Gezondheidsvoordelen van Dandelion Root

Hoewel de meeste mensen denken aan paardenbloem (Taraxacum officinale) Als een hinderlijk onkruid, wordt de plant al lang gebruikt in de kruidengeneeskunde om de spijsvertering te bevorderen en de eetlust te stimuleren. De hele paardenbloemplant van wortel tot bloesem is eetbaar met een licht bittere, witloofachtige smaak.
De wortel zelf wordt soms geroosterd om cafeïnevrije paardenbloem koffie te maken. Wanneer het wordt gebruikt voor medicijnen, kan de gedroogde of verse wortel worden gemaakt tot thee, tincturen, afkooksels (infusies) en kompressen. Paardebloemwortel is ook zonder recept verkrijgbaar in capsulevorm.
In de traditionele Chinese en Indiaanse geneeskunde wordt wortel van de paardebloem al lang gebruikt voor de behandeling van maag- en leveraandoeningen. Herbalisten geloven tegenwoordig dat het kan helpen bij de behandeling van vele kwalen, waaronder acne, eczeem, hoog cholesterol, maagzuur, gastro-intestinale stoornissen, diabetes en zelfs kanker. Sommige claims worden beter door onderzoek ondersteund dan andere.
Paardebloem is ook bekend als pu gong yi in de traditionele Chinese geneeskunde en simhadanti in de Ayurvedische geneeskunde. De Engelse volksnaam "piss-a-bed" en de Franse bijnaam "pissenlit" verwijzen beide naar het sterke diuretisch effect van de wortel.

Gezondheidsvoordelen

Ondanks het al lang bestaande gebruik in de traditionele geneeskunde, ontbreekt het aan wetenschappelijk bewijs dat het medicinale gebruik van paardenbloemwortel ondersteunt. Hoewel er een aantal dier- en laboratoriumonderzoeken zijn uitgevoerd, zijn er maar weinigen doorgegaan met proeven op mensen.
Dit is wat sommige van de huidige onderzoeken zeggen over paardenbloemwortel:

Bloeddruk

Diuretica, ook wel bekend als 'waterpillen', worden vaak gebruikt voor de behandeling van hoge bloeddruk, hartfalen, leverziekte en sommige soorten nieraandoeningen. Hoewel ze waardevol zijn, kunnen de medicijnen bijwerkingen veroorzaken, zoals spierkrampen, hoofdpijn, duizeligheid en veranderingen in de bloedsuikerspiegel.
Sommige wetenschappers geloven dat de diuretische eigenschappen van paardenbloem medische toepassingen kunnen hebben, inclusief de behandeling van prediabetes of premenstrueel opgeblazen gevoel en waterretentie.
Een onderzoek uit 2009, onder toezicht van de National Institutes of Health, toonde aan dat een enkele dosis paardenbloem extract de frequentie van urineren - maar niet het volume - bij de 28 vrijwilligers binnen vijf uur na een dosis verhoogde.
Hoewel de onderzoekers niet konden vaststellen hoe paardenbloem dit effect teweegbracht, suggereert de frequentie / het volume dat het extract kan werken als irriterend voor de blaas. Verder onderzoek is nodig om te bepalen of blijvende blootstelling aan een extract bijwerkingen kan veroorzaken.

Huidschade

In de volksgeneeskunde wordt gedroogde paardebloemwortel vaak gemalen tot een pasta en vermengd met water om een ​​kalmerende pasta te creëren voor huidonthers zoals acne, eczeem, psoriasis, huiduitslag en steenpuisten..
Hoewel er weinig bewijs is dat paardenbloem deze aandoeningen beter of sneller kan behandelen dan de huid alleen te laten, lijkt het milde ontstekingsremmende en jeukwerende (jeuk) eigenschappen te hebben. Onderzoek suggereert ook dat het kan bijdragen aan het voorkomen van schade door de zon.
Een onderzoek uit 2015 uit Canada meldde dat paardenbloesextracten schadelijke UV-B-straling (UVB) kunnen blokkeren wanneer ze op de huid worden aangebracht, waardoor deze wordt beschermd tegen schade door de zon, terwijl het risico op huidkanker wordt verlaagd.
Hoewel dit een mogelijke weg is voor de ontwikkeling van geneesmiddelen, is paardenbloem ook bekend als oorzaak van contactdermatitis bij sommige mensen, vooral kinderen. Daarom moet u voorzichtig zijn bij het aanbrengen van een paardebloemremedie op de huid om een ​​allergische reactie te voorkomen.

