen) of norovirus (vaker voor bij volwassenen). Het kan ook worden veroorzaakt door bacteriën zoals E. coli of salmonella. Veel mensen denken dat de griep braken en diarree veroorzaakt, maar dat gebeurt meestal niet. De griep (influenza) is een ziekte van de luchtwegen. De vaak genoemde 'maaggriep' is gewoon een andere naam voor gastro-enteritis of maagvirus.Chronische aandoeningen kunnen ook diarree veroorzaken. Deze kunnen onder andere inflammatoire darmaandoeningen (IBD), coeliakie, de ziekte van Crohn en ulceratieve colitis omvatten. Als u een van deze aandoeningen heeft of denkt dat u mogelijk contact opneemt met uw zorgverlener om de beste opties te bepalen voor het omgaan met uw symptomen.
Wanneer moet je je zorgen maken?
Diarree is meestal niet ernstig en verdwijnt vanzelf - althans in de ontwikkelde wereld. Het is eigenlijk een van de belangrijkste doodsoorzaken bij jonge kinderen in ontwikkelingslanden.De meest voorkomende zorg met diarree is de mogelijkheid dat het zo ernstig is dat het uitdroging veroorzaakt. Meestal gebeurt dit wanneer het gepaard gaat met braken, maar diarree alleen kan ook uitdroging veroorzaken - vooral bij zuigelingen.
Als u of uw kind diarree heeft, moet u contact opnemen met uw zorgverzekeraar als:
- er zit bloed in je ontlasting
- diarree gaat gepaard met ernstige buikpijn (niet alleen krampen met ontlasting)
- je diarree duurt langer dan 2-3 dagen zonder verbetering
- u ziet tekenen van uitdroging - droge mond en ogen, minder plassen, geen tranen, hoge koorts
Behandelingsopties
De meesten van ons hebben geen medische behandeling nodig als we diarree krijgen. Het lost meestal binnen een paar dagen vanzelf op. Maar er zijn dingen die u kunt doen om te helpen.BRAT-dieet
Het volgen van het BRAT-dieet betekent dat je neutraal, zetmeelrijk voedsel eet. BRAT staat voor bananas, rijs-, eenpastasaus, en teest. Deze voedingsmiddelen zijn allemaal gemakkelijk in de maag en kunnen de ontlasting opvullen. U hoeft zich niet alleen aan deze voedingsmiddelen te houden, maar voedsel dat vergelijkbaar is, is het beste als u diarree heeft. Vermijd vettig, pittig of zoet voedsel.
Blijf gehydrateerd
Het is belangrijk om de vloeistoffen die u verliest door diarree te vervangen. Dit betekent dat u in de meeste gevallen zelfs meer dan normaal zult moeten drinken. Drinken vloeistoffen die elektrolyten bevatten (zoals Gatorade of Pedialyte) is het beste omdat ze voedingsstoffen die je lichaam verliest door diarree vervangen.
Over de toonbank Medicaties
Er zijn vrij verkrijgbare medicijnen beschikbaar die kunnen helpen de frequentie en het ongemak van diarree te verminderen. Veel voorkomende merknamen zijn Pepto-Bismol, Immodium en Kaopectate. Gebruik deze medicijnen niet als u bloederige diarree heeft of langer dan 2 dagen heeft geduurd. Deze medicijnen mogen niet aan kinderen worden gegeven zonder specifieke instructies van de zorgverlener van het kind.
Een andere vrij verkrijgbare behandelingsoptie die kan helpen bij diarree is probiotica. Deze supplementen zijn technisch gezien geen medicatie, maar hebben in klinische onderzoeken een aantal voordelen opgeleverd.
Waar het op neerkomt, is dat we soms allemaal met diarree te maken hebben. Het is niet prettig, maar het is meestal ook niet serieus. Als u zich nog steeds zorgen maakt over uw diarree, neem dan contact op met uw zorgverzekeraar.
