Een sporttas voor sportscholen

Voor iedereen die regelmatig naar de sportschool gaat, is het inpakken van een sporttas een vrij routineprocedure. Sommige mensen houden zelfs een sporttas voorverpakt in hun auto of slaapkamer, zodat ze ze gewoon kunnen oppakken en weggaan.

Wanneer u echter reist of een andere sportschool bezoekt, is het niet ongewoon om een ​​van de vele dingen die we in onze sportschooluitrusting houden te vergeten. Bovendien zijn bepaalde items die gratis in uw sportschool worden aangeboden, zoals handdoeken of sloten, elders mogelijk niet gratis.

Om ongelukken te voorkomen, hier is een lijst met "must-haves" voor elke sporttas (plus een paar luxe items om weg te bergen voor het geval dat).

Sporttas

Voordat u de tijd neemt om uw sporttas in te pakken, moet u overwegen of uw huidige tas aan uw behoeften voldoet. Zelfs als je tas er sportief uitziet, is het niet logisch om rond een te grote tas te sjouwen of om alles in een tas te proppen. De tas van de juiste grootte zal alle dingen bevatten die je nodig hebt en mobiel genoeg zijn om op een bus of metro te dragen als dat nodig is.

Als je van plan bent om te douchen in de sportschool, overweeg dan om een ​​tas met aparte natte en droge compartimenten te kopen (waaronder een voor je mobiele telefoon en MP3-speler). De schouderriem moet verstelbaar zijn en comfortabel op uw schouder rusten zonder te snijden.

Hoewel mode belangrijk is, kies dan altijd voor zakken die afwasbaar en ademend zijn om schimmel en muffe geuren te voorkomen.

8 beste sporttassen beoordeeld

Je Gym-lidmaatschapskaart

Je lidmaatschapskaart voor je sportschool is het eerste dat je nodig hebt in de sportschool en het eerste wat de meeste mensen vergeten. Sommige kaarten hebben de vorm van een tag en zijn gemakkelijk te bevestigen aan je sleutelhanger, zodat je deze niet vergeet.

Normale kaarten kunnen worden bewaard in een sporttas, maar wees voorzichtig en vergeet niet dat je een tas gebruikt voor trainingen en een andere voor een yogales. Als je reist, controleer dan of er wederkerige deals zijn waarmee je toegang hebt tot een andere sportschool onder hetzelfde lidmaatschap.

Gym schoenen

Gymschoenen lijken misschien een goed idee bij het inpakken van je sporttas, dat wil zeggen, totdat je je herinnert dat je een draaiende klasse hebt en je merkt dat je een paar zachte schoenen met zachte demping hebt.

Er zijn zeker geweldige multifunctionele sportschoenen om in de sportschool te dragen, maar u kunt vaak profiteren van het koppelen van de juiste schoen aan de juiste activiteit. Op het einde zijn er een aantal betaalbare schoenen die speciaal zijn ontworpen voor gewichtheffen, cross-training, indoor rotsklimmen en indoor hardlopen.

Het hebben van verschillende sportschoenen geeft je ook voldoende tijd om ze volledig uit te drogen tussen de training, waardoor onaangename voetgeuren worden vermeden.

Wanneer moet u uw sportschoenen vervangen?

Trainingskleding

Er is niets zozeer vervelend als een stuk trainingskleding te vergeten. Zelfs een ontbrekend paar sokken kan een anders productieve workout in een kans voor blaren en schuren maken. Must-have kleding items zijn onder meer:

• Een workout top
• Trainingsbroeken, waaronder shorts, joggingbroeken of leggings
• Een nieuw paar gymsokken
• Een nieuw paar ondergoed, inclusief een sportbeha
• Hoofddeksels, inclusief hoofdband, haarband of pet
• Een badpak, badmuts en oogbril 

8 Beste anti-geur trainingskleding

Een gymnastiekhanddoek

Sommige sportscholen vereisen dat je een handdoek meeneemt naar de sportschool en dit is niet voor niets. Zelfs als u niet openlijk zweet, kan eventueel achtergebleven vocht worden gevoeld door de volgende persoon die de apparatuur gebruikt. Het gebruik van een sporthanddoek is niet alleen hygiënisch, het zijn gewoon goede manieren.