suikerziekte

Van de paardebloemwortel wordt aangenomen dat het anti-diabetische eigenschappen heeft vanwege een oplosbare vezel die bekend staat als inuline. Inuline bevat een complex koolhydraat dat bekend staat als fructooligosaccharide (FOS) en dat de groei van gezonde bacteriën in het maagdarmkanaal ondersteunt en de ongezonde bacteriën elimineert. Dit alleen verhoogt de insulinegevoeligheid door de stroom suiker uit de darmen naar de bloedbaan te vertragen, waardoor pieken in uw bloedsuikerspiegel of insulineniveaus worden voorkomen.
Een beoordeling door 2016 van studies van de universiteit van Aarhus in Denemarken suggereerde dat paardenbloemextract ook pancreascellen stimuleert om insuline te produceren, bloedglucose beter te beheersen en hyperglycemie te voorkomen..

Lever letsel

Paardebloem wordt vaak geconsumeerd als een tonicum onder de veronderstelling dat het de lever "reinigt". Er is enig bewijs, zij het in beperkte mate, om deze al lang bestaande claim te ondersteunen.
Een onderzoek uit 2010 gepubliceerd in de Journal of Ethnopharmacology rapporteerden dat muizen waaraan een paardebloemwortelextract werd toegediend een significante vertraging van de progressie van leverlittekens (fibrose) vertoonden in vergelijking met muizen die een placebo kregen toegediend..
Volgens het onderzoek was het extract in staat om de primaire cellen betrokken bij fibrose, hepatische stellaatcellen genaamd, te inactiveren. Hierdoor deed alles behalve de oxidatieve stress op de lever, waardoor de lever geneest en langzaam regenereerde.

Kanker

Voorlopig onderzoek suggereert dat paardenbloesemwortel een belofte kan hebben als antikankermiddel. het doet dit door apoptose, ook bekend als geprogrammeerde celdood, in bepaalde kankercellen te induceren. Apoptose beïnvloedt alle cellen van het lichaam, waardoor oude cellen kunnen worden vervangen door nieuwe cellen. Bij kanker houdt apoptose op, waardoor de tumorcellen ongehinderd kunnen groeien.
Een onderzoek uit 2012 van de University of Windsor in Canada meldde dat paardenbloesemwortelextract in staat was om apoptose in pancreas- en prostaatkankercellen te induceren in reageerbuisstudies, ofwel hun groei vertragen of hun verspreiding voorkomen.
In dit onderzoek werden geen andere kankercellen aangetast. Verschillende latere studies hebben aangetoond dat verschillende paardenbloemwortelextracten apoptose in leukemie en melanoom konden veroorzaken.
Hoewel de studies veelbelovend zijn, is verder onderzoek nodig voordat paardenbloesemwortel kan worden aanbevolen voor de preventie of de behandeling van kanker.

Mogelijke bijwerkingen

Paardebloemwortel wordt over het algemeen als veilig beschouwd en wordt goed verdragen door volwassenen als het met mate wordt geconsumeerd. Sommige mensen kunnen bijwerkingen krijgen, zoals brandend maagzuur, diarree, maagklachten en geïrriteerde huid.
Als u allergisch bent voor ambrosia, chrysanten, goudsbloem, kamille, moederkruid, duizendblad of planten in de Asteraceae familie (zoals zonnebloemen en madeliefjes), moet u de paardebloemwortel vermijden, omdat dit uitslag, tranende ogen en andere allergiesymptomen kan veroorzaken. Paardebloem bevat ook jodium en latex, dus vermijd het als u allergisch bent voor een van deze stoffen.
Zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen worden geadviseerd om paardenbloem remedies te vermijden vanwege het gebrek aan onderzoek naar hun veiligheid op lange termijn. Het is ook mogelijk dat het consumeren van te veel paardenbloem de vruchtbaarheid bij vrouwen en testosteronniveaus bij mannen kan verminderen door een stof in de plant, fyto-oestrogeen genoemd, dat oestrogeen nabootst

