Wat u moet weten over SAMe-supplementen
Eén remedie die wordt gezegd om depressie, artritis en andere aandoeningen te verlichten, is het supplement SAMe, ook bekend als ademetionine of S-adenosylmethionine. SAMe is de synthetische vorm van een stof die van nature in het lichaam wordt geproduceerd uit methionine (een essentieel aminozuur) en adenosinetrifosfaat (een energieproducerende stof).
Algemeen bekend als
- Dezelfde
- Dezelfde
- ademetionine
- S-adenosylmethionine
Men denkt dat SAMe de productie van chemische stoffen kan bevorderen waarvan bekend is dat ze een sleutelrol spelen in allerlei processen in het lichaam, zoals stemmingsregulatie, immuunfunctie en pijnperceptie.
SAMe wordt meestal gebruikt voor de volgende gezondheidsproblemen:
- Angst
- Depressie
- fibromyalgie
- artrose
- Pijn
- Premenstrueel syndroom (PMS)
Gezondheidsvoordelen
Hier is een overzicht van een deel van het onderzoek naar de mogelijke voordelen van SAMe.artrose
SAMe toont veelbelovend in de behandeling van artrose van de knie of heup. Er wordt gezegd dat het de pijn verlicht en ontstekingsremmende eigenschappen heeft, en sommige onderzoeken suggereren dat het de reparatie van kraakbeen kan bevorderen.In een rapport gepubliceerd in de Cochrane-database met systematische overzichten in 2009 analyseerden onderzoekers vier eerder gepubliceerde klinische onderzoeken (met in totaal 656 deelnemers) en ontdekten dat het gebruik van SAMe kan helpen pijn te verminderen en de functie van mensen met artrose te verbeteren. Omdat de beoordeelde onderzoeken van slechte kwaliteit waren, vonden de auteurs van de review deze bevindingen echter niet overtuigend.
Depressie
In een onderzoeksverslag gepubliceerd in de Cochrane-database met systematische overzichten in 2016 analyseerden wetenschappers acht eerder gepubliceerde klinische onderzoeken waarin SAMe werd vergeleken met de antidepressiva imipramine, desipramine of escitalopram, of een placebo.SAMe was superieur aan een placebo bij gebruik met selectieve serotonineheropnameremmer (SSRI) antidepressiva, maar het bewijs werd als van lage kwaliteit beschouwd. Vergeleken met imipramine ondervonden minder deelnemers nadelige effecten wanneer ze werden behandeld met een injecteerbare vorm van SAMe. SAMe was niet anders dan de placebo of antidepressiva zoals imipramine of escitalopram indien alleen gebruikt.
In hun conclusie stellen de auteurs dat het gebruik van SAMe voor depressie verder moet worden onderzocht in grotere en beter geplande onderzoeken, gezien het ontbreken van hoogwaardig bewijsmateriaal en het onvermogen om op basis van dat bewijs harde conclusies te trekken.
fibromyalgie
In een onderzoeksverslag gepubliceerd in de Journal of Complementary and Alternative Medicine in 2010 keken wetenschappers naar 70 eerder gepubliceerde klinische onderzoeken waarin het gebruik van verschillende soorten complementaire therapieën voor chronisch vermoeidheidssyndroom en fibromyalgie werd geëvalueerd. Naast magnesium, L-carnitine, acupunctuur en verschillende soorten meditatie, noemen de auteurs SAMe bij de therapieën met de meeste mogelijkheden voor verder onderzoek naar hun effectiviteit tegen deze aandoeningen..Leverziekte
SAMe kan de leverfunctie verbeteren bij mensen met chronische leveraandoeningen, suggereert een onderzoeksbeoordeling gepubliceerd in het tijdschrift PLoS One in 2015. Bij het evalueren van de 12 eerder gepubliceerde klinische onderzoeken die in de beoordeling zijn opgenomen, hebben de auteurs ook geconstateerd dat SAMe van beperkt nut kan zijn bij de behandeling van bepaalde leveraandoeningen zoals virale hepatitis en cholestase..Mogelijke bijwerkingen
Bijwerkingen van SAMe zijn angst, constipatie, diarree, droge mond, hoofdpijn, maagzuur, slapeloosheid, gas, lage bloedsuikerspiegel, misselijkheid, nervositeit, huiduitslag en braken. Grote hoeveelheden SAMe kunnen manie veroorzaken (een abnormaal verhoogde stemming). Er is ook enige bezorgdheid dat het gebruik van SAMe bij sommige mensen tot een allergische reactie kan leiden.interacties
Als u een bipolaire stoornis, het Lesch-Nyhan-syndroom, de ziekte van Parkinson of andere gezondheidsvoorschriften heeft, dient u SAMe alleen te gebruiken onder toezicht van uw zorgverlener, omdat dit de symptomen kan verergeren..Het is belangrijk op te merken dat er risico's kunnen zijn bij het combineren van SAMe met medicatie of andere supplementen. U mag SAMe niet gebruiken in combinatie met antidepressiva, hoestmiddelen, diabetesmedicatie, levodopa (L-dopa), L-tryptofaan, medicijnen die de serotonine-spiegel, sint-janskruid of andere medicatie beïnvloeden, tenzij u door een arts wordt gecontroleerd. professional. SAMe moet minstens twee weken vóór een geplande operatie worden gestaakt.
De veiligheid van SAMe bij kinderen, zwangere of zogende vrouwen of mensen met nier- of leverziekte is niet vastgesteld. U kunt tips krijgen over het veilig gebruiken van supplementen, maar u moet eerst met uw primaire zorgverlener spreken voordat u SAMe gebruikt om te bespreken of dit voor u geschikt is. Houd er rekening mee dat SAMe niet mag worden gebruikt als vervanging voor standaardbehandeling.
Dosering en voorbereiding
SAMe-supplementen worden verkocht als capsules, tabletten en poeder. Er is geen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor SAMe en er is geen standaarddosis ingesteld. De volgende doses zijn onderzocht voor deze aandoeningen:- Depressie: 800 mg tot 1.600 mg per dag
- artrose: 200 mg tot 400 mg driemaal daags
Waarnaar te zoeken
Let bij het selecteren van een merk van supplementen op producten die zijn gecertificeerd door Consumer Labs, de U.S. Pharmacopeial Convention of NSF International.Let op SAMe-supplementen met een enterische coating, die helpt het supplement te beschermen tegen het vrijkomen in de maag, waar maagzuur en enzymen de belangrijkste ingrediënten kunnen vernietigen. Hierdoor blijft het supplement intact tot het de dunne darm bereikt.
Overige vragen
Kun je SAMe op natuurlijke wijze van voedsel krijgen??SAMe wordt niet gevonden in voedsel en wordt van nature in het lichaam geproduceerd. Mensen met lage niveaus van methionine, folaat of vitamine B12 kunnen echter moeite hebben met het produceren van voldoende SAMe.
Een woord van heel goed
Leven met een chronische aandoening is niet eenvoudig. Hoewel sommige onderzoeken suggereren dat SAMe een aantal voordelen kan bieden, kunnen we niet zo solide zijn over de verbinding tot er goed ontworpen, grootschalige klinische onderzoeken zijn (het type onderzoek dat u zou willen zien om in een behandeling volledig op de plank te zetten).Het is ook belangrijk om in gedachten te houden dat SAMe niet in combinatie of in de plaats van de door uw arts aanbevolen behandeling mag worden gebruikt. Als u overweegt om een SAMe-supplement te proberen, praat dan met uw arts om de voor- en nadelen af te wegen en bespreek of het geschikt voor u is..
