De gezondheidsvoordelen van Dong Quai

Dong Quai (Angelica sinensis) is een kruid afkomstig uit China, Japan en Korea. Een lid van de familie selderij, het is al lang gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde. Aangezien dong qui (specifiek de wortel) rijk is aan verbindingen met ontstekingsremmende en immuun-stimulerende effecten, naast andere gezonde substanties, wordt gezegd dat het helpt bij de behandeling van een groot aantal problemen van allergieën voor obstipatie, hoge bloeddruk en voortijdige ejaculatie. , en meer.
Echter, de National Institutes of Health merkt op dat er onvoldoende wetenschappelijk bewijs is om deze en verschillende andere claims te ondersteunen.

Ook gekend als

Omdat men denkt dat het hormonale systeem een evenwicht heeft, wordt dong quai soms "vrouwelijke ginseng" genoemd.

Gezondheidsvoordelen

Naast de hierboven genoemde problemen wordt dong quai vaak aangeprezen als een behandeling voor hoofdpijn, premenstrueel syndroom, menstruatiekrampen, vleesbomen, neus- en / of sinuscongestie en reumatoïde artritis. Helaas is er gewoon niet genoeg solide wetenschap om het gebruik van dong quai voor deze doeleinden te ondersteunen.
Hoewel onderzoek naar de effecten van dong quai op de gezondheid beperkt is, suggereren sommige onderzoeken dat het kruid nuttig kan zijn bij opvliegers en artritis. Meer onderzoek is nodig.

Opvliegers

Er zijn aanwijzingen dat het nemen van dong quai in combinatie met andere kruiden kan helpen bij het opvrolijken van opvliegers bij vrouwen die door de menopauze gaan. In deze studies wordt echter een kleine steekproefgrootte gebruikt, dus het is onduidelijk of de resultaten repliceerbaar zouden zijn in een grotere populatie.
In een studie gepubliceerd in Clinical and Experimental Obstetrics & Gynecology, 55 vrouwen na de menopauze die opvliegers ervoeren, werden in twee groepen verdeeld: de ene groep kreeg een placebo, terwijl de andere groep kauwtabletten kreeg die een combinatie van dong quai en kamille bevatten. Na 12 weken ervoeren de deelnemers die de tabletten kregen een grotere verbetering van opvliegers, evenals minder slaapstoornissen en minder vermoeidheid, vergeleken met de anderen.
Bovendien is een kleine studie gepubliceerd in Gynaecologische endocrinologie ontdekte dat een kruidenformule met dong quai samen met verschillende andere kruiden (waaronder zwarte cohosh, mariadistel, rode klaver, Amerikaanse ginseng en kuisboombes) hielp om opvliegers te verminderen en slaapverstoringen bij pre- en postmenopauzale vrouwen te verminderen. Het onderzoek omvatte 50 vrouwen (leeftijd 44 tot 65) en een behandelingsperiode van drie maanden.

Artritis

Dong quai toont potentieel in de behandeling van artrose, volgens een voorlopige studie gepubliceerd in PLoS One. In testen op cellen die zijn afgenomen van zowel menselijk kraakbeen als ratten, hebben wetenschappers waargenomen dat verbindingen die zijn geëxtraheerd uit dong quai de met osteoartritis gerelateerde afbraak van kraakbeen kunnen remmen.
Hoewel deze resultaten veelbelovend zijn, zijn placebogecontroleerde studies bij mensen nog niet uitgevoerd.

Mogelijke bijwerkingen

Quais bijwerkingen van Dong zijn onder andere:

Opgeblazen gevoel
Diarree
Slaperigheid
Hoofdpijn
Verhoogde gevoeligheid voor zonlicht
Misselijkheid
Slaap stoornis

Stop met het gebruik van dong quai en bel uw zorgverlener meteen als u ernstige brandwonden, roodheid, pijn of zwelling heeft na gebruik op de huid.

Interacties en voorzorgsmaatregelen

Aangezien dong quai mogelijk anticoagulerende effecten heeft, mag het niet worden gebruikt door mensen met bloedingsaandoeningen of vrouwen die overmatige menstruatiebloedingen ervaren.
Dong Quai kan ook schadelijk zijn voor personen die bloedverdunnende medicijnen nemen en mag niet worden gebruikt met Coumadin (warfarine), aspirine, Plavix (clopidogrel), Voltaren of Cataflam (diclofenac), Advil of Motrin (ibuprofen), Aleve (naproxen), Fragmin (dalteparine), Lovenox (enoxaparine), heparine, Eliquis (apixaban) of Xarelto (rivaroxaban).
Dong Quai mag niet worden gebruikt door zwangere of zogende vrouwen. Vanwege zijn oestrogeenachtige effecten, moet het ook worden vermeden door mensen met hormoongevoelige aandoeningen zoals endometriose, vleesbomen of borstkanker, baarmoeder of eierstokken.
Sommige onderzoeken wijzen erop dat dong quai schadelijk kan zijn voor vrouwen met borstkanker of met een hoog risico op de ziekte. In een studie gepubliceerd in het tijdschrift Menopauze, testen op cellen in cultuur toonden aan dat dong quai de groei van borstkankercellen kan bevorderen.

Dosering en voorbereiding

Dong Quai is beschikbaar als een supplement in tabletten, capsules, tincturen en thee. In de traditionele Chinese geneeskunde is de aanbevolen dagelijkse dosis 2.000 milligram (mg) tot 3.000 mg verdeeld over drie doses.
Afhankelijk van het merk van het supplement kan de dagelijks aanbevolen dosis van een fabrikant variëren van één capsule van 530 mg per dag tot drie capsules van 565 mg, driemaal daags.
Het wordt aanbevolen dat tabletten en capsules tijdens de maaltijden met water worden ingenomen.

Waarnaar te zoeken

Let bij aanschaf van dong quai op een kwalitatief hoogwaardig product van een bekend, gerenommeerd bedrijf. Dong-quai-supplementen worden verkocht in vele natuurvoedingswinkels en -winkels die gespecialiseerd zijn in kruidenproducten, maar ook online.