Natuurlijke remedies om de indigestie te kalmeren

Ook bekend als dyspepsie, wordt indigestie gekenmerkt door een gevoel van abdominaal ongemak na een maaltijd. De belangrijkste symptomen zijn pijn of een branderig gevoel in de bovenbuik.

Oorzaken van indigestie

Indigestie wordt vaak veroorzaakt door te veel eten, te snel eten of een teveel aan vettig of gekruid voedsel consumeren. Bepaalde emotionele problemen, zoals stress of angst, kunnen ook leiden tot indigestie.
Indigestie kan bijzonder vaak voorkomen bij personen met de volgende aandoeningen:

Brandend maagzuur
Maagzweren
Afwijkingen van de pancreas of galwegen
Gastritis
pancreatitis
galstenen
Maagkanker

Mensen die antibiotica of niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen gebruiken, kunnen ook vatbaar zijn voor indigestie.

Natuurlijke remedies

Hoewel onderzoek naar natuurlijke behandelingen voor indigestie beperkt is, kunnen artsen die alternatieve geneeswijzen aanbevelen, gember of pepermuntthee drinken om het spijsverteringsstelsel na een maaltijd te kalmeren..
Studies suggereren dat deze natuurlijke remedies ook indigestiehulp kunnen bieden:
1) Artisjokbladextract
In een studie uit 2004 onder 208 volwassenen met prikkelbare darmsyndroom, ontdekten wetenschappers dat degenen die artisjokbladextract namen na twee maanden 41% minder symptomen van indigestie hadden..
2) Pepermuntolie en karwijolie
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat supplementen die een combinatie van enterisch beklede pepermuntolie en karwijolie bevatten, de symptomen van de spijsvertering kunnen helpen verminderen. Van deze formule wordt gedacht dat ze de maagspieren ontspant, en helpt het voedsel sneller door de maag te gaan.

symptomen

Terwijl buikpijn na een maaltijd het kenmerk is van indigestie, kunnen andere symptomen zijn:

Milde tot ernstige pijn of brandend gevoel in het epigastrische gebied (gelegen tussen het onderste uiteinde van het borstbeen en de navel)
Opgeblazen gevoel
Misselijkheid
boeren

Aangezien indigestie in sommige gevallen een ernstiger aandoening kan veroorzaken, is het belangrijk om medische hulp te zoeken als u symptomen ervaart zoals frequent braken; pijnlijk slikken; bloed in uw ontlasting of zwarte ontlasting; gewichtsverlies of verlies van eetlust; nieuw of verergerd brandend maagzuur; of indigestie gepaard met kortademigheid, zweten of een pijn die uitstraalt naar uw kaak, nek of arm.

Natuurlijke remedies gebruiken

Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om een natuurlijke remedie als behandeling voor indigestie aan te bevelen. Het is ook belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben. Als u overweegt alternatieve geneeskunde te gebruiken bij de behandeling van indigestie, raadpleeg dan eerst uw arts.
Gewoon vertragen terwijl je eet, kan je risico op indigestie helpen verminderen. Andere preventiestrategieën omvatten het beperken van uw inname van koffie en koolzuurhoudende dranken, het oefenen van ontspanningstechnieken zoals diepe ademhaling en yoga en het eten van kleinere, frequentere maaltijden in plaats van twee of drie grotere maaltijden..
Standaardbehandelingen voor indigestie omvatten maagzuurremmers of medicijnen die de zuurproductie verminderen of die de maag helpen sneller voedsel in de dunne darm te brengen.