Gezondheidsvoordelen van papaïne
Papaya wordt al lang gebruikt in de volksgeneeskunde om pijn, zwelling en ontsteking te verlichten. Anderen geloven dat het de spijsvertering kan verbeteren en bepaalde veel voorkomende infecties kan behandelen. Naast het krijgen van papaïne van papaja, kunt u papaïne in supplementvorm of als actuele zalf kopen.
Gezondheidsvoordelen
In de alternatieve geneeskunde wordt papaïne aangeprezen als een natuurlijke pijnstiller. Het wordt ook gebruikt om wondgenezing te bevorderen en kan helpen bij de behandeling van allergie, diarree, indigestie, psoriasis, gordelroos en keelpijn.In de traditionele Chinese geneeskunde wordt papaja gebruikt om darmwormen te behandelen, borstvoeding te bevorderen bij vrouwen die borstvoeding geven, huidlaesies te genezen, een maagklachten te kalmeren en prikkelbaarheid veroorzaakt door warm weer te verminderen. Sommige van deze claims worden beter door onderzoek ondersteund dan andere.
Hier zijn enkele van de meer gevestigde voordelen van papaïne bij gebruik als een supplement of actuele zalf:
Wond genezen
Papain toont belofte in de behandeling van wonden, volgens een 2012-overzicht van studies gepubliceerd in het Portugese tijdschrift Revista Gaúcha de Enfermagem.De onderzoekers analyseerden tussen 1987 en 2010 en concludeerden dat papaïne veilig en effectief was bij het bevorderen van wondgenezing bij topicale toepassing. Milde pijn en branden op de wondplaats waren de enige opvallende bijwerkingen. De conclusies, hoewel veelbelovend, werden beperkt door de lage kwaliteit van het onderzoek en de opname van slechts één klinisch onderzoek.
Evenzo is uit een onderzoek uit 2001 uit India gebleken dat Wobe-Mugus, een oraal supplement dat papaïne en andere op planten gebaseerde enzymen bevat, de huidtoxiciteit bij vrouwen die een radiotherapie ondergaan met maar liefst 87 procent verminderde in vergelijking met een placebo.
Papain heeft een lange geschiedenis van gebruik bij het behandelen van sportblessures. Een vroege studie van de American College Health Association meldde dat een oraal supplement van papaïne de blessuretijd verkortte bij atleten van 8,4 tot 3,9 dagen..
Papaïne werd ook eens gebruikt als een debriding middel in de voorgeschreven zalf Accuzyme. Men geloofde dat het de wondgenezing verbetert door dode huidcellen voorzichtig te verwijderen (verwijderen). Accuzyme is sindsdien stopgezet, samen met andere op papaïne gebaseerde debridementmiddelen, vanwege het risico op ernstige overgevoeligheidsreacties.
Kan honing helpen bij het genezen van wonden?
Gordelroos
Er is groeiend bewijs dat papaïne kan helpen bij de behandeling van gordelroos (herpes zoster), de vaak pijnlijke reactivering van het waterpokkenvirus dat vaak wordt gezien bij oudere volwassenen.In een kleine studie gepubliceerd in het Duitse tijdschrift Fortschritte der Medizin, onderzoekers vonden dat papaïne even effectief was als het antivirale medicijn Zovirax (acyclovir) bij het verlichten van gordelroospijn en het bevorderen van de genezing van laesies.
Na 14 dagen behandeling was er geen verschil in uitkomsten tussen een van de twee middelen.
Een beoordeling van 2016 in de Journal of Immunotoxicology ondersteunde de bevindingen, wat suggereert dat papaïne een ontstekingsproteïne onderdrukt, bekend als transformerende groeifactor bèta (TGF-β1), die een griezelige uitbraak kan intensiveren. Door TGF-β1 te blokkeren, kunnen de pijn, ernst en duur van een uitbraak aanzienlijk worden verminderd.
Mogelijke bijwerkingen
Papaïne-supplementen en -zalven zijn over het algemeen veilig voor kortdurend gebruik. Hoge orale doses kunnen bijwerkingen veroorzaken, zoals maagklachten en irritatie van de keel. Doseringen van meer dan 1500 milligram (mg) per dag gaan gepaard met een verhoogd risico op slokdarmperforatie. Papaïne-zalven en zalven kunnen milde pijn en verbranding veroorzaken, vooral op een beschadigde huid.Er is weinig bekend over de veiligheid op lange termijn van papaïne-supplementen. Vanwege het gebrek aan veiligheidsonderzoek, moet papaïne worden vermeden bij kinderen, zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven.
