De gezondheidsvoordelen van Olive Leaf-extract

Lang gebruikt in de traditionele geneeskunde, olijfblad extract komt van de bladeren van de olijfboom (Olea europaea) en heeft een aantal gezondheidsvoordelen. Onderzoek toont aan dat oleuropeïne, het belangrijkste bestanddeel van het extract van olijfblaadjes, antioxiderende, antibacteriële, antimicrobiële, ontstekingsremmende en immuunstimulerende eigenschappen heeft.
Historisch gezien werd olijfbladextract gebruikt voor de preventie of behandeling van ontstekingen, infecties (bijv. Verkoudheid, griep, Candidiasis, urineweginfecties, gordelroos), diarree, allergieën en ziekten zoals de ziekte van Alzheimer, chronisch vermoeidheidssyndroom, osteoartritis en osteoporose.

Gezondheidsvoordelen

Hoewel er momenteel een gebrek is aan klinische studies die de gezondheidseffecten van olijfbladextract testen, hebben sommige voorbereidende studies enkele van de bovengenoemde voordelen ondersteund. Hier zijn enkele belangrijke bevindingen uit het beschikbare onderzoek:

suikerziekte

Olijfbladextract kan helpen bij diabetescontrole, volgens een kleine studie gepubliceerd in de Journal of Medicinal Food. Voor de studie namen 79 volwassenen met type 2-diabetes ofwel een supplement met olijfbladextract of een placebo gedurende 14 weken elke dag in. Aan het einde van de studie vertoonden de deelnemers die het extract van olijfblaadjes kregen een significant grotere afname van de bloedsuikerspiegels in vergelijking met de leden van de controlegroep.
Hoewel deze steekproefomvang klein is, repliceert het eerdere dierstudies en toont het veelbelovend in de behandeling van type 2 diabetes. Er is echter meer onderzoek nodig.

Hoge bloeddruk

Olijfbladextract toont veelbelovend in de behandeling van hypertensie, zoals wordt ondersteund door een studie uit 2017 gepubliceerd in de European Journal of Nutrition waaruit bleek dat fenolrijk olijfbladextract de bloeddruk verlaagt. 
Onderzoekers gaven 60 prehypertensieve patiënten ofwel olijfblad extract-136 milligram (mg) oleuropein; 6 mg hydroxytyrosol - of een placebo gedurende zes weken tijdens het controleren van de bloeddruk en klinisch significante verlagingen van de bloeddruk, totaal cholesterol, LDL-cholesterol en ontstekingsmarkers in de behandelingsgroep gevonden.
Hoewel dit een kleine studie was, repliceerde het eerder menselijk onderzoek en dierstudies en toont het veelbelovend voor olijfbladextract als behandeling voor hoge bloeddruk..

virussen

Olijfbladextract heeft antivirale eigenschappen en wordt in de holistische geneeskunde gebruikt om bepaalde virussen te behandelen. Bij laboratoriumtests bleek olijfbladextract effectief tegen herpes, mononucleosis en rotavirus te vechten, en het kan ook nuttig zijn tegen influenza en HIV.
Hoewel het onderzoek zich beperkt tot celculturen en het nut van olijfbladextract niet bewezen is door menselijke studies, suggereert sterk anekdotisch bewijs dat het effectief koortslippen effectief kan behandelen. 

Mogelijke bijwerkingen

Door een gebrek aan onderzoek is er weinig bekend over de veiligheid van regelmatig gebruik van supplementen die olijfbladextract bevatten. Er bestaat echter enige bezorgdheid dat extract van olijfblad milde bijwerkingen zoals maagpijn en hoofdpijn kan veroorzaken.
Sommige mensen kunnen een allergie ontwikkelen voor extract van olijfblaadjes. Het stuifmeel van het olijfblad kan ernstige allergische reacties van de luchtwegen veroorzaken bij mensen die allergisch zijn voor planten in de Oleaceae-familie, waaronder essen, seringen, jasmijn, forsythia, ligbedden en, uiteraard, olijfbomen.

interacties

Olijfolie-extract kan een wisselwerking hebben met bepaalde geneesmiddelen. Neem geen olijfblad als u bloeddrukmedicatie neemt, omdat dit uw druk te laag kan maken. Mensen die insuline of een andere bloedsuikerspiegel gebruiken, mogen ook geen olijfblad nemen omdat dit hypoglykemie kan veroorzaken. 
Omdat olijfbladextract de werking van bepaalde chemotherapeutica kan verstoren (vanwege de antioxiderende eigenschappen), moeten degenen die een dergelijke behandeling ondergaan, met hun arts overleggen voordat ze het inneemt.

Dosering en voorbereiding

Olijvenverlof wordt geleverd in capsules, softgels en tincturen. Er is geen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor extract van olijfblaadjes. De standaarddosis varieert van 500 mg tot 1.000 mg per dag. De meeste supplementlabels bevelen aan om de dosis te splitsen en twee tot vier keer per dag 250 mg tot 500 mg met voedsel in te nemen.

Waarnaar te zoeken

Let bij het selecteren van een merk supplementen op producten die zijn gecertificeerd door ConsumerLab, U.S. Pharmacopeia of NSF International.
Het is belangrijk om te onthouden dat supplementen niet zijn getest op veiligheid en voedingssupplementen zijn grotendeels ongereguleerd. In sommige gevallen kan het product doses afgeven die verschillen van de gespecificeerde hoeveelheid voor elk kruid.

Overige vragen

Kan olijfbladextract mij helpen afvallen?
Olijfolie-extract heeft aangetoond dat het obesitas voorkomt in dierstudies. Onderzoekers geloven dat het werkt door de expressie van genen die gewichtstoename beïnvloeden te reguleren en kan ook dienen als eetlustremmer. Deze resultaten zijn niet herhaald in proeven bij mensen.
Hoe moet olijfbladextract worden opgeslagen?
Volgens supplementenmakers moet olijfbladextract op een koele, donkere plaats worden bewaard, zoals een kast of de koelkast.

Een woord van heel goed

Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om olijfbladextract aan te bevelen als behandeling voor elke aandoening. Het is ook belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben. Als u overweegt olijfolie-extract te gebruiken voor gezondheidsdoeleinden, raadpleeg dan eerst uw arts.