4 genezende voordelen van Tulsi
Tulsi bevat een aantal verbindingen, waaronder eugenol (een essentiële olie die ook in kruidnagel wordt aangetroffen), ursolinezuur, apigenine en luteïne, ocimumosides A en B, ocimarin en rosmarinezuur.
Toepassingen
In de alternatieve geneeskunde wordt tulsi meestal gebruikt voor astma, bronchitis, artritis, verkoudheid en griep.Van Tulsi wordt ook gedacht dat het werkt als een adaptogeen (een soort kruid dat wordt gezegd om je weerstand tegen stress te versterken terwijl je je energie verbetert). Er wordt ook gezegd dat het de testosteronniveaus verhoogt, mogelijk als gevolg van het ursolinezuurgehalte.
Voordelen
Tot op heden hebben weinig studies gekeken naar de effecten van tulsi op de menselijke gezondheid. Voorlopig onderzoek suggereert echter dat het kruid bepaalde voordelen kan bieden:1) Angst
In een studie uit 2008 van 35 volwassenen met gegeneraliseerde angststoornis, ontdekten onderzoekers dat het nemen van tulsi in capsulevorm tweemaal daags gedurende 60 dagen verband hield met significant lagere niveaus van stress en depressie.2) Hoog cholesterol
Tulsi kan helpen om cholesterol onder controle te houden, volgens een studie uit 2006 over konijnen. Hoewel de studie aantoonde dat tulsi significante cholesterolverlagende en antioxiderende effecten hadden, bleek uit de resultaten dat het kruid geen effect had op diabetes.3) Ademhalingsinfecties
In een studie uit 2009 bij muizen ontdekten wetenschappers dat voedingssuppletie met tulsi de longen van de dieren beschermde tegen kolonisatie met Klebsiella pneumoniae (vaak in het ziekenhuis verworven bacteriën waarvan bekend is dat ze longontsteking en urineweginfecties veroorzaken).4) Kwikvergiftiging
Een studie uit 2002 over muizen suggereert dat behandeling met tulsi bescherming kan bieden tegen door kwik geïnduceerde toxiciteit (waarvan bekend is dat het het centrale zenuwstelsel, endocriene systeem, nieren en andere organen beschadigt).Voorbehoud
Net als andere supplementen is er weinig bekend over de veiligheid van langdurig of regelmatig gebruik van tulsi vanwege een gebrek aan onderzoek.Tulsi mag niet worden gebruikt door vrouwen die zwanger zijn of proberen zwanger te worden. Het kan het reproductievermogen beïnvloeden, mogelijk vanwege het ursolinezuurgehalte. Tulsi kan de testosteronniveaus verhogen.
Tulsi bevat eugenol, een stof die ook voorkomt in de etherische olie van kruidnagel en balsem van Peru. Hoewel kleine hoeveelheden tulsi door toxine geïnduceerde schade aan de lever kunnen voorkomen, kan eugenol in grotere hoeveelheden schade aan de lever veroorzaken. Overdosering is ook mogelijk, met symptomen zoals misselijkheid, diarree, snelle hartslag of convulsies.
Houd er rekening mee dat supplementen niet zijn getest op veiligheid en voedingssupplementen zijn grotendeels ongereguleerd. In sommige gevallen kan het product doses afgeven die verschillen van de gespecificeerde hoeveelheid voor elk kruid. In andere gevallen kan het product zijn verontreinigd met andere stoffen zoals metalen.
Ook is de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken niet vastgesteld.
