Opgesloten gaspijn en andere IBS abdominale pijnbronnen
Andere oorzaken van IBS pijn
De oorzaken van buikpijn in IBS zijn behoorlijk gecompliceerd en slecht begrepen. De nauwe neurale verbindingen tussen uw hersenen en uw darmkanaal kunnen zelfs bij afwezigheid van darmgas resulteren in viscerale overgevoeligheid. Dit fenomeen is vooral waarschijnlijk als u veel stress hebt ervaren.Een andere belangrijke factor bij IBS is de motiliteitsdisfunctie die resulteert in de symptomen van diarree en constipatie. Ditzelfde motorische probleem kan ook leiden tot pijnlijke krampen of spasmen van de spieren in de dikke darm. Om het nog verwarrender te maken, is het bekend dat pijn in het lichaam van de oorspronkelijke site weg straalt.
Is It Gas of IBS?
Een manier om onderscheid te maken tussen buikpijn veroorzaakt door gas en pijn veroorzaakt door IBS is om naar andere factoren en symptomen te kijken.Gas
- Pijnverschuivingen (van de bovenbuik naar de borstkas of ribbenkast bijvoorbeeld)
- Je bent verstopt of te laat om een stoelgang te hebben
- Je laat de wind passeren
- Je hebt onlangs gashoudend voedsel gegeten
IBS
- Pijn is wijdverspreid - alsof grote delen van uw dikke darm pijn doen
- Pijn straalt omhoog
- Je hebt krampen of het voelt alsof je dikke darm in spasmen zit
- Je bent angstig of onder stress
Hoe het pijnprobleem aan te pakken
Nadat u heeft vastgesteld wat uw pijnsymptomen zou kunnen veroorzaken, past u uw managementstrategieën dienovereenkomstig aan.- WC-gewoonten: U hoeft niet langdurig op het toilet te zitten om ervoor te zorgen dat u helemaal leeg bent om te voorkomen dat u gas opslaat.
Afhalen:
Dit soort denken kan de angst en gevoelens van onvolledige evacuatie vergroten, om nog maar te zwijgen van het verhogen van het risico op aambeien door overmatige inspanning.
- Gasgerelateerde pijn: Als u vaststelt dat uw problemen waarschijnlijk met het gas verband houden, moet u kijken naar strategieën die op dat symptoom zijn gericht. Gasgerelateerde problemen zijn waarschijnlijk meer gerelateerd aan voedsel en als uw symptomen ernstig zijn, kunt u baat hebben bij een laag FODMAP-dieet. Als uw symptomen minder ernstig zijn, kunt u baat hebben bij het gebruik van vrij verkrijgbare gasverlichters.
- Viscerale overgevoeligheid: Als u denkt dat uw buikpijn waarschijnlijker is het resultaat van de viscerale overgevoeligheids- en motiliteitsproblemen die inherent zijn aan IBS, ontspan u. Dit is waar de verschillende lichaam / geest nadert, zoals ontspanningsoefeningen, yoga en meditatie kan de meeste hulp zijn.
- Spierspasmen en krampen: Als uw pijn meer spiergerelateerd blijkt te zijn, b.v. krampen en spasmen, kunt u profiteren van krampstillende medicijnen of pepermuntthee of pepermuntcapsules.
