Gezondheidsvoordelen van Black Seed Oil
Gebruikt voor Black Seed Oil
Zwarte zaadolie wordt aangeprezen als een remedie voor aandoeningen zoals allergieën, astma, diabetes, hoofdpijn, hoge bloeddruk, spijsverteringsstoornissen en reumatoïde artritis.Bovendien zou zwarte zaadolie het immuunsysteem versterken, ontstekingen verminderen en infecties bestrijden. De olie wordt topisch gebruikt voor huid- en haarproblemen, zoals acne, droog haar, psoriasis, haargroei en droge huid.
De licht bittere zaden worden gebruikt als smaakstof of kruid in de Midden-Oosterse en Indiase keuken en worden soms op platte brood, naan brood of bagels gestrooid.
Voordelen
Hoewel onderzoek naar de gezondheidseffecten van zwarte zaadolie vrij beperkt is, zijn er aanwijzingen dat dit bepaalde voordelen kan bieden. Hier zijn enkele belangrijke bevindingen uit de beschikbare onderzoeken:Reumatoïde artritis
Zwarte zaadolie kan helpen bij de behandeling van reumatoïde artritis, volgens een kleine studie gepubliceerd in Immunologisch onderzoek in 2016. Voor de studie namen 43 vrouwen met milde tot matige reumatoïde artritis elke dag zwarte zaadoliecapsules of een placebo in..De studieresultaten toonden aan dat behandeling met zwarte zaadolie leidde tot een vermindering van artritis symptomen (zoals beoordeeld door de DAS-28 beoordelingsschaal), bloedspiegels van inflammatoire markers en het aantal gezwollen gewrichten.
Allergische rhinitis
Zwarte zaadolie is veelbelovend in de behandeling van allergieën. In een 2011 studie gepubliceerd in American Journal of Otolaryngology, bijvoorbeeld, bleek zwarte zaadolie de aanwezigheid van verstopte neus en jeuk, loopneus en niezen na twee weken te verminderen.suikerziekte
Zwarte zaadolie kan van enig nut zijn voor mensen met diabetes, volgens een recensie gepubliceerd in Complementaire therapieën in de geneeskunde in 2015. Onderzoekers analyseerden eerder gepubliceerde studies over het gebruik van zwarte komijn voor diabetes en concludeerde dat het de bloedsuikerspiegel en het cholesterolgehalte in diabetesmodellen kon verbeteren, maar merkte op dat klinische proeven nodig zijn om de effecten te verduidelijken.Astma
Voorlopig onderzoek suggereert dat zwarte zaadolie voordelen kan bieden aan mensen met astma. Bijvoorbeeld een studie gepubliceerd in Fytotherapie Onderzoek in 2017 bleek dat mensen met astma die zwarte zaadolie capsules namen een significante verbetering in de astmacontrole hadden in vergelijking met degenen die een placebo namen.zwaarlijvigheid
Zwarte zaadolie kan risicofactoren verminderen bij vrouwen die zwaarlijvig zijn, volgens een onderzoek. Voor de studie werden vrouwen geconsumeerd zwarte komijn olie of een placebo tijdens het volgen van een caloriearm dieet gedurende acht weken. Aan het einde van de studie waren de gewichts-, middelomtrek- en triglycerideniveaus met meer afgenomen in de groep die de zwarte komijn olie-.Mogelijke bijwerkingen
Er is zeer weinig bekend over de veiligheid van langdurig gebruik van zwarte zaadolie bij gebruik in hoeveelheden die hoger zijn dan wat normaal in voedsel wordt gevonden. Er zijn echter aanwijzingen dat het aanbrengen van zwarte zaadolie rechtstreeks op de huid bij sommige personen een allergische huiduitslag (ook bekend als allergische contactdermatitis) kan veroorzaken..Volgens een rapport kan een component van zwarte zaadolie bekend als melanthine in grotere hoeveelheden toxisch zijn.
In een casusrapport ontwikkelde een vrouw na het aanbrengen vloeistof-gevulde huidblaren zwarte komijn olie op de huid. Ze heeft ook de olie ingenomen en de auteurs van het rapport stellen dat het mogelijk is dat de blaren deel uitmaakten van een systemische reactie (zoals toxische epidermale necrolyse).
Zwarte zaadolie kan de bloedstolling vertragen en het risico op bloedingen vergroten. Als u een bloedingsstoornis heeft of medicijnen gebruikt die de bloedstolling beïnvloeden, mag u geen zwarte zaadolie nemen.
Er is enige bezorgdheid dat het nemen van te veel zwarte zaadolie schadelijk kan zijn voor uw lever en nieren.
Het is mogelijk dat zwarte zaadolie een wisselwerking heeft met veel gangbare medicijnen, zoals bètablokkers en (Coumadin) warfarine. Stop met het innemen van zwarte zaadolie ten minste twee weken vóór de geplande operatie.
Zwangere vrouwen (of vrouwen die proberen zwanger te worden) en vrouwen die borstvoeding geven, mogen geen zwarte zaadolie gebruiken.
Zorg ervoor dat u met uw arts praat als u overweegt om zwarte zaadolie te nemen. U mag uw medicatie niet stoppen zonder met uw arts te praten, of conventionele behandelingen uitstellen of vermijden.
5 tips voor veilig gebruik van supplementen
Waar kan ik het vinden?
Black Seed Oil is op grote schaal verkrijgbaar voor online aankoop en wordt verkocht in vele winkels voor natuurlijke voeding en in winkels die zijn gespecialiseerd in voedingssupplementen.Een woord van heel goed
Terwijl het gebruik van zwarte zaden in kleine hoeveelheden tijdens het koken een smakelijke manier kan zijn om de zaden in uw dieet op te nemen, zijn grootschalige klinische proeven nodig voordat de olie kan worden aanbevolen als een behandeling voor elke aandoening. Als je nog steeds denkt aan het gebruik van zwarte zaadolie voor gezondheidsdoeleinden, praat dan eerst met je zorgverlener om de voors en tegens af te wegen en te bespreken of het goed voor je is.Voor meer hulp bij het temmen van ontstekingen, overweeg het volgen van een ontstekingsremmend dieet en het verhogen van uw inname van ontstekingsbestrijdende voedingsmiddelen zoals gember.
