Lemon Essential Oil Voordelen en Gebruik
Algemeen gebruik
Etherische olie van Lemon wordt meestal gebruikt om stress te verlichten, vermoeidheid en slapeloosheid te bestrijden en om aandoeningen aan te pakken zoals acne, voetschimmel, depressie, wratten en spataderen. Daarnaast wordt essentiële etherische olie gezegd het immuunsysteem te stimuleren, pijn te verlichten en gewichtsverlies te bevorderen.Voordelen
Hoewel onderzoek naar de gezondheidseffecten van het aromatherapeutische gebruik van essentiële citroenolie beperkt is, zijn er aanwijzingen dat essentiële citroenolie bepaalde voordelen biedt. Hier is een overzicht van enkele belangrijke bevindingen uit de beschikbare onderzoeken.1) Angst
Verschillende voorstudies suggereren dat essentiële citroenolie kan helpen bij het verminderen van angst en stress. In een onderzoek uit 2004 onder ratten werd bijvoorbeeld vastgesteld dat blootstelling aan de geur van essentiële citroenolie de niveaus van corticosteron (een type stresshormoon) verminderde. Gepubliceerd in Brain Research, de studie vond ook dat essentiële citroenolie angstgevoelige en pijnstillende eigenschappen kan bezitten.
2) Stemming
Voorlopig onderzoek wijst uit dat essentiële citroenolie de stemming kan verbeteren. In een kleine studie gepubliceerd in Psychoneuroendocrinology in 2008 ontdekten onderzoekers bijvoorbeeld dat het inhaleren van het aroma van essentiële citroenolie effectiever was in het verbeteren van de stemming dan bij aromatherapie met gebruik van essentiële lavendelolie. De studie omvatte 56 gezonde mannen en vrouwen.
3) Gewichtsverlies
Essentiële olie van citroen is veelbelovend voor de preventie van gewichtstoename, volgens een in 2003 gepubliceerde studie Experimentele biologie en geneeskunde. In tests op ratten, ontdekten wetenschappers dat het inademen van de geur van etherische oliën van citroen en grapefruit de activiteit van het zenuwstelsel veranderde op een manier die de afbraak van lichaamsvet kan bevorderen. Echter, vanwege een gebrek aan klinische studies die de effecten van citroen essentieel testen op vetafbraak, is het te vroeg om citroen essentiële olie aan te bevelen als een gewichtsverlieshulpmiddel.
4) De ziekte van Alzheimer
Citroen essentiële olie kan van enig nut zijn voor mensen met de ziekte van Alzheimer, volgens een studie gepubliceerd in Psychogeriatrics in 2009. Voor de studie, gebruikten 28 oudere volwassenen (waaronder 17 mensen met de ziekte van Alzheimer) aromatherapie (inclusief het gebruik van citroen, rozemarijn, essentiële oliën van lavendel en sinaasappel) gedurende 28 dagen. Studie resultaten toonden aan dat aromatherapie leidde tot een significante verbetering van bepaalde maatregelen van cognitieve functie, vooral onder Alzheimer-patiënten.
Hoe te gebruiken
Wanneer verdund met een dragerolie (zoals jojoba, zoete amandel of avocado), kan een druppel of twee essentiële citroenolie op de huid worden aangebracht of aan een bad worden toegevoegd.Pure citroen etherische olie mag niet direct op de huid worden aangebracht of in grotere hoeveelheden worden gebruikt dan wordt aanbevolen (de olie wordt door de huid opgenomen en te veel kan giftig zijn).
Essentiële olie van citroen kan ook worden ingeademd na het besprenkelen van een druppel olie op een doek of tissue (of met een aromatherapie-diffuser of verdamper).
Mogelijke bijwerkingen
Er is enige bezorgdheid dat het aanbrengen van essentiële citroenolie op de huid uw gevoeligheid voor door de zon uitgestraald ultraviolet licht kan verhogen en als gevolg daarvan uw risico op huidkanker kan verhogen. Wanneer u essentiële citroenolie op uw huid gebruikt, is het van cruciaal belang om u te beschermen tegen blootstelling aan ultraviolet licht door het gebruik van sunblock.Zwangere vrouwen en kinderen moeten hun primaire zorgverleners raadplegen voordat ze etherische oliën gebruiken.
Bij essentiële olie bestaat het risico op contactgevoeligheid. Een huidpleistertest moet worden uitgevoerd voordat een nieuwe essentiële olie wordt gebruikt.
Essentiële olie van citroen mag niet worden ingenomen. Lees meer over veilig gebruik van essentiële oliën.
Houd er rekening mee dat alternatieve geneeswijzen niet mogen worden gebruikt als vervanging voor standaardzorg. Zelfbehandeling van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.
