De gezondheidsvoordelen van Duindoorn
Duindoorn-extract is beschikbaar in supplementvorm en bevat een verscheidenheid aan essentiële vetzuren en antioxidanten (waaronder vitamine C, vitamine E en anthocyanines). Voorstanders beweren dat duindoorn een breed scala aan gezondheidsvoordelen biedt.
Gezondheidsvoordelen
In de kruidengeneeskunde wordt duindoorn al lang gebruikt om het spijsverteringsstelsel te stimuleren, de gezondheid van het hart en de lever te verbeteren en huidaandoeningen te behandelen. Tegenwoordig wordt duindoorn aangeprezen als een natuurlijk geneesmiddel voor de volgende gezondheidsproblemen:- artritis
- suikerziekte
- eczeem
- hoge bloeddruk
- hoge cholesterol
- ontsteking
- rosacea
Er is momenteel een gebrek aan klinische proeven die de effecten van duindoorn testen. Voorlopig onderzoek suggereert echter dat duindoorn een aantal gezondheidsvoordelen biedt.
Eczeem
Duindoorn-supplementen kunnen helpen bij de behandeling van atopische dermatitis (een soort eczeem), volgens een onderzoek uit 1999 in de Journal of Nutritional Biochemistry. In tests bij 49 mensen met atopische dermatitis, merkten onderzoekers een significante verbetering op bij degenen die supplementen met duindoornpulpolie elke dag gedurende vier maanden gebruikten.Wond genezen
Bevindingen van dierlijk onderzoek suggereren dat duindoorn de wondgenezing bevordert wanneer deze lokaal wordt toegepast. In een studie van 2009 in Voedsel en chemische toxicologie, wetenschappers ontdekten dat lokaal toegepaste duindoornzaadolie de genezing van brandwonden bij ratten hielp versnellen.suikerziekte
In een klein onderzoek uit 2010 in de European Journal of Clinical Nutrition, onderzoekers ontdekten dat duindoorn kan helpen om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden en te beschermen tegen type 2 diabetes. In een experiment met 10 gezonde vrijwilligers met een normaal gewicht ontdekten de auteurs van het onderzoek dat het toevoegen van duindoornbessen aan maaltijden hielp om een piek na de maaltijd in de bloedsuikerspiegel te voorkomen.Mogelijke bijwerkingen
Duindoornvruchten zijn waarschijnlijk veilig als ze worden geconsumeerd in hoeveelheden die normaal in voedsel worden aangetroffen. Het fruit is waarschijnlijk ook veilig als het via de mond wordt ingenomen voor medicinale doeleinden.Er is echter weinig bekend over de veiligheid van het gebruik van Duindoorn-extract. Daarom is het belangrijk om uw arts te raadplegen als u overweegt Duindoorn-supplementen te gebruiken. Patiënten met lage bloeddruk, bloedingsstoornissen of die op het punt staan om te worden geopereerd, moeten vooral voorzichtig zijn om medisch advies in te winnen voordat ze duindoorn gebruiken..
Het is belangrijk om te onthouden dat supplementen niet zijn getest op veiligheid en voedingssupplementen zijn grotendeels ongereguleerd. In sommige gevallen kan het product doses afgeven die verschillen van de gespecificeerde hoeveelheid voor elk kruid. In andere gevallen kan het product zijn verontreinigd met andere stoffen zoals metalen.
Ook is de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken niet vastgesteld. U kunt meer tips krijgen over het gebruik van supplementen.
Dosering en voorbereiding
Er is niet genoeg wetenschappelijk bewijs over duindoorn om een veilige of effectieve dosis te bepalen. De juiste dosis voor u hangt af van verschillende factoren, waaronder uw leeftijd, geslacht en medische gezondheid.Waarnaar te zoeken
Online beschikbaar, Duindoorn-supplementen worden verkocht in sommige natuurvoedingswinkels. Bovendien zijn huidverzorgingsproducten met duindoorn te vinden in vele gespecialiseerde schoonheidssalons.Duindoorn kan worden verkocht als een olie, in capsulevorm of als een capsule in combinatie met andere kruidengeneesmiddelen. De National Institutes of Health adviseert alle gebruikers van supplementen om het label Supplement Facts te onderzoeken op elk product dat u overweegt te gebruiken. Dit label bevat essentiële informatie, inclusief de hoeveelheid actieve ingrediënten per portie, en als andere ingrediënten zijn toegevoegd.
Daarnaast is het handig om te zoeken naar een derde kwaliteitskeurmerk door een onafhankelijke organisatie. Groepen zoals de US Pharmacopeia, ConsumerLab.com en NSF International helpen bij de verificatie dat het product correct is gefabriceerd, bevat de ingrediënten die op het etiket zijn vermeld en bevatten geen schadelijke niveaus van contaminanten. Een goedkeuringszegel van een van deze organisaties voldoet niet garanderen de veiligheid of effectiviteit van het product.
Gezien het gebrek aan ondersteunend onderzoek, is het te vroeg om duindoorn aan te bevelen voor elke gezondheidstoestand. Het is belangrijk om op te merken dat het zelf behandelen van een aandoening met duindoorn en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen voor de gezondheid kan hebben.
Veelgestelde vragen
Kan ik mijn eigen duindoorn laten groeien??Ja, duindoornplanten worden vaak online en in plantwinkels verkocht. De boom kan in de meeste delen van het land in de volle zon groeien.
Hoe kook ik met duindoorn?
Je kunt deze bessen direct van de boom eten of ermee koken zoals je zou bakken of koken met andere bessen. De bessen kunnen ook worden geperst en het sap kan worden toegevoegd aan dranken.