De beste gymhanddoeken zijn gemaakt van katoen, omdat de vezels zeer absorberend en droog zijn in een zeer korte tijd. Als je je zorgen maakt over zweet en ziektekiemen die anderen achterlaten, breng dan een handontsmetter mee. De meeste sportscholen bieden tegenwoordig papieren handdoeken en antibacteriële sprays om apparatuur voor en na gebruik te reinigen.

Waterfles

Niemand houdt van wachten in de rij bij de waterfontein, vooral na een zweethelende spinningles of HIIT-training. Het hebben van een herbruikbare waterfles maakt het gemakkelijker om jezelf te hydrateren, waarvan sommige dranken tot 24 uur koel kunnen houden.

Prijzen variëren van minder dan $ 10 tot ruim $ 50. Als u plastic gebruikt, zorg er dan voor dat de fles is gemaakt van niet-giftig bisfenol A (BPA) plastic. Nieuwere, vacuümverzegelde waterflessen zouden idealiter condensatievrij moeten zijn.

De beste manieren om te hydrateren tijdens een training

Tunes en oordopjes

Muziek helpt mensen om "in de zone te komen" en hun training te versnellen. Als je niet van de achtergrondmuziek in je sportschool houdt, neem dan je mobiele telefoon (of mp3-muziekspeler) en oordopjes mee. Zorg ervoor dat u voldoende batterijlevensduur hebt op uw apparaat en een manier om het veilig te dragen en droog te houden terwijl u oefent.

Hetzelfde geldt voor je oordopjes. Het loont vaak om een ​​kwaliteitspaar te kopen dat zowel draadloos als zweetbestendig is. Kies voor modellen die zijn ontworpen voor sporten die doorgaans robuuster zijn.

Beste sportschool en actieve hoofdtelefoons

Hartritmemonitor

Hoewel een hartslagmeter voor veel sporters geen must is, kan het een geweldig hulpmiddel zijn om te gebruiken bij intervaltraining of om jezelf in de anaerobe zone te duwen. Hartslagmeters in polsbandstijl zijn verkrijgbaar in alle prijsklassen, of u kunt kiezen voor geavanceerde modellen zoals de Fitbit Charge 3 die meerdere stappenteller / hart / ademhaling volgfuncties hebben.

8 Beste horloges voor hartslagmeter

Persoonlijke verzorging

Hygiëne is belangrijk, ongeacht hoe luxe en spiffy een sportschool ook is. Voorbij het opfrissen na een zware training, moet je voetschimmel en andere infecties vermijden die vaak voorkomen in kleedkamers.

Een korte lijst met items voor persoonlijke verzorging die u moet hebben:

• Douchesandalen of flip-flops
• Een badhanddoek
• Een washandje of scrubber
• Zeep of lichaamswas
• Shampoo en conditioner
• Deodorant
• Een kam of haarborstel
• Lichaams- en gezichtsbevochtiger
• Verzinnen
• Antischimmelspray of zalf
• tampons
• Extra ondergoed
• Een föhn
• Reserve contactlenzen en oplossing

Als het vaak helpt, heeft u een speciale reistas voor al uw persoonlijke verzorgingsproducten voor uw sportschool. In de meeste drogisterijen kun je delen lotions en shampoos van reisafmetingen kopen.

Gym Lock

De meeste sportscholen bieden kluisjes, maar meestal moet je je eigen slot meenemen. Dit kan lastig zijn tijdens het reizen, omdat niet alle sloten in alle kluizen passen. Sommige van de grotere hangsloten kunnen veel te groot zijn voor bepaalde vangsten, terwijl kleine bagagesluizen gemakkelijk kunnen worden opgebroken als een sportschool een slechte beveiliging heeft.

Om ongelukken te voorkomen, belt u de sportschool van tevoren voor advies. Laat zoveel mogelijk waardevolle spullen thuis of in uw hotel achter. Als u denkt dat de beveiliging laks is, vraag dan of de receptie faciliteiten heeft om uw waardevolle spullen op te bergen of met u naar de grond te brengen.

Energie repen

Misschien wilt u een energiereep of twee in uw sporttas bewaren voor een snack vóór of na het sporten. Een high-carb bar is het best geschikt voor een training als je van tevoren niet kon tanken, terwijl een eiwitrijke bar de spieren na een training helpt voeden als je niet snel zult eten.

11 beste energiebalken beoordeeld