Allergie
Misschien is de grotere zorg het risico van allergie bij mensen die aan papaïne worden blootgesteld. Het risico lijkt het grootst bij mensen met een bekende allergie voor latex of kiwi. De symptomen kunnen variëren van mild tot ernstig en omvatten een jeukende mond, tranende ogen, niezen, verstopte neus, overmatig zweten en diarree.In zeldzame gevallen kan blootstelling aan papaïne leiden tot een mogelijk levensbedreigende reactie van het hele lichaam, ook wel anafylaxie genoemd.
Bel 911 of ga naar de dichtstbijzijnde eerste hulpafdeling als u huiduitslag, netelroos, kortademigheid, piepende ademhaling, snelle hartslag of de zwelling van het gezicht, de keel of de tong krijgt na het innemen van papaïne of het gebruik van een papaïne zalf.
Indien onbehandeld, kan anafylaxie leiden tot verstikking, coma, hartfalen of ademhalingsinsufficiëntie of overlijden.
Geneesmiddelinteracties
Papaïne kan de bloedstolling vertragen en moet worden vermeden bij mensen die anticoagulantia nemen zoals Coumadin (warfarine) of bloedplaatjesaggregatieremmers zoals Plavix (clopidogrel). Stop met het gebruik van papaïne ten minste twee weken voor de operatie om overmatig bloeden te voorkomen.Papaïne kan ook uw bloedsuikerspiegel verlagen en moet met voorzichtigheid worden gebruikt als u diabetesmedicijnen gebruikt. Deze samen nemen kan leiden tot een overmatige daling van de bloedsuikerspiegel, bekend als hypoglykemie.
Over het algemeen moet u uw arts altijd adviseren over elk voedingssupplement dat u gebruikt om interacties en onvoorziene bijwerkingen te voorkomen.
Dosering en voorbereidingen
Er zijn geen richtlijnen die het juiste gebruik van papaïne-supplementen of -zalven bepalen. De meeste papaïne-supplementen zijn verkrijgbaar in capsules, maar worden ook verkocht als tabletten, kauwtabletten, gummies en poeders.Doseringen tussen 25 en 100 mg per dag worden over het algemeen als veilig beschouwd en worden goed verdragen. Vermijd doseringen van meer dan 400 mg per dag. Om het risico op bijwerkingen te verminderen, neemt u het supplement in verdeelde doses bij de maaltijd in.
Papaïne-zalven kunnen licht op de huid worden aangebracht. Stop en bel uw arts als de zalf roodheid, ontsteking, huiduitslag of pijn veroorzaakt.
Waarnaar te zoeken
Voedingssupplementen worden niet streng gereguleerd in de Verenigde Staten. Om de kwaliteit en veiligheid te waarborgen, kiest u voor supplementen die zijn getest en goedgekeurd door een onafhankelijke certificerende instantie zoals de U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab of NSF International.Wanneer u een aankoop online doet of bij uw plaatselijke apotheek of reformwinkel, koopt u alleen supplementen met "papaïne" op het productetiket samen met de milligramdosis. Veel "papaja-enzymsupplementen" vermelden papaïne als een van de actieve ingrediënten, maar geven niet aan hoeveel er is opgenomen.
Sommige papaïne-supplementen zullen ook het aantal USP-eenheden op het productlabel omvatten. Als referentie zijn 12.000 USP-eenheden papaïne ongeveer 100 mg.
Overige vragen
Hoeveel papaïne in een portie papaya zit?
Papaïne wordt gevonden in papaja maar niet in hoeveelheden die als therapeutisch worden beschouwd. De papaïne in supplementen wordt verkregen uit de kleverige latex van de papajafruit. Latex is per definitie de melkachtige emulsie die wordt afgescheiden door bepaalde planten en stolt wanneer ze wordt blootgesteld aan lucht.Na verzameling wordt de papaja-latex gedroogd en gezuiverd. Vervolgens ondergaat het een proces waarbij de latex wordt vloeibaar gemaakt en het papaïne-enzym wordt geëxtraheerd in gekristalliseerde vorm. Na poedervorming wordt de papaïne opgenomen in supplementen en plaatselijke preparaten.
Het is de latex in papaja waar de meeste mensen allergisch voor zijn.
Nutritional Benefits of Papaya
