De voordelen van Chinese Tuina
Tuina (ook bekend als "tui na") is een type alternatieve therapie die lang wordt gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde, een vorm van alternatieve geneeskunde die zijn oorsprong vindt in China. Tuina omvat het gebruik van verschillende soorten lichaamswerk, waaronder massage en acupressuur.
Hoe werkt Tuina?
Tuina wordt verondersteld om de stroom van vitale energie ("chi" genoemd) door je hele lichaam te stimuleren. Volgens de principes van de traditionele Chinese geneeskunde treden gezondheidsproblemen op wanneer de stroom van chi wordt geblokkeerd op elk punt langs een meridiaan (een onzichtbare lijn die je organen verbindt met andere delen van je lichaam). Door deze blokkades weg te nemen, zou Tuina de balans van je lichaam van chi herstellen en op zijn beurt je gezondheid verbeteren.
Toepassingen
In de alternatieve geneeskunde wordt Tuina gezegd dat het helpt bij de behandeling van de volgende aandoeningen:
- Artritis
- Rugpijn
- Carpaal tunnel syndroom
- Chronisch vermoeidheidssyndroom
- Constipatie
- Vermoeidheid
- fibromyalgie
- Hoofdpijn
- Slapeloosheid
- Menstruele krampen
- Migraine
- Spiertrekkingen
- Musculoskeletale problemen
- Ischias
Bovendien wordt gezegd dat Tuina pijn verlicht, energie verbetert en stress vermindert.
Voordelen van Tuina
Hoewel onderzoek naar de gezondheidseffecten van het ondergaan van tuina redelijk beperkt is, zijn er aanwijzingen dat tuina bepaalde gezondheidsproblemen kan helpen behandelen. Hier zijn enkele belangrijke bevindingen uit de beschikbare onderzoeken naar de mogelijke voordelen van tuina.
1) Chronisch vermoeidheidssyndroom
Tuina toont veelbelovend in de behandeling van chronisch vermoeidheidssyndroom, volgens een studie gepubliceerd in
Chinese acupunctuur en moxibustie in 2010. Voor het onderzoek werden 90 patiënten met chronisch vermoeidheidssyndroom opgesplitst in drie groepen: één groep onderging tuina, één groep beoefende tai chi, en één groep ontving Fluoxetine (een antidepressivum dat soms wordt gebruikt bij de behandeling van chronisch vermoeidheidssyndroom).
Na een maand vertoonden leden van de tuina-groep de grootste verbeteringen in het metabolisme van vrije radicalen. De auteurs van het onderzoek merken op dat dit effect vermoeidheid kan verminderen en op zijn beurt kan helpen het chronisch vermoeidheidssyndroom te behandelen.
2) Menstruele krampen
Een kleine studie gepubliceerd in de
Journal of Traditional Chinese Medicine in 2008 laat zien dat een combinatie van acupunctuur en tuina kan helpen bij het verlichten van menstruele krampen. In tests op 60 vrouwen, bepaalden onderzoekers dat tuina-plus-acupunctuur effectiever was dan acupunctuur alleen voor menstruatiekrampverlichting.
3) Carpaaltunnelsyndroom
Een studie gepubliceerd in de
Journal of Traditional Chinese Medicine in 2012 geeft aan dat een combinatie van tuina en warm-needling (een vorm van acupunctuur) kan helpen bij de behandeling van carpaaltunnelsyndroom. In tests op 98 mensen met carpaal tunnelsyndroom, vonden de auteurs van het onderzoek dat degenen die waren toegewezen aan de combinatietherapie, grotere verbeteringen hadden ervaren dan leden van een controlegroep die medicatie kregen toegediend.
4) Fibromyalgie
Een combinatie van tuina en yoga kan mensen met fibromyalgie ten goede komen, suggereert een kleine studie gepubliceerd in de
Journal of Alternative and Complementary Medicine in 2007. Gedurende acht weken namen 40 vrouwen met fibromyalgie deel aan wekelijkse sessies met yoga of een combinatie van yoga en tuina. In hun analyse van de bevindingen van de 33 vrouwen die de studie voltooiden, ontdekten de onderzoekers dat leden van de yoga-plus-tuina-groep grotere verbeteringen in pijn ervoeren.
5) Cervicale spondylose
Tuina is mogelijk niet bruikbaar bij de behandeling van cervicale spondylose (een aandoening veroorzaakt door chronische slijtage van de cervicale wervelkolom), volgens een rapport gepubliceerd in de
Journal of Clinical Nursing in 2008. In de analyse van zeven eerder gepubliceerde studies over het gebruik van tuina voor de behandeling van symptomen geassocieerd met cervicale spondylose, vonden de auteurs van het rapport geen aanwijzingen dat tuina symptomen zoals hoofdpijn en duizeligheid kan helpen verbeteren..
Voorbehoud
Het is belangrijk voor mensen met kanker en bepaalde aandoeningen (waaronder hartaandoeningen en artritis) om hun arts te raadplegen voordat tuina en andere vormen van lichaamswerk worden ondergaan.
Tuina gebruiken voor gezondheid
Hoewel het te vroeg is om tuina als behandeling voor om het even welke voorwaarde te adviseren toe te schrijven aan het beperkte onderzoek, kan het voordelen voor wat aanbieden. Als u overweegt het te proberen, praat dan eerst met uw arts. Het is ook belangrijk op te merken dat het gebruik van tuina in plaats van standaardzorg voor een aandoening of ernstige ziekte ernstige gevolgen kan hebben.
