We hebben allemaal gezien dat atleten rituele bewegingen uitvoerden voor de wedstrijd en verhalen hadden gehoord over de honkbalspeler met zijn gelukssokken of de hockeyspeler met zijn favoriete stick. Voor...
Motivatie
Als je bent zoals de meeste mensen, heb je waarschijnlijk een dieet en trainingsprogramma gevolgd in de hoop af te vallen. En, zoals velen van ons, raak je gefrustreerd wanneer...
Als het gaat om training en competitie, is het hebben van de steun van familie, vrienden en teamgenoten misschien wel het geheime wapen van een atleet om sportensucces te verbeteren...
Als je tegenwoordig het nieuws over gezondheid en fitheid volgt en constant aandacht besteedt aan obesitas, krijg je misschien het gevoel dat je alles verkeerd doet. Je zit de hele...
SMART-doelen (specifiek, meetbaar, aanpasbaar, realistisch en op tijd gebaseerd) zijn een uitstekende manier om gemotiveerd te blijven voor zowel korte als lange-termijnresoluties. Niet oplossen om beter te worden; in plaats...
Waarom oefen je? Als je niet oefent, vraag je je misschien af waarom het zo gemakkelijk lijkt voor andere mensen om eraan vast te houden terwijl je ermee worstelt. Hoe...
Veel topsporters gebruiken routinematig visualisatietechnieken als onderdeel van training en competitie. Er zijn veel verhalen van sporters die deze technieken hebben gebruikt om niet alleen een voorsprong op de concurrentie...
De meeste mensen gaan het gewichtsverliesproces goed door, willen afvallen. Als u echter net begint, is de schaal mogelijk de slechtste keuze om uw voortgang bij te houden. In feite...
