Gezondheidsvoordelen van Shatavari in de Ayurvedische geneeskunde
Voorlopige studies suggereren dat shatavari een aantal verbindingen kan bevatten met gezondheidsbevorderende effecten, waaronder verschillende soorten antioxidanten.
Toepassingen
In alternatieve geneeskunde wordt shatavari aangeprezen als een behandeling voor de volgende gezondheidsproblemen:- angst
- bronchitis
- constipatie
- suikerziekte
- diarree
- maagzuur
- indigestie
- irritable bowel syndrome
- menopauze symptomen
- premenstrueel syndroom
- zweren
Van Shatavari wordt ook gedacht dat het werkt als afrodisiacum, en stimuleert ook de productie van moedermelk bij moeders die borstvoeding geven..
Volgens beoefenaars van ayurveda, heeft shatavari verkoeling, kalmerende eigenschappen die kunnen helpen om vata en pitta (twee van de drie dosha's) te verzachten en in evenwicht te brengen. Vaak gebruikt om de voortplantings- en spijsverteringsgezondheid te verbeteren, wordt gezegd dat shatavari ook verjongende en voedende effecten heeft..
Voordelen
Tot op heden hebben weinig wetenschappelijke studies de gezondheidseffecten van shatavari getest. Uit voorlopig onderzoek blijkt echter dat shatavari bepaalde voordelen kan bieden. Hier zijn enkele belangrijke bevindingen uit de beschikbare studies over shatavari:1) Diabetes
Shatavari is veelbelovend in de behandeling van diabetische nefropathie (een soort nierschade waarvan men denkt dat deze gedeeltelijk het gevolg is van een slechte beheersing van diabetes en bloeddruk). In een studie gepubliceerd in de Indian Journal of Experimental Biology in 2012 toonden tests bij ratten aan dat de behandeling met shatavari hielp om abnormale veranderingen in nierweefsel te voorkomen. Bovendien verminderde shatavari de cholesterol- en bloedsuikerspiegel significant en verminderde oxidatieve stress.2) Zweren
Verschillende voorstudies geven aan dat shatavari maagzweren kan behandelen (een aandoening die optreedt wanneer de beschermende bekleding van de maag breekt en er niet in slaagt irriterende zuren af te weren). In een op ratten gebaseerde studie gepubliceerd in de Journal of Herbal Pharmacotherapy in 2006 bepaalden wetenschappers bijvoorbeeld dat shatavari kan helpen maagzweren te behandelen door de afgifte van zoutzuur te beteugelen.Verwant: Lees meer over natuurlijke en kruidenremedies voor brandend maagzuur.
Voorbehoud
Door gebrek aan onderzoek is er weinig bekend over de veiligheid van langdurig of langdurig gebruik van shatavari.Aangezien shatavari verwant is aan asperges, moet dit worden vermeden door personen met een allergie voor asperges.
Bovendien wordt gedacht dat shatavari fyto-oestrogenen bevat (een klasse van verbindingen met oestrogeenachtige effecten). Daarom moet iedereen met hormoongevoelige aandoeningen (zoals borstkanker, endometriose en baarmoederfibroïden) het gebruik van shatavari vermijden..
Het is belangrijk om te onthouden dat supplementen niet zijn getest op veiligheid en voedingssupplementen zijn grotendeels ongereguleerd. In sommige gevallen kan het product doses afgeven die verschillen van de gespecificeerde hoeveelheid voor elk kruid. In andere gevallen kan het product zijn verontreinigd met andere stoffen zoals metalen. Hoewel consumenten bij het kopen van een voedingssupplement met dergelijke risico's worden geconfronteerd, kunnen deze risico's van grotere omvang zijn bij de aankoop van ayurvedische producten (vooral die met een verscheidenheid aan kruiden).
Ook is de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken niet vastgesteld.
alternatieven
Een aantal andere kruiden die worden gebruikt in de ayurvedische geneeskunde hebben gunstige effecten op de menselijke gezondheid. Er zijn bijvoorbeeld aanwijzingen dat guggul kan helpen om cholesterol onder controle te houden, terwijl boswellia kan beschermen tegen maagzweren.Meer informatie over ayurvedische kruiden.
