Oorzaken van boogpijn en behandelingsopties

Er zijn verschillende redenen waarom u pijn in de bogen van uw voet zou kunnen ervaren. Je voetbogen, die essentieel zijn voor de ondersteuning van je lichaamsgewicht, worden gevormd door botten, ligamenten en pezen.
Zwakte of letsel aan een van deze structuren kan boogpijn veroorzaken. De vorm en hoogte van uw voetbogen zijn uniek; geen twee mensen zijn hetzelfde. En grote variaties in de vorm en hoogte van uw boog kunnen u gevoeliger maken voor pijn.
De behandeling omvat ook strategieën zoals voetsteun, medicatie, therapie en mogelijk ook interventionele procedures. Aandacht besteden aan goede voet- en voetboogsteun is van fundamenteel belang om boogpijn te voorkomen.

Oorzaken

Overmatig gebruik, letsel, zwakte, ontsteking en anatomische variaties in de structuur van uw bogen kunnen allemaal boogpijn veroorzaken. En er is een goede kans dat je meer dan één oorzaak zou kunnen hebben.
De natuurlijke boog van uw voeten kan worden beschreven als hoog, neutraal of plat. Hoge en platte bogen veroorzaken meer pijn als u triggers ervaart, zoals overmatig gebruik. Sommige aangeboren (vanaf de geboorte) aartsvervormingen kunnen je vatbaarder maken voor pijn, zelfs zonder een trigger.
Er zijn een aantal oorzaken van boogpijn, waaronder:

Hoge bogen

Een hoge boog wordt ook pes cavus of cavusvoet genoemd. Een hoge boog kan je meer vatbaar maken voor overbelastingen als je aan het sporten of hardlopen bent. Hoge bogen absorberen schokken niet goed en bieden tijdens het lopen niet veel ondersteuning.

Platte voeten en gevallen bogen

Volwassenen kunnen van nature een platte voet hebben of een flatfoot-misvorming krijgen wanneer de achterste tibiacus in de achterkant van het onderbeen verzwakt. De resulterende voetvorm wordt vaak gevallen bogen genoemd.

Aangeboren

Aandoeningen zoals hersenverlamming, spierdystrofie, ziekte van Charcot-Marie-Tooth en spina bifida zijn neuromusculaire problemen die musculoskeletale misvormingen veroorzaken, inclusief veranderingen in de vorm van de boog.

Verworven voorwaarden

Ruggenmergziekte, neuropathie, spieratrofie en polio zijn voorbeelden van aandoeningen die kunnen leiden tot verzwakte been- en voetspieren, waardoor de kans op zwakte van de voetboog en pijn toeneemt. Overgewicht kan ook leiden tot overmatige druk op je voet, waardoor je bogen pijn doen.
Zenuwproblemen en voetpijn

Trauma

Een verwonding aan de voet of het been kan zwakte en een verandering in de positie van de voet veroorzaken, wat leidt tot boogpijn.

Triggers en verergerende factoren

Wanneer uw voetboog al pijngevoelig is, kan zaken als gebrek aan ondersteuning van de voetboog, overmatig gebruik, langdurig staan ​​of been of voet op een ongebruikelijke positie staan ​​extra belastend zijn voor uw bogen en ontstekingen veroorzaken.
U kunt echter boogpijn ervaren, zelfs als u geen aandoening heeft die u gevoelig maakt voor pijn, vooral als u vaak wordt blootgesteld aan deze verergerende factoren.

Wanneer moet u een arts raadplegen?

Als je milde boogpijn hebt, moet je uitrusten en het pijnlijke gebied besmeuren. Als u terugkerende pijn, aanhoudende pijn of zwelling, roodheid, zwakte of verminderd gevoel heeft, moet u uw arts raadplegen..
Zelfs als u de oorzaak van uw boogpijn kent, kan het verergeren als u geen medische hulp krijgt. Stress op de spieren van je benen kan uiteindelijk leiden tot nog meer pijn in je bogen en in de rest van je voet, benen of heupen. En soms kan aanhoudende pijn ervoor zorgen dat je je voet ongemakkelijk positioneert, met als gevolg zweren, zweren en zelfs misvormde tenen.

Diagnose

Uw diagnose is gebaseerd op een voorgeschiedenis van uw symptomen, uw lichamelijk onderzoek en mogelijk beeldvormingstests zoals röntgenfoto's.

