Gezondheidsvoordelen van Mariadistel

Mariadistel (Silybum marianum) is een overblijvend kruid waarvan wordt aangenomen dat het geneeskrachtige eigenschappen heeft. De zaden bevatten silymarine, een groep verbindingen waarvan gezegd wordt dat ze antioxiderende en ontstekingsremmende effecten hebben. Mariadistel wordt vaak gebruikt als een huismiddeltje om leverproblemen te behandelen, vaak onder de aanname dat het de lever zal "ontgiften"..
Op dit moment zijn er onvoldoende wetenschappelijke gegevens om te zeggen of Mariadistel de lever kan helpen of niet. Hoewel het niet zonder voordeel is, lijkt mariadistel geen significant effect te hebben op de leverweefsels of de leverfunctie.
Mariadistel is ook bekend onder de namen Saint Mary's distel, bonte distel en Schotse distel. In de traditionele Chinese geneeskunde wordt mariadistel genoemd da ji, terwijl de zaden worden genoemd shui fei ji.

Gezondheidsvoordelen

Hoewel mariadistel het vaakst wordt gebruikt voor leveraandoeningen, zoals hepatitis en cirrose, wordt het kruid verondersteld sommigen hoge cholesterol, diabetes, maagzuur, maagklachten (dyspepsie), kater, galblaasproblemen, menstruatiepijn, depressie en zelfs bepaalde soorten kanker. Weinig van deze claims worden ondersteund door hard bewijs.
Hier is wat een deel van het huidige onderzoek zegt:

Leverziekte

Sommige voorlopige onderzoeken hebben gesuggereerd dat silymarine de leverfunctie kan verbeteren door toxische stoffen te binden aan de levercellen. Onderzoek naar de werkzaamheid van de mariadistel bij de behandeling van leveraandoeningen heeft echter gemengde resultaten opgeleverd.
Volgens een uitgebreid overzicht van studies in de American Journal of Gastroenterology, melkdistel verbetert de leverfunctie noch vermindert het risico op overlijden bij mensen met alcoholische leverziekte, hepatitis B of hepatitis C.
Verschillende kleinere onderzoeken hebben gesuggereerd dat mariadistel mensen ten goede kan komen die een milde, subacute (symptoomvrije) leverziekte hebben. Een vroege studie uit Finland wees uit dat een vier weken durende kuur met silymarin-supplementen belangrijke leverenzymen verlaagde bij mensen met een subacute ziekte, wat erop wijst dat de lever meer normaal functioneerde.
Ondanks de positieve bevindingen, konden vervolgonderzoeken de resultaten niet repliceren of aantonen dat alleen melkdistel dezelfde effecten zou hebben..
3 kruidenremedies voor levergezondheid

Chronische hepatitis C

Mariadistel wordt soms gebruikt door mensen met chronische hepatitis C (een virale infectie die wordt gekenmerkt door de progressieve littekens in de lever). In feite rapporteerde een onderzoek dat werd gefinancierd door de National Institutes of Health dat 23 procent van de 1145 mensen met hepatitis C kruidensupplementen gebruikten, waarbij mariadistel veruit de meest voorkomende was..
Volgens het onderzoek meldden mensen met hepatitis C minder symptomen en een "enigszins betere kwaliteit van leven" bij het gebruik van de mariadistel ondanks dat ze geen meetbare verandering in de virale activiteit of leverontsteking hadden.
Een studie uit 2012 gepubliceerd in de Tijdschrift van de American Medical Association (JAMA) Bevestigde dit. Ondanks het feit dat het goed werd verdragen door de studiedeelnemers, had silymarine (driemaal driemaal voorgeschreven in doses van 420 of 700 milligram) geen tastbaar effect op leverenzymen..
Gezien deze tegenstellingen geloven veel wetenschappers dat mariadistel iets van een placebo-effect oplevert, waarbij een persoon een verbetering van de symptomen voelt ondanks dat ze geen verandering in hun klinische toestand hebben.

Type 2 diabetes

Verschillende onderzoeken hebben gesuggereerd dat mariadistel gunstig kan zijn voor mensen met diabetes, met name bij diabetici met type 2.
Volgens 2015 gepubliceerd in phytomedicine, een 45-daagse kuur met silymarine verhoogde de antioxidantcapaciteit en verminderde gegeneraliseerde ontsteking bij volwassenen met type 2 diabetes beter dan een placebo.
Volgens de auteurs van de studie suggereren de bevindingen dat silymarine de oxidatieve stress kan verminderen die doorgaans geassocieerd wordt met diabetescomplicaties.
Een systematische review uitgevoerd in 2016 concludeerde verder dat het routinematige gebruik van silymarine de nuchtere bloedglucose- en HbA1C-niveaus lijkt te verminderen, hoewel de auteurs waarschuwden dat de kwaliteit van de beoordeelde studies slecht was.
Natuurlijke remedies voor diabetespreventie

Mogelijke bijwerkingen

Mariadistel kan een aantal bijwerkingen veroorzaken, waaronder hoofdpijn, misselijkheid, diarree, opgeblazen gevoel in de buik en gas. Minder vaak zijn spierpijn, gewrichtspijn en seksuele disfunctie gemeld.
Allergische reacties zijn ook mogelijk. Mensen met allergieën voor ambrosia, madeliefjes, artisjokken, kiwi's of planten in de asterfamilie kunnen ook allergisch zijn voor mariadistel. In zeldzame gevallen kan mariadistel een mogelijk levensbedreigende allelichamenallergie veroorzaken die bekend staat als anafylaxie.
Bel 911 of zoek spoedeisende zorg als u last krijgt van kortademigheid, uitslag, netelroos, snelle hartslag, duizeligheid of zwelling van het gezicht, de tong of de nek na het innemen van mariadistel.
Indien anafylaxis onbehandeld blijft, kan dit leiden tot shock, coma, hartfalen of ademhalingsinsufficiëntie of overlijden.

