De voordelen van chlorella in vloeistof, tablet of poeder

Chlorella is een soort algen waarvan wordt gezegd dat het een scala aan gezondheidsvoordelen biedt. Chlorella is beschikbaar in supplementvorm en bevat een aantal antioxidanten (waaronder luteïne en vitamine C) en naar verluidt een biologisch beschikbare bron van vitamine B12 en ijzer. Voorstanders beweren dat chlorella kan helpen om ontgifting te bevorderen en, op zijn beurt, tegen kanker te beschermen. Andere beweerde voordelen van chlorella omvatten de behandeling van hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte, colitis ulcerosa, diverticulosis, de ziekte van Crohn, pancreatitis en leverproblemen. Chlorella wordt vaak aangetroffen in vloeibare, tablet- of poedervorm.

Onderzoek naar de gezondheidsvoordelen van Chlorella

Ondanks de overvloedige marketingclaims voor de gezondheidsvoordelen van chlorella, is er een gebrek aan wetenschappelijke ondersteuning voor de effectiviteit van chlorella bij de behandeling of preventie van gezondheidsproblemen. Hoewel sommige dierstudies en reageerbuisonderzoek suggereren dat chlorella enkele kankerverwekkende voordelen kan bieden, moeten deze bevindingen nog worden onderzocht in klinische onderzoeken..
De beschikbare klinische onderzoeken naar de gezondheidsvoordelen van chlorella omvatten een onderzoek uit 2003, dat was opgezet om de effecten van chlorella op het immuunsysteem te testen. Voor de studie hebben onderzoekers 124 gezonde volwassenen (50 jaar en ouder) toegewezen om ofwel een chlorella-supplement (in een dosis van 200 of 400 mg) of een placebo-supplement eenmaal daags gedurende 28 dagen te nemen. Op dag 21 van het experiment ontvingen de deelnemers een griepvaccin. Onderzoeksresultaten toonden aan dat chlorella de antilichaamrespons op het vaccin niet kon verhogen (behalve bij deelnemers van 50 tot 55 jaar).
In een eerder rapport, gepubliceerd in 2001, onderzochten onderzoekers de effecten van chlorella-supplementen op 55 fibromyalgiepatiënten, 33 mensen met hoge bloeddruk en negen mensen met colitis ulcerosa. Gedurende twee of drie maanden namen de studiedeelnemers dagelijks 10 g chlorella in tabletvorm en 100 ml chlorella-extract in vloeibare vorm. Bij het analyseren van hun bevindingen, bepaalden onderzoekers dat chlorella-suppletie kan helpen de bloeddruk te verlagen, het cholesterolgehalte te verlagen, wondgenezing te bevorderen en de immuunfunctie te verbeteren.
Een studie uit 2014 gepubliceerd in Voedingsdagboek onderzocht het gebruik van chlorella (5 g per dag) of een placebo bij mensen met een licht verhoogd cholesterolgehalte. Degenen die de chlorella namen hadden een vermindering van de serum lipide risicofactoren, voornamelijk totaal cholesterol en triglyceriden.

Chlorella gebruiken voor gezondheid 

Vanwege de beperkte wetenschap achter chlorella's gezondheidseffecten, kunnen chlorella-supplementen niet worden aanbevolen als een behandeling voor een gezondheidstoestand. Er is weinig bekend over de schadelijke effecten die mogelijk zijn geassocieerd met langdurig of regelmatig gebruik van chlorella-supplementen. Als u het gebruik van chlorella-supplementen overweegt, moet u uw arts raadplegen om de potentiële voordelen en risico's af te wegen. Zelfbehandeling en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.