De gezondheidsvoordelen van boor
Gezondheidsvoordelen
Onderzoek suggereert dat boor betrokken is bij het metabolisme van vitamine D en oestrogeen en mogelijk de cognitieve functie beïnvloedt. In de alternatieve geneeskunde wordt soms gezegd dat boriumsupplementen helpen bij de botmineraaldichtheid en de volgende gezondheidsproblemen voorkomen en / of behandelen:- suikerziekte
- Hoge cholesterol
- Symptomen van de menopauze
- artrose
- osteoporose
- Reumatoïde artritis
- psoriasis
Volgens de National Institutes of Health (NIH) is er nog niet voldoende wetenschappelijk bewijs om de meeste claims voor de gezondheidsvoordelen van het gebruik van boorsupplementen te ondersteunen.
Boor voor schimmelinfecties
Een van de meer populaire toepassingen van borium is voor de behandeling van vaginale schimmelinfecties. Sommige vrouwen gebruiken boorzuur-capsules in de vagina omdat ze denken dat borium de vagina zuurder kan maken.Boorzuur is een vorm van boor. Er wordt soms gezegd dat het helpt bij terugkerende vaginale schimmelinfecties wanneer het wordt gebruikt als een vaginale zetpil. Boorzuur mag nooit worden ingenomen.
In een onderzoek van 2003 uit Verloskundige & gynaecologische enquête, zo hebben onderzoekers een aantal onderzoeken geanalyseerd naar het gebruik van verschillende soorten complementaire en alternatieve geneeswijzen bij de behandeling van schimmelinfecties. Ze vonden dat boorzuur gunstig lijkt te zijn voor vrouwen met terugkerende gistinfecties die resistent zijn tegen conventionele therapieën, maar wees gewaarschuwd dat boorzuur vaginale verbranding en andere bijwerkingen kan veroorzaken in sommige gevallen.
In een meer recent onderzoek gepubliceerd in de Journal of Women's Health in 2011 concludeerden de onderzoekers dat "boorzuur een veilige, alternatieve, economische optie is" voor vrouwen met terugkerende gistinfecties. Boorzuur kan echter door de huid worden opgenomen en er is geen veilige dosering vastgesteld.
Dus hoewel er wat onderzoek is geweest naar het gebruik van boorsupplementen om candidiasis (schimmelinfecties) te behandelen, is veel van het onderzoek gedateerd en is de kwaliteit van het onderzoek in twijfel getrokken, zodat dit voordeel niet kan worden bevestigd.
Mogelijke bijwerkingen
Het consumeren van teveel borium kan misselijkheid, overgeven, indigestie, hoofdpijn en diarree veroorzaken. Bij hogere doses zijn huiduitslag, convulsies, tremoren, vasculaire collaps en zelfs fatale vergiftigingen bij 5-6 gram bij zuigelingen en 15-20 gram bij volwassenen gemeld.De NIH waarschuwt dat boorsupplementen (of een hoge voedingsinname van boor) schadelijk kunnen zijn voor mensen met hormoongevoelige aandoeningen, waaronder borstkanker, endometriose en baarmoederfibromen. De zorg is dat borium de gehalten van hormonen zoals oestrogeen en testosteron bij bepaalde individuen kan verhogen.
Bovendien wordt borium voornamelijk via de nieren geëlimineerd, dus het moet worden vermeden door mensen met een nieraandoening of problemen met de nierfunctie..
Zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven en kinderen mogen nooit borium opnemen of boorzuur gebruiken in welke vorm dan ook, zoals zetpillen, actueel boorzuur poeder of een borax-oplossing voor het reinigen van babyfopspenen.
Als u overweegt om borium te gebruiken, raadpleeg dan eerst uw zorgverlener. Het is belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben.
Dosering en voorbereiding
Boor komt voor in veel voedingsmiddelen, waaronder avocado, rode appels, pinda's, rozijnen, pruimen, pecannoten, aardappelen en perziken. Er is geen Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) voor borium, omdat deze vanwege zijn essentiële rol in het lichaam niet is geïdentificeerd. Het aanvaardbare bovenste inname niveau (UL) voor boor (gedefinieerd als de maximale dosis waarbij geen schadelijke effecten worden verwacht) is 20 mg per dag voor volwassenen en zwangere of borstvoeding gevende vrouwen ouder dan 19 jaar.Hoewel er enig bewijs is dat vaginaal gebruik van boorzuurzetpillen potentieel heeft bij de behandeling van vaginale gistinfecties, gezien het gebrek aan wetenschappelijke ondersteuning, de alomtegenwoordigheid van boor in voedsel en water en de veiligheidsproblemen met overmatige inname, is een oraal boorsupplement waarschijnlijk een om over te slaan. Als u overweegt Boron in welke vorm dan ook te gebruiken, overleg dan eerst met uw zorgverlener om de voor- en nadelen af te wegen.
Waarnaar te zoeken
Verkrijgbaar voor online aankoop, boorsupplementen worden verkocht in vele natuurvoedingswinkels en in winkels die gespecialiseerd zijn in voedingssupplementen.Houd er rekening mee dat als u ervoor kiest om een supplement zoals borium te kopen, de NIH aanbeveelt om het label Supplement Facts te bekijken op het product dat u koopt. Dit label bevat belangrijke informatie, waaronder de hoeveelheid actieve ingrediënten per portie en andere toegevoegde ingrediënten (zoals vulstoffen, bindmiddelen en smaakstoffen).
Ook suggereert de organisatie dat u op zoek bent naar een product dat een zegel bevat van
goedkeuring van een externe organisatie die kwaliteitscontroles uitvoert. Deze
organisaties omvatten U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com en NSF
Internationale. Een zegel van goedkeuring van een van deze organisaties doet dat niet
de veiligheid of effectiviteit van het product garanderen, maar het biedt zekerheid
dat het product correct is vervaardigd, bevat de vermelde ingrediënten
het etiket en bevat geen schadelijke niveaus van verontreinigingen.
