De gezondheidsvoordelen van bijenstuifmeel
Het is overal verkrijgbaar in voedingssupplementen en wordt gebruikt voor de volgende gezondheidstoestanden:
- acne
- allergieën
- artritis
- astma
- eczeem
- hoge cholesterol
- osteoporose
Gezondheidsvoordelen
Tot op heden is de wetenschappelijke ondersteuning voor de gezondheidseffecten van bijenpollen vrij beperkt. Er zijn echter aanwijzingen dat bijenstuifmeel bepaalde voordelen biedt. Hier zijn enkele belangrijke bevindingen uit de beschikbare onderzoeken:allergieën
Een van de meest voorkomende toepassingen voor bijenpollen is het beheer van seizoensgebonden allergieën, zoals hooikoorts. Men denkt dat het opnemen van pollen het lichaam helpt weerstand te bieden tegen deze mogelijke allergenen en op zijn beurt allergiesymptomen te verminderen.Hoewel er maar heel weinig onderzoeken zijn die het gebruik van bijenpollen hebben getest als remedie voor seizoensgebonden allergieën, geeft een onderzoek op dierenbasis aan dat bijenpollen allergie-effecten kunnen veroorzaken.
Een muizenstudie uit 2008 gepubliceerd in de Journal of Medicinal Food bleekbijenpollen kunnen activiteit in mestcellen remmen, een klasse cellen die betrokken zijn bij het vrijgeven van histamine als reactie op allergenen en als gevolg daarvan de symptomen triggeren die geassocieerd zijn met allergieën.
Terwijl bijenpollen veelbelovend zijn voor het behandelen van seizoensgebonden allergieën, is er een gebrek aan studies bij mensen om het gebruik ervan als een allergiebehandeling te bevestigen.
cholesterol
Bijenpollen kunnen helpen om een hoog cholesterolgehalte te verlagen. Twee dierstudies die in het tijdschrift zijn gepubliceerd voedingsstoffen in 2017 en een andere gepubliceerd in het tijdschrift Moleculen in 2018 vond bijenpollen het LDL-gehalte en het totale cholesterolgehalte.Er is echter onderzoek bij mensen nodig om deze resultaten te bevestigen voordat bijenstuifmeel kan worden aanbevolen voor het verlagen van cholesterol.
Lever gezondheid
Verschillende dierstudies tonen hooimijt van bijenpollen om de lever te beschermen tegen schade en kunnen zelfs helpen om leverbeschadiging door alcoholisme en drugsgebruik te herstellen.Een studie uit 2013 gepubliceerd in Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde gevonden bijenpollen bevordert de genezing in levercellen en beschermt tegen schade met minder bijwerkingen dan mariadistel.
osteoporose
Stuifmeel van bijen is veelbelovend in de behandeling van osteoporose, suggereert een dierstudie gepubliceerd in 2012.In tests op ratten, stelden de auteurs van het onderzoek vast dat bijenpollen de botniveaus van calcium en fosfaat kunnen verhogen en beschermen tegen osteoporose-gerelateerd botverlies.
Mogelijke bijwerkingen
Ernstige allergische reacties op bijenpollen zijn gemeld, waaronder mogelijk levensbedreigende anafylaxie. Symptomen kunnen zijn jeuk, zwelling, kortademigheid, een licht gevoel in het hoofd en ernstige reacties van het hele lichaam.Deze reacties traden op bij kleine hoeveelheden bijenstuifmeel (d.w.z. minder dan één theelepel). De meeste van deze casusrapporten betroffen mensen met bekende allergieën voor stuifmeel. Als u allergisch bent voor pollen, is het van cruciaal belang om voorzichtig te zijn en uw arts te raadplegen voordat u bijenpollen gebruikt.
interacties
Het nemen van bijenstuifmeel met warfarine (Coumadin) kan resulteren in een verhoogde kans op blauwe plekken of bloedingen.Dosering en voorbereiding
Bijenpollen worden verkocht als korrels. Volgens de National Institutes of Health is er niet voldoende wetenschappelijke informatie om een geschikt doseringsbereik voor bijenpollen te bepalen.Alternatieve voorstanders van gezondheid adviseren om te beginnen met 1/4 theelepel dosis geleidelijk oplopend tot 2 eetlepels per dag, en let op symptomen van een bijwerking zoals jeuk, zwelling, kortademigheid, licht gevoel in het hoofd en ernstige reacties van het hele lichaam. Kinderen moeten beginnen met slechts een paar korrels.
Bijenstuifmeel kan worden besprenkeld met granen, yoghurt of havermout, toegevoegd aan zelfgemaakte muesli, of worden gemengd in smoothies.
Bijenpollen moeten worden bewaard op een koele, donkere plaats, zoals een pantry, koelkast of vriezer, en uit direct zonlicht worden gehouden.
Waarnaar te zoeken
Op grote schaal beschikbaar voor online aankoop, worden supplementen met bijenpollen verkocht in vele winkels in natuurvoeding, drogisterijen en winkels die gespecialiseerd zijn in voedingssupplementen.Zoek naar producten die allemaal natuurlijk zijn, zonder toevoegingen die niet zijn verwarmd of gedroogd, en die de enzymen kunnen vernietigen.
Overige vragen
Ik ben allergisch voor bijen. Is het veilig om bijenpollen te gebruiken??Het wordt niet aanbevolen dat mensen met bijallergie stuifmeel van bijen nemen, omdat dit ernstige bijwerkingen kan veroorzaken, waaronder anafylaxie. Een aantal andere natuurlijke remedies kunnen echter allergiesymptomen helpen verlichten. Sommige studies tonen bijvoorbeeld aan dat het verhogen van uw inname van quercetine en / of omega-3-vetzuren kan helpen bij de behandeling van allergieën. Kruiden zoals grote hoefblad en brandnetels bieden mogelijk ook antiallergievoordelen. Bovendien kan acupunctuur of het uitvoeren van nasale irrigatie tot op zekere hoogte allergische symptomen verlichten.
Hoe smaakt stuifmeel??
Hoewel de individuele smaak varieert, heeft het bijenstuifmeel een over het algemeen zoete en bloemige smaak maar kan het lichtjes bitter zijn. De textuur is poederachtig.
