Gezondheidsvoordelen van biest-supplementen
Wetenschappers hebben ook een speciaal type colostrum ontwikkeld, bekend als hyperimmuun rundercolostrum, dat wordt geproduceerd door koeien te vaccineren tegen bepaalde ziekteverwekkende micro-organismen. Hoewel er klinische onderzoeken gaande zijn om de effectiviteit van hyperimmune colostrum te evalueren, blijft het bewijsmateriaal over de werkelijke voordelen beperkt.
Gezondheidsvoordelen
Colostrum is populair geworden onder atleten vanwege het vermeende vermogen om vet te verbranden, spieren op te bouwen en de atletische prestaties te verbeteren. Hyperimmuun colostrum heeft ook de aandacht getrokken van wetenschappers die denken dat het mogelijk is om een breder scala aan medische aandoeningen te behandelen.Gastro-intestinale problemen
Colostrum kan gastro-intestinale problemen voorkomen die worden veroorzaakt door niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's). In een kleine studie gepubliceerd in 2001, vonden de onderzoekers dat colostrum hielp beschermen tegen gastro-intestinale schade veroorzaakt door het langdurig gebruik van indomethacine (een NSAID die typisch wordt gebruikt voor de behandeling van artrose en reumatoïde artritis).In 1991 verleende de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) hyperimmune colostrum een speciale "status van weesgeneesmiddel". Dit is een classificatie waarmee fabrikanten een medicijn kunnen ontwikkelen zonder concurrentie. De status werd specifiek verleend voor de behandeling van chronische HIV-gerelateerde diarree veroorzaakt door de parasiet Cryptosporidium.
Tot op heden is een dergelijk voordeel niet gevonden. Er zijn echter aanwijzingen dat het idiopathische diarree (diarree van onbekende oorsprong) bij mensen met een voortgeschreden HIV-infectie en diarree veroorzaakt door Escherichia coli (E coli).
Een evaluatie uit 2010 van studies uit Nieuw-Zeeland suggereerde dat biest nuttig kan zijn bij het beheersen van chronische diarree bij mensen met gevorderd hiv, indien gebruikt samen met HIV-antiretrovirale medicijnen.
3 Natuurlijke manieren om diarree te behandelen
Atletische prestatie
Verschillende studies hebben gesuggereerd dat colostrum supplementen de trainingsprestaties kunnen verbeteren. In een studie gepubliceerd in 2001, wetenschappers voorgeschreven een groep van actieve mannen en vrouwen, hetzij colostrum of wei-eiwit. Tijdens het onderzoek van acht weken namen elk van de proefpersonen minstens driemaal per week deel aan aerobe oefeningen en zware weerstandstraining.Studie resultaten toonden aan dat leden van de colostrumgroep een significante toename in vetvrije massa hadden, terwijl leden van de wei-eiwitgroep een significante toename in lichaamsgewicht hadden.
In een onderzoek van 2009 naar studies over colostrum en trainingsprestaties concludeerden de onderzoekers dat het nemen van colostrum-supplementen het meest effectief kan zijn tijdens perioden van intensieve training en herstel na een intensieve training..
Vergelijkbare bevindingen werden gepubliceerd in 2014, waarin oudere volwassenen die colostrum supplementen kregen een grotere onderlichaam spierkracht hadden na acht weken in vergelijking met een aangepaste set van volwassenen die een weipoeder kregen. De sterkte van het bovenlichaam, de spierdikte, de magere weefselmassa, het mineraalgehalte van de r-botten werd niet beïnvloed.
5 supplementen die worden gebruikt om de conditie te verbeteren
Grieppreventie
Colostrum kan helpen bij de preventie van griep, volgens een kleine studie gepubliceerd in 2007. Onder de studiedeelnemers die twee colostrum supplementen namen gedurende twee maanden, was het aantal dagen met griep drie keer korter dan bij mensen die de supplementen niet kregen.Vergelijkbare bevindingen werden beschreven in een studie uit 2016 uit Egypte waarin kinderen twee dagen lang een dagelijks colostrum supplementen kregen met 37 procent minder bovenste luchtweginfecties dan kinderen die niet het supplement hadden gekregen.
