De gezondheidsvoordelen van Cascara Sagrada

Cascara sagrada (Rhamnus purshiana) is een inheems in het westen van Noord-Amerika waarvan de schors wordt verwerkt voor medicinale doeleinden. Al eeuwenlang gebruikt door autochtone Amerikanen, bevat cascara sagrada verbindingen genaamd anthrachinonen die krachtige laxerende effecten hebben. Bovendien wordt aangenomen dat cascara sagrada de spiertonus van de dikke darm zelf verbetert.
Cascara sagrada is vermeld in de U.S. Pharmacopeia sinds de jaren 1890 en ontving initiële goedkeuring van de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) voor gebruik als een vrij van laxeermiddel. Die goedkeuring werd echter in november 2002 ingetrokken vanwege zorgen over de veiligheid op lange termijn van cascara sagrada en het gebrek aan werkzaamheidonderzoek.
Hoewel de FDA fabrikanten de mogelijkheid gaf om onderzoek in te dienen, weigerden ze vanwege de hoge kosten van klinische proeven en in plaats daarvan hebben ze ervoor gekozen om hun producten te laten herclassificeren als 'voedingssupplementen' in plaats van over-the-counter laxeermiddelen..
Cascara sagrada moet niet worden verward met cascara - de gedroogde schil van koffiekersen die sommigen gebruiken om lattes en andere koffiedranken te maken.
Cascara sagrada is ook bekend onder de namen Californië wegedoorn, berendruif, gele schors en heilige schors, evenals chittem en chitticum in het Chinook-jargon van de Pacific Northwest.

Gezondheidsvoordelen

Cascara sagrada wordt voornamelijk gebruikt om constipatie te behandelen. De anthrachinonen in de schors remmen de absorptie van water en elektrolyten in de darmen. Hierdoor neemt het volume ontlasting toe, omdat het overtollig water absorbeert, waardoor de druk in de darm toeneemt. Dit stimuleert spiersamentrekkingen in de dikke darm (peristaltiek), waardoor de darmspoeling wordt versneld.
Als zodanig wordt cascara sagrada beschouwd als een stimulerend laxeermiddel naast andere natuurlijke laxeermiddelen zoals aloë vera en senna. In tegenstelling tot deze tegenhangers, heeft het effect van cascara sagrada de neiging om zachter te zijn, wat resulteert in minder losse of waterige ontlasting. Cascara sagrada werkt ook anders, de verzachtende laxeermiddelen zoals psyllium, die een gelachtige substantie creëren die ontlasting van de darmen helpt verlichten.
Hoewel het niet langer een door de FDA goedgekeurd laxeermiddel is, wordt cascara sagrada nog steeds gebruikt door mensen die de voorkeur geven aan "natuurlijke" laxeermiddelen tegen chemische. Het kan zelfs worden gebruikt om de darm voor te bereiden voorafgaand aan een colonoscopie, hoewel het effect minder consistent is dan Dulcolax (bisacodyl) of magnesiumcitraat..
In het algemeen zal cascara sagrada binnen zes tot acht uur na het innemen van een dosis een stoelgang veroorzaken.
Hoewel cascara sagrada door sommigen wordt geloofd om galstenen, leverproblemen, aambeien, kloven en zelfs kanker te voorkomen of te behandelen, is er weinig tot geen bewijs om deze beweringen te ondersteunen.
Voordelen en bijwerkingen van Anthraquinones

Mogelijke bijwerkingen

Cascara sagrada is alleen bedoeld voor gebruik op korte termijn. Als het wordt gebruikt om occasionele constipatie te behandelen, is het over het algemeen veilig en wordt het goed verdragen. In sommige gevallen kan het buikpijn en krampen veroorzaken (meestal wanneer het wordt gebruikt om ernstige obstipatie te behandelen).
Het langdurig gebruik van cascara sagrada is een andere zaak en een die bezorgdheid heeft geuit bij FDA-functionarissen. De zorgen vloeiden vooral voort uit het bewijs dat antrachinonen in cascara sagrada, aloë vera en senna schadelijk kunnen zijn als ze overconsumeerd worden. Cascara sagrada kan ook een aandoening veroorzaken die bekend staat als melanosis coli, een verkleuring van het slijmvlies van de dikke darm.
Indien langer dan een week of twee wordt ingenomen, kan cascara sagrada ernstige uitdroging en het snelle verlies van elektrolyten zoals natrium, kalium en chloride veroorzaken. Dit kan een reeks mogelijk ernstige bijwerkingen veroorzaken, waaronder:

Ernstige misselijkheid
Verlies van energie
hoofdpijn
Spierzwakte, spasmen of krampen
Onregelmatige hartslag (aritmie)
Overgeslagen hartslagen (hartkloppingen)
Snelle hartslag (tachycardie)
Gevoelloosheid of tintelingen van de handen of voeten (neuropathie)
Verminderde urineproductie
Verwarring
Depressie
Terugkeer van constipatie (rebound constipatie)

Overmatige doses cascara sagrada kunnen bloedige diarree, braken en het onvermogen tot urineren (acute urineretentie) veroorzaken. Bel uw arts of zoek dringende zorg als u een van deze symptomen ervaart.
Bij regelmatig gebruik kan cascara sagrada leiden tot laxerende afhankelijkheid naarmate de darmen zich beginnen aan te passen aan de anthrachinonen en minder goed in staat zijn om zelfstandig te werken. Het langdurig gebruik van anthrachinonen is ook, zij het zwak, gekoppeld aan de ontwikkeling van colorectale gezwellen (adenomen).

