De gezondheidsvoordelen van bernagieolie
Wanneer bernagieolie wordt geconsumeerd, wordt veel van het gamma-linolzuur in borageolie omgezet in dihomo-gamma-linoleenzuur. Net als de omega-3-vetzuren in visolie en lijnzaad kunnen gamma-linolzuur en dihomo-gamma-linoleenzuur ontstekingen helpen verminderen. Beide stoffen worden echter geclassificeerd als omega-6-vetzuren.
Gezondheidsvoordelen
In de kruidengeneeskunde wordt borageolie meestal gebruikt voor de behandeling van reumatoïde artritis, verstopte borst, hoest, depressie, premenstrueel syndroom (PMS) en symptomen van de menopauze. Het wordt vaak gebruikt voor haar- en huidaandoeningen zoals haaruitval, eczeem en acne.Tot op heden hebben weinig studies de gezondheidsvoordelen van borageolie onderzocht. Hier is een blik op het onderzoek met betrekking tot de effectiviteit van bernagieolie voor gezondheidsproblemen:
Reumatoïde artritis
Borageolie is veelbelovend in de behandeling van reumatoïde artritis, een auto-immuunziekte die wordt gekenmerkt door een ontsteking in de bekleding van de gewrichten, volgens een onderzoek dat in 2000 werd gepubliceerd. Hoewel de meeste gegevens over de doeltreffendheid van bernagieolie afkomstig zijn van reageerbuis- en dierenonderzoek , verschillende kleine studies geven aan dat borageolie tederheid en zwelling bij mensen met reumatoïde artritis kan verlichten.Eczeem
In een studie uit 2003 onder 140 volwassenen en kinderen met eczeem, vonden de onderzoekers geen significant verschil tussen degenen die 12 weken lang bernagie-supplementen gebruikten en degenen die een placebo-capsule namen voor dezelfde hoeveelheid tijd. Een eerdere studie van 160 patiënten wees uit dat 24 weken behandeling met bernagie-oliesupplementen geen significant effect op eczeem hadden.Groei bij te vroeg geboren baby's
Er zijn aanwijzingen dat zuigelingenvoeding aangevuld met borageolie de groei en ontwikkeling van premature baby's, vooral jongens, zou kunnen helpen. Een studie gepubliceerd in de Journal of Pediatrics toonde aan dat te vroeg geboren kinderen die een formule kregen die borageolie en visolie bevatte, een grotere verbetering vertoonden dan die gegeven standaardformule.Longfunctie bij ARDS-patiënten
Borage-olie kan het aantal dagen verminderen dat patiënten met (of met risico voor) acute respiratory distress syndrome (ARDS) op de intensive care zouden kunnen doorbrengen. Een studie onder 146 patiënten in academische ziekenhuizen in de VS wees uit dat degenen die een sonde met EPA + GLA kregen een grotere verbetering en een kortere ICU kregen dan patiënten met een standaarddieet.Mogelijke bijwerkingen
De borageplant (inclusief de bladeren, bloemen en zaden) kan potentieel schadelijke chemicaliën bevatten, pyrrolizidine-alkaloïden genoemd, die bij mensen de lever kunnen beschadigen of carcinogeen kunnen zijn, vooral als ze regelmatig of in hoge doses worden gebruikt. Hoewel sommige producten beweren vrij te zijn van pyrrolizidine-alkaloïden, moet u er rekening mee houden dat supplementen in de meeste landen niet zijn gereguleerd.Borageolie kan bij sommige mensen constipatie veroorzaken. Het kan de bloedingstijd verlengen en het risico op bloedingen verhogen, vooral bij mensen met bloedstoornissen en bij vrouwen die geneesmiddelen gebruiken die de bloedstolling vertragen (zoals aspirine, ibuprofen, naproxen en warfarine)..
Zwangere en zogende vrouwen moeten bernagiezaadolie vermijden. Eén review suggereert dat het gecontraïndiceerd moet zijn tijdens de zwangerschap gezien de arbeidsinducerende en teratogene effecten van prostaglandine E-agonisten..
Dosering en voorbereiding
Hoewel er geen standaarddosis borageolie is, zijn verschillende doses bestudeerd in onderzoek.Voor onderzoeken naar reumatoïde artritis werd een dosis van 4,5 - 7,2 gram bernagiezaadolie dagelijks gebruikt gedurende maximaal 24 weken. Voor onderzoeken naar het effect van het supplement op parodontitis werd een dosis van 3 gram per dag gedurende 12 weken gebruikt.
Waarnaar te zoeken
Borage-oliesupplementen worden op grote schaal online verkocht en in natuurvoedingswinkels. Je ziet ook borageolie in huidcrèmes en andere schoonheidsproducten. Het is belangrijk om te onthouden dat deze supplementen en producten niet op dezelfde manier worden gereguleerd als medicijnen worden gereguleerd.Vanwege het gebrek aan wetenschap achter de effectiviteit of veiligheid van borageolie, is het belangrijk om voorzichtig te zijn bij het gebruik van borage-oliesupplementen. Als u overweegt het gebruik van Bernagie-olie bij de behandeling van een gezondheidstoestand, moet u uw arts raadplegen voordat u met uw voedingssupplement begint.