Geneesmiddelinteracties

Mariadistel kan uw bloedsuikerspiegel verlagen, dus moet voorzichtig worden gebruikt, omdat dit bij mensen met diabetesmedicatie hypoglycemie (lage bloedsuikerspiegel) kan veroorzaken..
Omdat mariadistel een mild oestrogeen-achtig effect uitoefent, moeten mensen met hormoongevoelige aandoeningen zoals endometriose, baarmoederfibromen of borstkanker, baarmoeder of eierstokken het supplement vermijden. Mariadistel kan ook de effectiviteit van op oestrogeen gebaseerde anticonceptiva verminderen.
Mariadistel kan de manier veranderen waarop uw lichaam bepaalde geneesmiddelen in de lever metaboliseert, waardoor interacties ontstaan ​​met:

• Antibiotica zoals Biaxin (clarithromycin)
• Anticoagulantia zoals Coumadin (warfarine)
• Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zoals Advil (ibuprofen), Celebrex (celecoxib) en Voltaren (diclofenac)
• Statinegeneesmiddelen zoals Mevacor (lovastatin) en Lescol (fluvastatine)

Andere interacties zijn mogelijk. Om complicaties te voorkomen, moet u uw arts altijd op de hoogte stellen van supplementen of kruidenremedies die u gebruikt.

Dosering en voorbereiding

Er zijn geen richtlijnen voor het juiste gebruik van Mariadistel. Mariadistel-supplementen worden gewoonlijk verkocht als in capsulevorm maar zijn ook verkrijgbaar als tabletten, theezakjes en orale tincturen. Doses variëren van 175 milligram tot 1.000 milligram. Over het algemeen geldt dat hoe hoger de dosis, hoe groter het risico op bijwerkingen.
Combinatiemedicijnen zoals Iberogast-druppels (gebruikt om dyspepsie te behandelen) en Barberol-tabletten (geformuleerd voor diabetici) worden als effectief beschouwd met dosissen van melkdistel van respectievelijk 10 milligram en 210 milligram. Hogere doses komen niet noodzakelijkerwijs overeen met betere resultaten.
Dieetsupplementen met mariadistel worden verkocht in winkels voor natuurvoeding, drogisterijen en winkels die gespecialiseerd zijn in kruidenproducten. U kunt ook producten van Mariadistel online kopen.

Waarnaar te zoeken

Voedingssupplementen in de Verenigde Staten hoeven niet te worden onderworpen aan rigoureuze testen en onderzoeken en testen die farmaceutische geneesmiddelen doen. Hierdoor kan de kwaliteit variëren van het ene supplement tot het andere.
Om kwaliteit en veiligheid te garanderen, kiest u producten die zijn getest en gecertificeerd door een onafhankelijke certificerende instantie zoals de U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab en NSF International. Kies als extra laag voor veiligheid voor merken die zijn gecertificeerd als biologisch volgens de voorschriften van het Amerikaanse ministerie van landbouw (USDA).
Wees op uw hoede voor gedroogde volle-melkdistel of melkdistelzaad, die beide gevoelig zijn voor schimmelbesmetting, volgens onderzoek gepubliceerd in de International Journal of Food Microbiology.
Daarentegen is schimmelvervuiling zeldzaam in melk distel theezakjes, extracten, capsules, tabletten en zachte gels.

Overige vragen

Kun je hun eigen mariadistel laten groeien??

Mariadistel is een winterharde plant die goed groeit in alle verschillende omgevingen, hoewel hij de voorkeur geeft aan hoge temperaturen en droge omstandigheden. De grond moet ook goed worden gedraineerd.
Om mariadistel te laten groeien, spreid de zaden in de lente of herfst over de losse grond. Mariadistelzaden hebben slechts ongeveer twee weken nodig om te ontkiemen. Aangezien mariadistel groeit in bosjes, moet elke groep zaden ongeveer 12 inch uit elkaar worden geplaatst. Mariadistel is bestand tegen droogte en heeft weinig water nodig.
Als de bloemen eenmaal zijn uitgebloeid, laten ze zaadclusters achter. Je kunt deze oogsten en de zaden extraheren door de pluizige vezels eromheen te verwijderen. Je kunt de zaden dan aan de lucht laten drogen of een dehydrator voor thuis gebruiken (wat het risico op schimmelvervuiling vermindert).
Eenmaal gedroogd, kunt u de zaden in een poeder malen met een vijzel en een stamper. Mariadisteltonicum wordt meestal gemaakt door een eetlepel gemalen zaad gedurende 20 minuten in drie kopjes heet water te weken.
Oogst geen mariadistelplanten die zijn blootgesteld aan pesticiden of aangetroffen langs wegen of industriële locaties.
Kan de melkdistel de toevoer van moedermelk vergroten?