Geneesmiddelinteracties

Paardebloem kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, die ofwel invloed hebben op hoe het medicijn door de bloedbaan wordt opgenomen, door de lever wordt gemetaboliseerd of in de urine uit het lichaam wordt verwijderd. Spreek met uw arts als u een paardebloemremedie gebruikt samen met een van de volgende geneesmiddelen:

• Antibiotica zoals Cipro (ciprofloxacine) en Penetrex (enoxacine)
• Antidepressiva zoals Elavil (amitriptyline)
• Antipsychotica zoals lithium en Haldol (haloperidol)
• Diuretica zoals Lasix (furosemide)
• Op oestrogeen gebaseerde anticonceptiva
• Statinegeneesmiddelen zoals Mevacor (lovastatin) en Lipitor (atorvastatine)

In sommige gevallen kan een dosisaanpassing nodig zijn. Andere medicijnen kunnen ook worden aangetast, dus aarzel nooit om uw arts te vertellen wat voor kruiden, natuurgeneesmiddelen, homeopathische middelen of traditionele geneesmiddelen u ook gebruikt..

Dosering en voorbereiding

Er zijn geen richtlijnen voor het juiste gebruik van paardenbloemwortel in de Verenigde Staten. In Europa echter hebben zowel de Europese Commissie als de British Herbal Pharmacopoeia de volgende reeks doses aanbevolen die als veilig voor volwassenen worden beschouwd.

• Verse paardebloemwortel: dagelijks 2 tot 8 gram
• Paardebloemwortelpoeder: 3 tot 4 gram gemengd met 150 milliliter warm water
• Paardebloem thee-infusie: 1 eetlepel gehakte wortel gemengd met 150 milliliter warm water gedurende 20 minuten
• Vers wortelextract: dagelijks 1 tot 2 eetlepels
• Gedroogd paardenbloem extract: 0,75 tot 1,0 gram per dag

Paardebloemwortelsupplementen zijn ook verkrijgbaar in drogisterijen en winkels met vitaminesupplementen, samen met tincturen, theeën, extracten, zalven, poeders en gedroogde organische wortel.
Als vuistregel: overschrijd nooit de door de fabrikant aanbevolen dosering. Als u bijwerkingen van welke aard dan ook ervaart, stop dan met de behandeling en bel uw arts.

Waarnaar te zoeken

Paardebloem-wortelremedies worden geclassificeerd als voedingssupplementen door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) en hoeven niet te worden onderworpen aan de strenge testen die farmaceutische geneesmiddelen doen. Hierdoor kan de kwaliteit van de producten variëren.
Om de hoogste kwaliteits- en veiligheidsnormen te garanderen, koopt u supplementen die onafhankelijk zijn getest en gecertificeerd door een erkende autoriteit zoals de U.S. Pharmacopeia (USP), Consumer Lab of NSF International.
Kies voor meer veiligheid paardenbloemproducten die biologisch zijn gecertificeerd om blootstelling aan pesticiden en chemische meststoffen te voorkomen.
Paardebloem absorbeert gemakkelijk pesticiden, zware metalen (zoals lood, nikkel, koper en cadmium) en andere stoffen uit de omgeving, dus het is over het algemeen geen goed idee om wilde paardenbloem te eten als de zuiverheid van de grond, het water en de lucht zijn niet bekend.
Wanneer u een supplement koopt, laat u dan niet verleiden door beweringen dat het een specifieke ziekte kan genezen of behandelen. Volgens de FDA-etiketteringswetgeving is het illegaal om dit te doen. Claims van deze soorten worden zelden ondersteund door klinisch bewijs.

Overige vragen

Wanneer is de beste tijd om de paardenbloem te oogsten?
Paardebloemwortel wordt traditioneel geoogst in de herfst wanneer de concentraties van inuline het hoogst zijn. Omdat de wortel chemicaliën in de grond absorbeert, en wortels langs wegen, opritten, septic tanks, zwembaden, airconditioning of barbecueroosters vermijdt.
Als u niet van plan bent om de geoogste wortels onmiddellijk te gebruiken, kunt u ze drogen in een dehydrator en deze maximaal een jaar in een glazen pot bewaren. Als het goed is gedroogd, moet het buitenste vlees een donkere kleur hebben, terwijl het binnenvlees romig wit moet blijven.
Dandelion Greens Nutrition and Preparation