De gezondheidsvoordelen van Boswellia
Boswellia is rijk aan boswelline zuren, stoffen die ontstekingsremmende effecten kunnen hebben.
Gezondheidsvoordelen
Boswellia serrata en andere soorten boswellia worden gebruikt in essentiële oliën of verbrand als wierook. De olie wordt ook gebruikt in voedsel, cosmetica, zepen en dranken.In de kruidengeneeskunde wordt boswellia soms via de mond ingenomen of op de huid aangebracht om de volgende aandoeningen te behandelen:
- Astma
- Collagene artritis
- ziekte van Crohn
- Menstruele krampen
- artrose
- Reumatoïde artritis
- Colitis ulcerosa
Hier is een overzicht van verschillende bevindingen uit het beschikbare onderzoek:
Artrose Pijn
Voor een rapport gepubliceerd in de Cochrane-database met systematische overzichten in 2015 analyseerden onderzoekers eerder gepubliceerde studies die de effecten van kruidensupplementen op osteoartritis testten. Hun analyse van studies met boswellia vond bewijs dat het pijn verminderde (zoals gemeten door een pijnschaal) en verbeterde fysieke functie in vergelijking met een placebo.Astma
Een klein 2015-onderzoek gepubliceerd in de Europese evaluatie voor medische en farmacologische wetenschappen, Boswellia kan de noodzaak van inhalatietherapie bij mensen met aanhoudend astma helpen verminderen. Deelnemers aan het onderzoek (die een mild tot ernstig persistent astma hadden) ontvingen inhalatietherapie met een oraal boswellia-supplement of alleen inhalatietherapie.Na vier weken behandeling hadden diegenen die naast de inhalatietherapie het Boswellia-supplement innamen, een afname van het aantal benodigde inhalaties in vergelijking met degenen die alleen inhalatietherapie hadden gehad.
Ziekte van Crohn
Een studie gepubliceerd in Inflammatoire darmziekten ontdekte dat een boswellia-extract mensen met de ziekte van Crohn misschien niet kan helpen die in remissie zijn. Na 12 maanden behandeling met een boswellia-extract was er geen significant verschil in terugvaltijd, de ernst van de symptomen of het behoud van remissie..Inflammatoire darmaandoening
In een onderzoek uit 2007 onder 31 mensen met collageenachtige colitis (een type inflammatoire darmaandoening die chronische diarree veroorzaakt), ontdekten onderzoekers dat het zes weken daags nemen van een boswellia-extract zes weken lang niet effectiever was dan een placebo bij het vergelijken van klinische remissie, laboratoriumtesten of kwaliteit van leven.Mogelijke bijwerkingen
Boswellia is waarschijnlijk veilig als het via de mond wordt ingenomen tot zes maanden. Boswellia is mogelijk veilig wanneer het gedurende maximaal vijf weken op de huid wordt aangebracht.Van Boswellia is bekend dat het misselijkheid, diarree, een opgeblazen gevoel, zure terugvloeiing, brandend maagzuur en allergische reacties veroorzaakt. Het kan de bloedstroom in de baarmoeder stimuleren. Zwangere en zogende vrouwen mogen geen boswellia gebruiken.
Boswellia kan interageren met medicijnen, zoals niet-steroïde ontstekingsremmende (NSAID-) geneesmiddelen zoals ibuprofen en geneesmiddelen die substraten van P-glycoproteïne (P-Gp) zijn, dus raadpleeg uw arts voordat u hem gebruikt. Als u gastritis of gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) heeft, kunt u mogelijk geen boswellia nemen.
Twee case reports beschrijven gevaarlijk verhoogde INR (een test om de bloedstolling te meten) bij mensen die warfarine (Coumadin) gebruikten, een type medicijn dat vaak een "bloedverdunner" wordt genoemd. Boswellia werd in beide gevallen als de waarschijnlijke oorzaak beschouwd.
Als u een soort bloedverdunner gebruikt of een aandoening heeft die de bloedstolling beïnvloedt, moet u uw arts raadplegen voordat u boswellia gebruikt. Het moet niet binnen twee weken na geplande operatie worden ingenomen.
Dosering en voorbereiding
Er is geen aanbevolen dosis boswellia. Verschillende doses zijn in onderzoek gebruikt bij het onderzoeken van verschillende gezondheidsvoordelen van boswellia.Bijvoorbeeld voor onderzoeken naar osteoartritis,100-1000 mg boswellia-extracten of 300-600 mg boswellia-extract in combinatie met andere kruiden werd dagelijks gebruikt. En voor colitis ulcerosa is een behandeling van 350 mg driemaal daags gedurende zes weken gebruikt.
Een crème met 2 procent boswellia werd gebruikt in een onderzoek naar het effect van het kruid op de huid tijdens bestralingsbehandeling. De crème werd tweemaal daags aangebracht tijdens bestralingstherapie.
Waarnaar te zoeken
Beschikbaar in vele reformwinkels, wordt boswellia verkocht in supplementvorm en in formules die curcumine (kurkuma) en andere kruiden bevatten.De kwaliteit en zuiverheid van boswellia-supplementen is een probleem. Omdat voedingssupplementen grotendeels ongereguleerd zijn, kan de inhoud van sommige producten verschillen van wat op het productetiket staat vermeld.
Boswellia-producten bleken bijvoorbeeld geen van de zes boswellic acids (beschouwd als de actieve ingrediënten) te bevatten, wat erop duidt dat een andere soort wordt gebruikt in plaats van boswellia serrata.
Hoewel sommige natuurlijke benaderingen kunnen helpen om ontstekingen te verminderen, is het belangrijk om de behandeling niet uit te stellen of te stoppen met het nemen van de voorgeschreven behandeling, omdat bepaalde aandoeningen op langere termijn gevolgen voor de gezondheid kunnen hebben als ze niet goed worden behandeld..
Als u een ontstekingsaandoening heeft, kunnen uw symptomen u ervan weerhouden om dagelijkse activiteiten uit te voeren. Misschien zoekt u naar manieren om uw pijn verder te beheersen en verlichting te vinden.
Hoewel boswellia veelbelovend is voor bepaalde aandoeningen, is verder onderzoek nodig van grootschalige klinische onderzoeken om deze effecten te bevestigen. Als u nog steeds denkt boswellia te proberen, moet u eerst met uw arts overleggen om te zien of dit geschikt (en veilig) voor u is en of het een onderdeel van uw behandelingsplan kan worden, mogelijk in combinatie met andere kruiden met ontstekingsremmende eigenschappen, zoals gember en kurkuma.
