Wanneer u een of twee voltijdbanen hebt en je moet voor kinderen zorgen, je hebt waarschijnlijk geen zin om vaak te trainen. Als je wat downtime hebt, slaap je liever dan een...
Motivatie - Pagina 6
Als je enige aandacht besteedt aan de nieuwste fitnesstrends, denk je misschien dat intervaltraining met hoge intensiteit de enige manier is om te oefenen. En HIIT heeft veel voordelen, van...
Visualisatie is een vaardigheid die atleten vaak gebruiken voorafgaand aan de wedstrijd om mentaal elk aspect van hun evenement te repeteren. Vaak zie je skiërs of gymnasten of duikers die...
Kun jij het genezingsproces van je lichaam versnellen door je geest te gebruiken? Technieken zoals geleide beeldspraak, of zelfhypnose, en visualisatie helpen niet alleen atleten goed te presteren tijdens de...
Als je de beste workout voor afvallen wilt weten, is het antwoord eigenlijk vrij eenvoudig: het is de workout die je eigenlijk zult doen do op regelmatige basis. Ik weet...
Oefening is een geweldige manier om je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren. Actief blijven kan je helpen om ernstige ouderdomsziekten zoals kanker te voorkomen, en kan je helpen een...
Facebook, geloof het of niet, is nuttig voor meer dan contact houden met je oude vrienden van de middelbare school. Met meer dan een miljard actieve maandelijkse gebruikers biedt Facebook...
Atleten en coaches richten zich over het algemeen op de fysieke training en discipline om sportvaardigheden onder de knie te krijgen. Training in mentale en emotionele vaardigheden kan echter net...