Ondanks enkele positieve bevindingen, is er nog steeds geen bewijs dat colostrum de griep kan behandelen, de ernst ervan kan verminderen of het risico op griepachtige ziekenhuisopname of overlijden kan verminderen. Het moet niet worden beschouwd als een levensvatbaar alternatief voor het jaarlijkse griepvaccin.
Mogelijke bijwerkingen
Hoewel er geen richtlijnen zijn voor het juiste gebruik van rundercolostrum, wordt het over het algemeen als veilig beschouwd voor gebruik zonder bekende geneesmiddelinteracties. Bijwerkingen zijn ongebruikelijk, hoewel onderzoek onder mensen met HIV zeldzame meldingen van misselijkheid, braken, bloedarmoede en abnormale leverfunctie heeft beschreven.Dosering en voorbereiding
Supplementen voor colostrum zijn verkrijgbaar in poedervorm en in capsules en gel caps. Er zijn zelfs biest-neussprays die op de markt worden gebracht als oplossingen voor allergieën. Colostrum-supplementen kunnen online zonder recept worden gekocht, evenals in winkels met vitaminesupplementen en enkele grotere drogisterijketens.Doseringen kunnen variëren, maar veel fabrikanten bevelen een dagelijkse dosis van 20 gram tot 60 gram aan voor atletische prestaties of een verbeterde darmgezondheid. Wanneer het wordt gebruikt om diarree te behandelen of te behandelen, moeten de colostrumsupplementen vóór een maaltijd worden ingenomen.
Colostrum behoort niet tot de stoffen die zijn verboden door het World Anti-Doping Agency (WADA).
Colostrum wordt ook van nature aangetroffen in menselijke moedermelk, hoewel slechts de eerste paar dagen na de bevalling.
Waarnaar te zoeken
Supplementen zoals rundercolostrum worden in de Verenigde Staten niet zo streng gereguleerd als farmaceutische geneesmiddelen. Aangezien de kwaliteit kan variëren, koopt u alleen supplementen die zijn gecertificeerd door een onafhankelijke certificerende instantie zoals de U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International en ConsumerLab.Sommige biest supplementen worden verkocht in vegetarische gel caps en zijn geschikt voor lacto-ovo vegetariërs. U kunt ook controleren of het supplement is afgeleid van koeien die niet zijn behandeld met boviene somatotropine (rBST), een groeihormoon dat wordt gebruikt om de melkproductie te verhogen.
Het is belangrijk om te onthouden dat, ondanks enkele veelbelovende resultaten, er geen grootschalige klinische onderzoeken zijn geweest naar de gezondheidsvoordelen van colostrum. Hiertoe moet u op uw hoede zijn voor elk supplement dat beweert genezend te zijn.
Hoewel het niet ongebruikelijk is dat fabrikanten beweren dat colostrum de immuniteit kan verhogen of de prestaties kan verbeteren, moeten alle suggesties om de symptomen van een ziekte te genezen of te verlichten, met extreme scepsis worden beschouwd..
Zelfbehandeling van een medische aandoening of het uitstellen van de standaardzorg voor behandeling kan ernstige gevolgen hebben en moet worden vermeden.
Overige vragen
Kan ik colostrum nemen als ik lactose-intolerant ben?
Als u intolerant bent voor koemelk, zult u hoogstwaarschijnlijk ook onverdraagzaam zijn voor runderbiest. Zelfs in poedervorm bevat colostrum lactose, het type suiker waaraan je lichaam negatief reageert.Kun je gekkekoeienziekte krijgen van colostrum?
Tot op heden zijn er geen meldingen geweest van overdracht van boviene spongiforme encefalopathie ("gekkekoeienziekte") van rundvee op mensen via rundercolostrum. Zelfs onder melkdrinkers zijn er in de Verenigde Staten tussen 1996 en 2011 slechts drie gevallen van gekkekoeienziekte gemeld.Als er bewijs is van het pathogeen in de geëxtraheerde melk, zou pasteurisatie, sterilisatie en uitdroging het vrijwel zeker doden.