Fysiek onderzoek

Uw arts zal uw manier van lopen evalueren (de manier waarop u loopt), omdat de fysieke problemen die pijn aan de voetboog veroorzaken ook van invloed kunnen zijn op de manier waarop u loopt. En loopproblemen kunnen boogpijn veroorzaken. U kunt bijvoorbeeld uw voet overproneren, waarbij u het buitenste deel van uw voet op de grond legt voor het binnenste deel van uw voet (de binnenkant en de buitenkant moeten tegelijkertijd op de grond vallen). Overpronatie is zowel een oorzaak als een gevolg van boogpijn.
Een ander belangrijk onderdeel van uw diagnose is een onderzoek naar het uiterlijk van uw voet en been. Uw arts zal voelen voor alle zachte of gezwollen gebieden. Je zult een onderzoek naar je neurologische functie ondergaan, inclusief je spieromvang en spierkracht, reflexen en sensatie. Je bogen worden zorgvuldig onderzocht.
Je voet heeft drie verschillende bogen:

• Mediale longitudinale boog: De mediale longitudinale boog is de meest prominente voetboog en wordt doorgaans aangeduid als 'de boog'. Het loopt van voor naar achter langs de binnenkant van je voet. Deze boog absorbeert het grootste deel van de schok tijdens het lopen, springen of rennen.
• Laterale longitudinale boog: De laterale longitudinale boog loopt parallel aan de mediale longitudinale boog langs de buitenrand van de voet. Het is het meest zichtbaar bij mensen met zeer hoge bogen.
• Transversale boog: TDe dwarsboog loopt over de middenvoet van buiten naar binnen. Deze boog biedt ook ondersteuning en flexibiliteit aan de voet.

Imaging-tests

Een röntgenfoto is een snelle en eenvoudige test die een goed beeld geeft van musculoskeletale structuren. Als uw röntgenfoto uw symptomen niet volledig verklaart, moet u mogelijk een computertomografie (CT) of een MRI-test (Magnetic Resonance Imaging) uitvoeren.

Differentiële diagnose

Boogpijn wordt geassocieerd met verschillende veranderingen in de bogen van de voet. Plantaire fasciitis, een ontsteking van een van de structuren van de boog, is de meest voorkomende diagnose. Het wordt meestal gediagnosticeerd op basis van uw klinisch onderzoek en uw diagnostische tests zijn waarschijnlijk normaal.
Wat is plantaire fasciitis en wat kan ik eraan doen? Uw arts kan zwakte van spieren of pezen in uw been detecteren, zoals de achterste tibiale pees. Botafwijkingen en traumatische letsels zijn vaak te zien bij beeldvormingsonderzoeken.

Behandeling

Er zijn verschillende behandelingsmogelijkheden voor boogpijn. De juiste behandeling voor u hangt af van de oorzaak. Conservatieve behandelingen omvatten aangepaste ondersteuningsapparaten voor de voetboog of voet- en enkelsteunen.
Als je hoge bogen hebt, kun je baat hebben bij schoenen met kussens en op maat gemaakte inzetstukken voor schoenen om te helpen bij schokabsorptie. Als u een lage boog (platte voet) hebt, worden aangepaste orthesen op de schoen en strekken van de achillespees vaak aanbevolen. De behandeling kan overgaan in een loopschoen, fysiotherapie of zelfs een operatie.
Een typische thuisoefening houdt in dat je elke dag een paar minuten een bal of een pop-bus onder je voet rolt.
Zorg dat u advies en een diagnose van uw arts of therapeut krijgt voordat u oefeningen thuis doet, zodat u uw probleem niet verergert..
Fysiotherapie kan zich richten op het versterken van uw achillespees in uw enkel en de tibialis-spier in de achterkant van uw been, wat u kan helpen om onnodige druk op uw bogen te verlichten.
Medicatie, inclusief injecties van ontstekingsremmende en / of pijnstillers, kan ook helpen. En wanneer er een herstelbaar anatomisch defect is, kan een operatie noodzakelijk zijn.
Kan een operatie pijn in de boog oplossen?

het voorkomen

U hoeft niet per se te denken aan het beschermen van uw bogen als u geen pijn hebt ervaren. Maar als u een atleet bent, of als u de hele dag op de been bent, kunt u problemen met boogpijn voorkomen door uw schoenen op de juiste manier te selecteren. Het dragen van ondersteunende schoenen ontworpen voor fitness is belangrijk, zelfs als je als hobby aan sport doet. Soms kunnen inserts in schoenen worden geplaatst om de juiste steun te bieden.
Het handhaven van een goede vorm gaat ook een lange weg. Als je bijvoorbeeld een hardloper of tennisspeler bent, is het belangrijk dat je leert hoe je jezelf op de juiste manier kunt positioneren, zodat je je kansen op pijnklachten vermindert..

Een woord van heel goed

Boogpijn is heel gebruikelijk. Maar dat betekent niet dat je het moet negeren. Soms kunnen oefeningen thuis, eenvoudige ondersteuning van de voetboog of een meer ondersteunende schoen het probleem verlichten. Besteed aandacht aan een goede stretching en houding bij deelname aan recreatieve sporten om blessures en ontstekingen te voorkomen. Het is een goed idee om met een coach te praten, zodat u de veiligste technieken leert.
Als uw symptomen aanhouden, zijn gepersonaliseerde therapie, aangepaste apparaten, medicijnen of operaties noodzakelijk om complicaties te voorkomen.