Contra

Cascara sagrada mag nooit worden gebruikt voor gewichtsverlies vanwege het hoge risico op bijwerkingen en complicaties.
Het moet ook worden vermeden bij mensen met divertikelziekte, colitis ulcerosa, de ziekte van Crohn, ernstige aambeien, congestief hartfalen, hart- en vaatziekten, ernstige bloedarmoede, hernia in de buik, gastro-intestinale kanker, recente dikke darmoperaties, leverziekte, nieraandoeningen of vermoedelijke blindedarmontsteking..
Vanwege het gebrek aan veiligheidsonderzoek mag cascara sagrada nooit worden gebruikt door kinderen, zwangere vrouwen of moeders die borstvoeding geven.

Geneesmiddelinteracties

Cascara sagrada kan een interactie aangaan met een klasse geneesmiddelen genaamd hartglycosiden die worden gebruikt voor de behandeling van hartfalen, waaronder digoxine, digitoxine en digitonine. Het doet dit door het lichaam van het natrium en kalium uit te putten dat het nodig heeft om hartsamentrekkingen te stimuleren.
Cascara sagrada kan ook de werkzaamheid verminderen van corticosteroïden die worden gebruikt om ontstekingen te behandelen. Deze medicijnen werken door het kalium in het lichaam te verlagen en door cascara sagrada met één te nemen kan dit effect worden versterkt, wat kan leiden tot ernstige hypokaliëmie..
Adviseer uw arts als u cascara sagrada of een ander natuurlijk laxeermiddel gebruikt om mogelijk ernstige interacties of bijwerkingen te voorkomen..

Dosering en voorbereiding

De verwerking van cascara sagrada-schors kan verschillen. Het wordt meestal gedurende maximaal een jaar verwijderd, gesneden en gedroogd om de potentie te verminderen. Sommige fabrikanten verwarmen de schors om het proces te versnellen. De gedroogde schors kan vervolgens worden gepoederd of gekookt en gedistilleerd voor kruidenproducten.
Er is geen aanbevolen dosering van cascara sagrada, waarvan de effecten kunnen verschillen afhankelijk van iemands leeftijd, gewicht, gezondheid en co-bestaande medische aandoeningen..
Dit compliceert verder het feit dat het kruid wordt geleverd in een veelvoud aan formuleringen, waaronder capsules, poeders, tincturen en theeën, waardoor het moeilijk is om te weten hoeveel of weinig van een product u nodig hebt om het gewenste effect te bereiken.
Als u besluit om cascara sagrada te gebruiken, overschrijd nooit de dosering die op het productetiket staat of gebruik deze gedurende meer dan drie dagen.

Waarnaar te zoeken

Kruidensupplementen zoals cascara sagrada hoeven niet te worden onderworpen aan strenge tests in de Verenigde Staten die farmaceutische geneesmiddelen doen. Hierdoor kan de kwaliteit van het supplement aanzienlijk variëren, vooral als u het in zijn natuurlijke, "in het wild vervaardigde" vorm koopt.
Om kwaliteit en veiligheid te garanderen, koopt u alleen supplementen die zijn gecertificeerd door een onafhankelijke instantie zoals de U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International of ConsumerLab.
Deze bureaus zijn belast met het bepalen van de kwaliteit van een product en of het de hoeveelheid ingrediënten bevat die op het etiket staat vermeld.
De losse thee ziet er meestal uit als schors of chips. Vermijd theeën die in grotere stukken worden verkocht, omdat ze de neiging hebben om hoger te zijn in anthrachinonen en sterkere laxerende effecten kunnen hebben. Als je theezakjes koopt, koop dan cascara sagrada-thee en geen cascara-thee gemaakt van de huid van koffiebessen.

Overige vragen

Is het veilig om verse cascara-schors te gebruiken??
Verse cascara-schors mag nooit worden gebruikt, omdat het anthrachinon-gehalte veel te hoog zal zijn en waarschijnlijk ernstige kramp, braken en bloederige diarree zal veroorzaken. Veroudering van de schors is nodig om het laxerende effect te temperen.
Hoe maak je cascara sagrada-thee?
Om de losse thee te zetten, steekt 2 gram (1 theelepel) bastspaanders in twee derde van een kop kokend water gedurende vijf tot tien minuten. Zeef voor het drinken.
De sagrada-thee van Cascara heeft een bittere en enigszins zachte smaak. Sommige mensen mengen het graag met zwarte thee, groene thee of rooibosthee voor een meer smakelijke smaak.
7 Natuurlijke manieren om constipatie te verlichten