Een eenvoudig dieetplan voor een lang leven en anti-aging

Het Longevity Dieetplan is een verzameling praktische eetrichtlijnen die u zullen helpen succesvol te zijn in het veranderen van uw eetpatroon in slechts één maand. Gezonder eten kan een obsessie worden of vasthouden aan een specifiek dieet maakt het eten alleen maar zwaarder en stressperiger dan het zou moeten zijn. De truc om je eetgewoonten voorgoed te veranderen, is door een natuurlijke, eenvoudige verandering aan te brengen en dit is de hoeksteen van het langetermijn-dieetplan.
De manier waarop het werkt is dit: je volgt gewoon elke week een van de vier richtlijnen voor gezond eten om je dieet te herzien en te beginnen met gezond eten zonder al het drama van een typisch dieet. Het doel is om u te helpen uw gezonde eetgewoonten te verbeteren en uw slechte eetgewoonten een voor een in te perken. De focus ligt op wat je beter kunt doen, in plaats van wat je niet op voedselgebied kunt doen. Door je te concentreren op de positieve kant van dingen, maak je een betere gewoonte zonder teveel aandacht te schenken aan wat je niet kunt doen.

Who zou het het Dieetplan van de Levensduur moeten volgen?

In tegenstelling tot de meeste diëten, is het langlevenplan niet per se een dieet voor gewichtsverlies. Hoewel de gezonde gewoonten die u begint, kunnen leiden tot gewichtsverlies, ligt de nadruk op gezonder eten. Wil je gezonder eten en een aantal veranderingen in je dieet aanbrengen, maar wil je geen strikt dieet volgen? Het Longevity-dieet is een verbintenis van een maand, met elke week een soort voedselsoort. De uitdaging vraagt ​​om het eten van echt voedsel dat heerlijk is als je het naar wens maakt. Je moet wat tijd investeren in koken en boodschappen doen, maar geen calorieën tellen. Hier volgen de eenvoudige regels die u volgt voor het langetermijn-dieetplan. Als je een maand of langer meegaat, word je elke dag gezonder.

De regels van het Longevity Dieetplan

We geven, dan nemen we weg. Elke week maak je twee wijzigingen in je dieet. Eén verandering houdt in dat je iets toevoegt aan je dieet, de andere verandering is het verwijderen of verminderen van iets. Het is de kracht van één, de eenvoud van de uitdaging die het gemakkelijk maakt om mee te volgen. Na vier weken heb je acht eenvoudige regels over het voedsel dat je wel en niet moet eten. Dat is alles wat u hoeft te onthouden - acht dingen:

• Verdubbel de groenten, houd de kaas en de melk (week één)
• Degote Meat and Go Nuts (week twee)
• Krijg Fishy, ​​No White Foods (week drie)
• Love Fruit, Avoid Chemicals (week vier)

De resultaten

Je zult beter eten, je beter voelen en - hoewel niet ontworpen als een plan voor gewichtsverlies - misschien wel een paar kilo afvallen. U hoeft niet na te denken over complexe voedselregels en moeilijke beslissingen te nemen. Het Longevity Dieet is eenvoudig. Zodra u de veranderingen onder de knie hebt, kunt u uw gezondheid gemakkelijk vergroten door het voedsel dat u eet. Dus gooi die dieetboeken en calorietabellen weg en begin vandaag nog met het Longevity Dieet. Je zult gelukkiger zijn, minder gestrest en gezonder met dit eenvoudige eetplan.